话说，药补不如食补，营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气食物，有助女性防病抗病，下面介绍我经常吃的几种补血甜汤。银耳红枣汤银耳又称为穷人的燕窝，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功......

每年的正月十五是我们中国人的传统节日-元宵节，而今年的元宵节是2月14日，大家会觉得正好和西方的情人节重合，元宵节要吃汤圆，而玫瑰是爱的代表，如果把它们结合在一起，会不会使浪漫甜蜜加倍呢，也许你尝试一下就清楚了。玫瑰汤......

>>>推荐阅读：女性最需要的营养食谱大全材料：糯米、黑米、红豆、圆肉、红枣、花生(炒香)。还可以加点茨实。(可以去湿)可以安各人的喜好放。做法：1、把黑米、糯米、红豆、茨实用水泡上。(做时容易烂)，我一般晚上泡。早上可......

莲藕花生猪骨煲白鸽补血生津莲藕750克、花生80克、红枣4个、陈皮1／4个、墨鱼干1只、白鸽2只、猪骨250克、生姜3片。各配料洗净，红枣去核，陈皮去瓤，莲藕去节、切段块，墨鱼干稍浸泡；白鸽宰洗净，去脏杂；猪骨洗净，敲裂。一起与生姜......

补气养血是很多懂得养生的人经常做的事情，他们会通过药物或是饮食等方法来帮助自己达到补气养血的效果。通过饮食的搭配改善补气养血是非常好的一种方法，因为不会给我们带来任何的副作用。最近有很多人对补气养血的汤的......

夏季女性养生需要补血补气，只有气血充足了才让女性看起来更加的健康漂亮，那在炎热的夏季里要女性要如何补血补气呢？自制花茶有益气补血的作用。让我来教您自己制作益气补血的花茶吧。1、红枣酒酿茶所需材料：红枣10颗，酒酿1......

气血双补汤的制作材料：主料：猪肉（瘦）500克，猪肚60克，猪排骨（大排）150克，墨鱼50克辅料：党参10克，黄花菜（干）10克，白芍药10克，茯苓12克，肉桂3克，熟地黄10克，当归12克，川芎5克，甘草6克调料：姜30克，大葱10克，黄酒15克，花椒2克，盐10克，味精2克气血双......

鲤鱼补血减肥汤功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿材料：黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。作法：（1）鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净，加少许油在锅中，略煎至金黄色。（2）将......

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，......

冬季养颜补血甜汤第一：金丝枣炖黄耳材料：蜜枣、枣干、黄耳、生姜、冰糖做法：将蜜枣以及红枣清洗干净，其中红枣去掉果核，蜜枣则是沥干水分；黄耳用温水泡软，然后洗干净沥干水分。将蜜枣、黄耳、红枣、姜片一起放入炖罐中，加入适......

冬季天气特别干燥，喝些润肺除燥的糖水很有好处哦，特别是眼睛干涩的时候，连着喝几天，真的很有效。红枣还是补血的好东西，mm们冬天多吃些，可以养颜补血。选料：胡萝卜2个，红枣20颗，冰片糖半条（也可以用冰糖代替）。制法：1.胡萝卜洗净，......

DIY自制浆果甜品DIY自制浆果甜品清爽桑葚煮水饮用小时候最喜欢吃桑葚，虽然每次吃完嘴和舌头都是黑的，但那股清甜味却让人很满足。这段时间水果店里有卖桑葚的，自己就买了一些，一部分直接吃，另一部分用来煮水喝。将桑葚洗净......

究竟如何自制酸梅汤会酸甜可口呢？其实自制一杯酸梅汤并不难，今日小编推荐自制酸梅汤的做法，如果感兴趣的话，不妨跟着一起来了解下，很快你就可以喝上酸甜可口又有营养的酸梅汤！怎么制作酸梅汤酸梅汤是一款非常具有营养价值的......

莲藕红豆煲牛腱健脾补益养气莲藕600克，红豆90克，牛腱400克，陈皮1/4个，红枣4个，生姜3片。各物分别洗净，莲藕去节、切段；红豆浸泡；陈皮去瓤；红枣去核；牛腱切块。一起与生姜放入瓦煲内，加入清水3000毫升（12碗量），武火煲沸后改用文火煲2......

补血益气乌鸡汤的做法1.乌鸡三七参汤原料：乌鸡250克、三七10克、红参6克、生姜12克、红枣适量。做法：将乌鸡肉洗净切块，三七打碎，红参、生姜切细、红枣去核，一同入砂锅内加清水适量，用武火煮沸后改用文火煮至鸡肉熟烂即可调......

补血养生的时候很多人则想到了用食物的方式来滋补身体，让身体得到补血养生的效果，通过养生可以让我们的身体更健康，有了养生的方法也可以带给我们得到很多功效和好处，补血养生也是可以让皮肤恢复好的气血，补血养生的时候一......

五款补血养颜茶配方枸杞红枣茶配方：冷水500毫升，红枣30克，枸杞10克，冰糖适量。做法：枸杞一小把，红枣5颗，冰糖适量。锅里注入适量清水，放入所有原料，大火煮沸。转小火，放入冰糖，煮5分钟即可。功效：在中药材的性味中，枸杞与红枣搭配......

补血甜汤解决经期身体怪病俗话说得好，药补不如食补，而对经期问题，最好的办法也就是从平时的调理做起！下面，就推荐几款简单的补血美颜甜汤让你轻松过经期！黄豆雪梨猪脚汤常喝梨汤对女人很有好处，梨子自古就有百果之宗的美誉，用......

补血养颜茶的做法补血养颜茶原料：大枣、枸杞、冰糖、水、菊花补血养颜茶做法步骤：1、将准备好的大枣、枸杞和菊花用清水冲洗干净。2、将大枣中的枣核去除后保留大枣的肉。3、将大枣肉和洗净的枸杞放在一起，加入冰糖后一......

黄豆雪梨猪脚汤常喝梨汤对女人很有好处，梨子自古就有百果之宗的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果，还能降血压和滋养清热噢。做法很简单，只要需要......