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有关呼吸的内容
长跑运动时怎样呼吸才恰当(图)
正确的呼吸方式能帮助人体保持平稳的状态,增加运动幅度及改善心脏功能。通常情况下,调整呼吸对于运动健身是非常重要的,不适当的呼吸方式会使肌肉过早疲劳,尤其是在剧烈运动时,一味屏住呼吸会令血压升高,甚至引起头晕目眩等......
2023-11-25
老年人健身遵循三大法则
大大肌群参与运动,对心肺功能有较大的影响,并协助调整新陈代谢和神经活动。比如,做手指、手腕活动,心律基本无改变。做肩、肘关节和腰部等活动,这些关节都有大量肌肉群相附,所以整体运动效果更好。中运动速度和强度都要适中......
2023-11-26
谨记八大要领学瑜伽
★我要放松我们常看到一些婀娜多姿的舞者一舞动身躯,全身就散发出一股柔软、灵活而优雅的肢体语言,吸引着我们久久无法移开目光,那种柔美的姿态真是令人羡慕不已。如果换成同手同脚、全身硬邦邦像一根木桩上下跳动的画面......
2023-11-27
健身过程中科学呼吸法
(一)基本的呼吸方法有二种:1、肌肉在用力收缩时吸气,伸展还原时呼气。2、肌肉在用力收缩时呼气,伸展还原时吸气。这二种相反的呼吸方法。在过去几十年的实践中。很多专家都有过论述。但是这二种呼吸方法。都有一个相同的要求......
2023-11-18
哪些人较易患咽喉炎?
在健康人群中,那些嗜好烟酒、经常处于疲劳状态、精神压抑的人,工作生活环境不佳、缺乏阳光照射的人,或接触有刺激物质的人,如在磨粉厂、制革厂、羽毛厂、卷烟厂工作的工人,或吸入有毒的化学性气体,如氯、溴、氨及战争毒气,以......
2023-11-22
银手镯煮水喝治退烧 未满月男婴丧命
8月13日,未满月的罗源男婴小军(化名)发烧,家人上网找了多种偏方:银手镯煮水喝、珍珠粉泡水喝、酒精擦身,折腾了一夜,小军哭闹不止,全身起了很多红疹。次日,家人才急了,辗转2个小时左右,将其送到福州市第一医院,但小军已停止了呼......
2023-10-29
关于肺气肿,你了解哪些?
问:肺气肿有哪些危害?答:肺气肿患者的肺泡等组织受到不同程度的损害,会导致体内缺氧,进而影响大脑、心脏、肾脏等的功能。问:肺气肿的临床表现有哪些?答:在肺气肿早期,患者常无明显临床症状,随着病情的发展,患者会出现活动后气短......
2023-11-25
上班一族的七色醒脑瑜伽
在钢筋水泥的丛林里,用一种随时随地可以健身的方法来舒缓压力,享受轻松、宁静、和谐、舒适,重新找回快乐积极的工作状态。七色瑜伽根据人体七个重要的轮穴(相当于中医的穴位),分别针对体内七个腺体进行锻炼。A、上班准备,......
2023-11-27
气温寒冷是呼吸道感染疾病高发时节
冬天天气寒冷是呼吸道疾病的高发季节,特别是上呼吸道感染(简称上感)、肺炎、慢性支气管炎急性发作、哮喘等等。气温寒冷、干燥,容易使呼吸道黏膜上皮细胞损伤,导致局部呼吸道感染;多数病毒在气温降低时容易大肆繁殖,且迅速......
2023-11-22
出差一族须知的6种保证睡眠的方法
专家介绍说,每个人睡眠前都有自己的前奏曲,如有人要刷牙,有人要看看书报。对于睡眠的环境,譬如房间、床铺、被褥、枕头等也都产生了条件反射,一接触到这些东西,便会引起睡意。而到异地出差要经常改变环境和作息时间,睡眠规律......
2023-11-24
如何预防阿片类药物中毒?
