本站（）7月1日消息在呆在办公室里的上班族，每天的8小时工作时间，基本上都是在椅子上渡过，甚至连午餐时间都是坐在办公桌前解决的。久坐的危害有很多，诸如肥胖、颈椎病、肌肉萎缩、消化不良等。但工作的高压力总是让白领们忘......

整体而言，老气上班族的明显特征包括：1.皮肤老化、黯淡无光，有皱纹2.易腰酸背痛，动作难以自如，像老人身躯呈弯曲或紧绷状3.胃口或消化不好，美食当前或参加聚餐却提不起热情4.模样老气横秋，情绪思想守旧无开创性。根据专门研究......

1、腹式呼吸法：吸气时放松腹肌，呼气时收缩腹肌，如此反复做3分钟。一般可起到增加肠胃蠕动，促进机体新陈代谢，减肥美体的作用。2、腿部收缩法：坐在椅子上，抬起脚尖，同时用力收缩小腿及大腿肌肉，然后，用力抬起脚跟，亦做小腿及大腿......

我们先来了解一下快餐为何不好。一般的快餐菜式，为了易保存、口味好，肉类占了多数，一方面，肉类加工后可以保存时间长一些而不会变色、变形，通过煎炸的方式，肉类食物会更香，而且脂肪在胃中的排空时间比植物性食物更长，所以，最终......

很多MM都很享受当干物女，整天对着电脑。可是MM们知道电脑的辐射对脸部肌肤的危害有多大吗？松弛？色斑？暗沉？统统不要！就让我们来看一下长期面对电脑的姐妹们需要怎样的保养心得吧。第一招：保证荧光屏清洁每天开机前，用干净的细......

三餐后喝一杯姜汁红茶（把1小匙磨好的姜加入红茶中即可，也可用姜片代替）。姜汁红茶餐后饮原理：感冒时喝热姜汤，能促进血液循环，进而排汗。红茶也有相同效果，每天喝，就能够加快新陈代谢，不致发胖。瘦身方式及规则：1、三餐照常吃；2......

许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一......

中医认为，中午11点到1点是人体阳气最盛的时候，此时睡眠，有调节阴阳平衡的作用，令人变得神清气爽，精力充沛。此外，国外关于午睡好处的研究也是层出不穷。1、降血压。美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，如果工作压力大使......

过劳信号一：感觉眼睛发酸、干涩看起来没电力你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，别人看你也觉得眼睛无神，电眼魅力不再，这就是疲劳产生的作用。我们的眼睛是一个很耗气血的器官，中医说五脏六腑之精气皆注于目，使眼睛发挥......

胃病、颈椎病、鼠标手、电脑视力综合症是白领最常见的疾病，其中首当其冲的是胃炎。导致胃炎的原因有很多种，主要是加班熬夜、不良饮食习惯、缺少运动共同作用的结果，营养专家提醒，胃炎患者除了要养生良好生活习惯外，通过饮......

1、工作压力大：减缓新陈代谢容易胃口大开工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈，上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓；另一方面会导致肾上腺皮质醇指数......

对于长期面对电脑的人来说，避免以上这些症状的最好方法就是休息和饮食调理。那么经常对着电脑的人吃什么好？谭主任给出了以下建议。1.防辐射电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖......

魔羯座下班族脑老化最狠脑春秋均匀增长28.9岁缘由是常常超时事情用脑过分巨蟹和白羊座紧随其后。脑春秋老化跟星座也扯上了联系。据台媒昨日报导，台湾104市调中间的查询拜访表现，在12个星座中，魔羯座的脑春秋老化最紧张......

若不注意养生，肝木的升发、柔和之性受到影响，气血运行失常，气机（功能）逆乱，导致肝脏的功能受到影响，进而诱发或加重肝脏病变。对于上班族来讲，将下面的养肝便利贴剪下来，贴在记事本上，贴在电冰箱上，贴在电脑上……一......

继强大的网友调侃展现周一到周日的表情之后，近日，不甘寂寞的网友们又绘制了上班族一天的聊天表情图画，用简单明了的表情直观地展示了一天的基本生活。被众网友大呼太形象了。聊天表情表达一天生活状态不少人欣赏过各种版......

测试开始：如果你能養一隻狗，或者你正好就養了一隻，你的選擇是那一品種的狗。找出到底誰是辦公室中的摸魚大王。1聖伯納犬2吉娃娃、約克夏之類的小型犬3雜種犬4牧羊犬测试结果：选择1：在辦公室中，你是會幫老闆設想的員工，對於......

许多上班一族平时忙于工作，少不了加班熬夜、聚会狂欢，第二天早上起来精神不振，脸容憔悴，还要按时上班。还想精神奕奕地出现在同事面前？快来看看快速化妆的技巧，让你2分钟精神起来出门去。基础准备：隔离霜或粉底液蜜粉眼线眉......

天气变化、细菌感染也会引发胃病引起胃病的原因还有很多，另外，医生表示，现在冬季早晚冷，白天热，天气变化温差大，保暖不当也容易引起胃病，幽门螺旋杆菌等细菌感染也会致病。在发病的时候一定要上医院查清楚，绝对不能草草应付了......

现在家庭几乎每家都有电脑，电脑辐射很强，时间久了眼睛就会干涩，导致视力下降，尤其是那些经常对着电脑的上班族。学会一些保护眼睛的好方法很重要。1、眼球运动若连续座在计算机桌前一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上......

人们的一些习惯性蔬菜加工方式也影响蔬菜中营养素的含量。例如,有人为了吃豆芽的芽而将豆瓣丢掉,实际上豆瓣的维生素C含量比豆芽多2—3倍。再比如,做饺子馅的时候把菜汁挤掉,维生素也会损失70%以上。正确的方法......