有过看中医师经验的人都知道，医生常说气血不足，可是什么是气血，气血不足该怎么办呢？我们整理以下方法仅供参考。1、食疗让指甲重新长出月牙——黑豆1小把、黑米2把、黑芝麻1小把、百合10片、薏仁3把、核桃2个、......

月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳......

牛肉也成为许多家庭餐桌上不可少的一道美食。中医认为，牛肉其实有不可多得的补益作用。《韩氏医通》记载黄牛肉补气，与黄芪同功。而《医林纂要》则认为牛肉味甘，专补脾土。脾胃者，后天气血之本，补此则无不补矣。简而言之，牛......

银耳红枣汤银耳又称为穷人的燕窝，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火......

女人的美丽由内而外散发出来的才高贵，对于一个女性而言，气血是养生保健的根本，而气色不好的女性无疑会在此大打折扣。一旦气血不足，出现大量的亏损现象，那身体就会出现各种各样的毛病。比如月经不调、脸色蜡黄、皮肤粗糙、......

银耳红枣汤银耳又称为穷人的燕窝，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火......

八珍汤《正体类要》（补益剂：补气）［组成］当归（酒拌）10g、川芎5g、白芍药8g、熟地黄（酒拌）15g、人参3g、白术（炒）10g、茯苓8g、炙甘草5g。［用法］清水二盅，加生姜三片，大枣二枚，煎至八分，食前服。［功用］补益气血。［主治］气血两虚。面色苍白或......

归芪乌鸡汤材料：乌鸡1只、当归10克、黄芪20克、香菇30克，葱姜适量。做法：1、将乌鸡放进温水里，加入料酒用大火煮，待锅开后捞出乌鸡。2、把焯过的乌鸡放入有温水的砂锅里，再将葱片、姜片、香菇片以及当归、黄芪一起放入锅中，......

如今的女性生活压力大，工作繁忙，常常忽视了自身的保养，容易气血亏虚，女人气血虚，就容易变成黄脸婆，所以想要面色红润，就要注意好气血的调理。其中饮食调理是个好办法，那么女人补气血吃什么好呢？接下来为大家4种补气血的食物以......

血气足气色才好，生活中有很多的补血食材。女人们要想气色好就要多吃这些补血补气的食物，那么究竟哪些食物是可以帮助女人补血的呢？今天就给大家详细介绍一下女人补血的美食都是怎么做的呢？四道补血美食让女人气色红润一些......

补气血的食物有哪些葡萄葡萄味甘酸、性平，归脾、肺、肾经。葡萄能补气血，强筋骨，利小便。宜于血虚便秘，脾虚食少，脾虚。阿胶《中华本草》归肝、肺、肾经。补血，止血，滋阴，润燥。主治血虚症，虚劳咯血，吐血，便血，血痢，妊娠下血，崩漏，阴......

补气方气虚的人通常会感到非常的疲倦、身体乏力、容易气短，面色看上去非常苍白，经期的时候经血量很多，而且颜色淡，还有脉细舌质淡等症状。西洋参燕窝汤西洋参3克，燕窝3克，置碗内，隔水炖熟。常服具有益气补中、养阴润肺的作用......

对于女性来说非常重要，女人气血不足不但会出现过早衰老，而且可能导致不孕不育以及更年期提前等问题。这对女性的健康来说很是不利，因此要及时补气血。小编建议从饮食下手补气血，那么女人吃什么补气血呢？接下来为大家介绍四......

产后补气血食谱桂圆莲藕汤准备食材：藕500克、桂圆20克、枣（干）20克。步骤1：红枣洗净，用水浸泡。步骤2：干桂圆洗净，用水泡发。步骤3：莲藕洗净切片。步骤4：先让桂圆和红枣煮沸后小火煮半小时，再放入藕。步骤5：再煮5钟即可。功效：桂......

《韩氏医通》记载黄牛肉补气，与黄芪同功。而《医林纂要》则认为牛肉味甘，专补脾土。脾胃者，后天气血之本，补此则无不补矣。简而言之，牛肉能补脾胃、益气血、强筋骨，中气不足、气血两亏、体虚久病、颜面苍白的人，尤其适合多吃......

话说，药补不如食补，营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气食物，有助女性防病抗病，下面介绍我经常吃的几种补血甜汤。银耳红枣汤银耳又称为穷人的燕窝，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功......

补血对于女性来说是很重要的，缺血的女人一定不会美丽，女人的美貌容颜都是靠气血支撑出来的，所以做个优秀的女人一定要知道如何补气血。小编建议想要补气血的话，可以常喝汤，只要喝对了汤，不仅能享受美食，还能补气血。那么女人......

中国的草药书籍“本经”中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。在中药学里，红枣的应用可分为以下几种：1.健脾益......

一、夏枯鳜鱼煲材料：笋片10克，水法黑木耳10克，鳜鱼一条，夏枯草30克调味料：油，葱姜汁，黄酒，盐做法：1、木耳洗净，撕成小朵，夏枯草洗净，用纱布袋装起来，鳜鱼宰杀清理干净，在鱼身两面斜划3-4刀；2、锅加水，放入鳜鱼、葱姜汁、黄酒，大火煮沸，......

大多数女性都会出现贫血的情况，尤其是20岁之后的女人。因为受到月经以及生育的影响，很大一部分女性会出现缺铁性贫血情况。那么，贫血要怎么办呢？8大食物帮你补足血气1、葡萄历代中医推荐补血佳品葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以......