夏天一到，就是露肉的季节了，但是肥胖的人注定乜办法穿漂亮裙子，赶紧减肥吧。那么不吃米饭减肥有效吗？瘦不下来的原因是什么呢？不吃米饭可以减肥吗节食减肥是很多女生会首选的一个方法，尤其是不吃米饭只吃菜。很多人认为主食......

米饭是人们的主食之一，很多美眉因为担心会长胖，所以每次吃饭都只吃一点，其实只要往米饭里添加下面这几种食物不仅不会胖还能瘦身哦。很多人认为米饭是致胖的罪魁祸首，也就果断地与米饭划清了界线作为节食的主要手段。实际......

燕麦燕麦属于粗粮，蛋白质多，纤维素高，富含纤维素和胶质，热量又比较低，十分适合现代人养生，而且燕麦有淡淡的香气，加一点在米饭中，健康美味两得!醋加醋的话米饭不会变酸吗?其实不会，煮饭时加一点(1.5kg米/2ml醋)，米饭香味反而更......

米水比例要恰当蒸之前，先把米在冷水里浸泡1个小时，让米粒充分吸水，这样可以缩短加热时间，减少营养损失。若蒸白米饭，米和水的比例是1﹕1.2~1.4，一般水高出米2~4厘米比较合适。加水太多，米饭过于烂软，没有口感，水太少的话，蒸出的米......

近日，王俊凯做饭给工作人员受到人们的关注，很多网友好奇王俊凯工作这么忙是怎么学会做饭的呢，下面小编为大家带来相关信息。10月23日，王俊凯工作室晒出王俊凯给工作人员做菜的照片，照片中，王俊凯做了西红柿鸡蛋、芋头烧鸡和......

1、最滋补的是粳米日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分......

米饭除了能饱肚还有很多其它的功效。比如助消化、补肾等等。以下就介绍不同功效的六种饭！1、最滋补的是粳米日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食......

专家支招：在米饭中加点料。加点蔬菜：这里的蔬菜可不是指绿叶蔬菜，而是豌豆、胡萝卜丁、白萝卜块等。这些蔬菜，提供了维生素、类胡萝卜素以及B族维生素和矿物质，能够延缓并发症的发生。如类胡萝卜素，能够改善眼底并发症的症......

隔夜米饭在很多家庭中是很常见的，因为有时我们可能会剩下一些米饭，或者忙碌的时候没来得及处理掉。但是，很多人都听说过隔夜米饭容易导致食物中毒，那么隔夜米饭到底能不能吃呢？接下来，我们就来探讨一下这个问题。隔夜米饭的......

对付上班族来讲，想吃早饭，但却因光阴成绩而略过，究竟若何才能把早饭吃得既康健又简略呢？最便利的早饭莫过于馒头，但是早上吃馒头好吗？早上吃馒头好照样米饭好？馒头的营养价值馒头是面粉经过发酵之后再上锅蒸出来的面食。因为......

传言：肥胖是困扰很多人的大问题，对于爱吃却不爱动的人来说，有没有什么好的法子能瘦呢?最近网传吃冷米饭能减肥，因为冷米饭中含有抗性淀粉，不容易被人体吸收，不会产生多余的热量，而且还能燃烧体内脂肪，这样就一举两得了，既解饿......

以瘦为美的年代，再瘦的人都想着减肥，而偏胖的人们则在减肥上无所不用其极，但凡听闻有减肥的法子，就敢尝试，比如：吃冷饭。只是吃冷米饭真的能减肥吗？吃冷米饭真的能减肥吗对于以谷物为主食的中国人来说，碳水化合物是我们生命所......

长期腹泻腹痛，十多年来查不出病因。近日，已经三个月未吃米饭的张小姐回武汉市中心医院复查，高兴地告诉医生，自从改吃面食后，没吃任何药，腹泻再没复发过。22岁的张小姐患上慢性腹泻已有十多年，还伴有腹痛。今年6月，她到武汉市......

土豆是人们喜爱的食物之一，而且土豆的做法也很多，不同的做法就有不同的口味和感觉，因此，土豆成为人们餐桌上的常客，饮食因为它烹饪很简单，煎炒炸卤炖，都可以，而且无论是做主菜和配料，都是相得益彰。而且，吃土豆好像无论身份贵贱......

由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。生活家小编特别为您搜罗了适合这个夏天......

最令人称奇的是，茶水烧饭还有去腻、洁口、化食和防治疾病的好处。据营养学家研究，常吃茶水煮的米饭，可以防治3种疾病。防治心血管疾病茶多酚是茶叶中的主要物质，约占水浸出物的70%至80%。科学实验证明，茶多酚可以增强微血......

据《日本农业新闻》报道，国立健康营养研究所研究员杉山道子发现，在糖分相同的情况下，食物的搭配方法不同，对血糖值的影响也不同。米饭是日本人的主食，杉山道子把仅吃米饭者的血糖指标和吃饭前后喝牛奶、吃乳制品的人血糖指......

最近一次吃饭吃剩了，放在冰箱里面保存，饭结冰了，成了冻米饭。米饭解冻后可以用来做炒饭，也可以当成白饭吃。但是冰冻米饭怎么解冻呢？用微波炉的中火转5分钟，真的又是一份香喷喷的米饭了，口感不错。当然你也可将冻饭放入水中......

黄焖鸡米饭，也可以叫做浓汁鸡米饭，是鲁菜系的一道山东传统美食。近几年来，随处可见黄焖鸡米饭的身影，这道菜讲究却不少。制作黄焖鸡需要取新鲜的三黄鸡鸡腿作为主菜，这样做出的黄焖鸡汤汁浓，味道鲜，色泽明亮。另外，烧鸡时用的......

>>>推荐：老年人冬季饮食放红枣更健康据《日本农业新闻》报道，国立健康营养研究所研究员杉山道子发现，在糖分相同的情况下，食物的搭配方法不同，对血糖值的影响也不同。米饭是日本人的主食，杉山道子把仅吃米饭者的血糖指标和......