(1)加强管理,严格控制麻醉镇痛剂使用。(2)发现阿片类中毒后,首先确定中毒途径,中毒较久,口服者,应洗胃,但禁用阿扑吗啡催吐。如发现皮下注射吗啡过量,速用止血带扎紧注射部位上方,局部冷敷,以延缓吸收,结扎时间歇放松。(3)禁毒,......
2023-11-25
超有效呼吸减肥法 喘气就能暴瘦
准备篇:手脚分开与肩同宽,两侧肩膀向上耸。肩膀微微上抬,双臂向后伸展,肘部弯曲。自然站立,挺胸收腹,手臂自然垂放于身体两侧,做深呼吸进行调整。呼吸塑身法自然站立,双腿并拢,手臂向上伸展并呈V字型,头向上扬起,用力的吸气。弯......
2023-11-13
防止宝宝窒息的急救妙法
如何处理建议先将宝宝俯姿(前倾约45°),脸朝下且略微头低脚高,施予宝宝5次有效的背部拍击,之后翻成正面施予5次胸外按压,反复进行直到阻塞物被排出。如果宝宝只是呛到而尚未有窒息的状况,此时他若有哭或呕吐的情形,通常都......
2023-11-26
减肥者的睡眠时间多少为佳?
尽管过度肥胖者的呼吸系统往往出问题,本身就容易睡觉,但多数体胖者主要还是因为体胖慵懒。那么,减肥者睡多少觉最合适呢?很多肥胖者都有一种体会,身体越胖越喜欢睡觉,每天饭后就只想睡觉,什么家务都干不了。反过来说,睡眠越多......
2023-11-22
菜鸟练瑜伽的7大误区
一、一切过度的,要求达到极限的拉伸,扭转,弯曲的练习皆有害。只能适度地做。二、一切过于向后弯曲脊柱的方法皆有害。这会损伤脊柱,加速脊柱的老化。类似轮式,鸽王式,蝎子式等的瑜伽体式都对脊柱的健康不利。三、使颈椎过度......
2023-11-24
标题:一个月宝宝呼吸声中有痰,怎么办
悬赏健康币:50患者性别:女详情:我宝宝是36周生的,生出来后一切都很好,但最近两星期发现她吃完奶后,呼吸声中都带有"kaka"的痰声,但又没感冒发烧,以前都是晚上比较明显,白天听不到的,昨天吹了下风以后,感觉她精神很委,白......
2023-11-21
青藏高原上的年保玉则 美得让你忘了呼吸
年保玉则,位于青海省,为果洛山的发源地,主峰海拨为5369米,山上终年积雪,7-9月的夏季为年保玉则的最佳旅游时间。所以过完了六月,下个月大家不妨去年保玉则去走一走,感受一下不一样的夏季。......
2020-03-02
肺气肿会变成肺癌吗?
肺气肿是指终末细支气管远端(呼吸细支气管、肺泡管、肺泡囊和肺泡)的气道弹性减退,过度膨胀、充气和肺容积增大或同时伴有气道壁破坏的病理状态。按其发病原因肺气肿有如下几种类型:老年性肺气肿,代偿性肺气肿,间质性肺气肿......
2023-11-22
夫妇靠呼吸获能量 怀孕只吃5次固体食物
阿卡西和卡米拉居住在美国加利福尼亚州和厄瓜多尔的边界处。两人近年来基本不吃东西,偶尔吃的也只是蔬菜和水果。2011年,卡米拉第一次怀孕时,只吃过5次固体食物,但是她孕期的各项指标一切正常,生下的男婴也十分健康。她称:......
2023-10-20
好色之途:秋叶Style 让人屏住呼吸的美
秋天最美的就是色彩了,秋色无边,在北方秋色成了旅游一大亮点,一起来看看各地的好色之途。对许多北京人来说,秋天就是香山的红叶和大觉寺的银杏,其实,如果放眼四周,秋天的色彩会更加饱满:阿尔泰山的欧洲山杨变成了金色,四川的山......
2016-08-03
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