中医认为，头为精明之府，没事挠挠头，具有耳聪、目明等功效，还可缓解头痛失眠等症状。因此春季失眠者不妨按摩头皮预防失眠问题出现。头皮是大脑的保护层，分布着许多穴位，人体十二经脉中，手、足三阳经均起经头面部，故又说头为诸......

失眠很痛苦，被迫生活压力，常常压的人喘不过气，对于经常失眠人来说，有较好的办法，简单的按摩就能治疗失眠，下面一起来了解一下吧！穴位按摩助眠（1）印堂穴位置：两眉头连线的中点处。操作：用中指螺纹面按揉2分钟。具有镇静安神的作用......

按摩疗法①揉百会穴（位于头顶部正中线上，距前发际5寸处）50次；②擦按肾俞至关元俞（在第二至第五腰椎棘突旁开1.5寸处）各50次；③摩按气海穴、关元穴（位于前正中线上，脐下1.5寸至3寸处）各50次；④揉按足三里（位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴......

毛芋头去皮之前先用盐或醋均匀地涂抹在双手以及手腕部分。自然晾干之后再把双手放在炉火上方稍稍烤一下。经过这样的处理，再弄芋头时就能免去手痒的苦恼。为了避免手上涂抹的盐或醋被湿漉漉的芋头沾掉，在给芋头去皮时应......

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。失眠的自我按摩一、先取坐位，全身放松......

说起脱发，所有人都不陌生，因为几乎每个人都有头发脱落的现象。在现代社会，很多人都有脱发的现象，年轻男女也不例外，很多人不到四十就已经变成了光头。引起头发脱落的原因有很多，压力增大、发根受损等都会导致脱发现象的产生......

今天小编教你：自我按摩治疗失眠的方法，希望对失眠患者有所帮助。一、先取坐位，全身放松，全神贯注。1.双手握拳，用拇指关节沿脊柱旁两横指处，自上而下慢慢推按。2.用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴;然后换成右足心。二、然后......

失眠是一种看似很简单的小病，但是，长期的失眠就不能忽视了，尤其是超过一周以上的失眠，这样不仅会影响您的身体健康，并且还会加速人的衰老，下面我们讲一下失眠的危害跟治疗方法吧。失眠的危害有哪些1、工作效率下降良好的睡......

失眠是很常见的，但是整日失眠真的挺难受的，因为失眠会影响人体的睡眠，睡不好的话，次日就没有精神气，整个人会变得浑浑噩噩的，同时睡不着也会损伤器官，因此，需要想法子促进睡眠。比如说学会按摩，那么经常失眠怎样按摩助睡眠呢?......

在网上看到了一招按摩的技巧，刚好在母亲节那天派上用场，现在把这个头部按摩的技巧和大家分享，希望以后的日子里，大家都能抽空为辛劳的母亲做个头部按摩。1按摩前洗净双手，一定要等待双手温暖后才可为对方按摩，冰凉的双手会......

一、先取坐位，全身放松，全神贯注。1.双手握拳，用拇指关节沿脊柱旁两横指处，自上而下慢慢推按。2.用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴;然后换成右足心。二、然后脱衣仰卧于被盖内，双目自然闭合。1.用两手食指第第二节内侧缘从......

失眠是好多人的噩梦，被失眠折磨的人不在少数。如果已经患上了失眠就应该及时去医院治疗，如果还么有患上失眠，那么就有必要了解如何预防失眠。今天小编就给大家讲讲防止失眠的六个办法，下面一起来看看吧。1、放松心情很多......

失眠一症，古已有之。从中医理论肇始的《黄帝内经》，至历朝历代的临证医集，其关于失眠论治的文章实为浩如烟海、洋洋大观。最早论述失眠的机理的，如《灵枢·邪客》中曰：今厥气客于五藏六府，则卫气独卫其外，行于阳，不得入......

自我按摩法每日早晚各一次，每次约10分钟，最好能做到持之以恒。但要注意劳逸适度，保持充足的睡眠，保持头发的清洁，防止油脂过多。其具体方法如下：一、用双手十指自前发髻向后发髻，做梳理头发的动作20次。二、手的五指捏拢，在头......

自我按摩可防治乳腺炎发生推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，......

现在生活工作的压力都很大，很多会有失眠的情况，一到睡觉的时间就会陷入焦虑，那么失眠怎么办呢？其实失眠不用担心了，中医有方法能解决，5个助眠穴位能解决问题。下面跟小编一起来了解一下失眠最好的治疗方法吧！失眠怎么办失眠......

冬天天气本来就很干燥，肌肤如果保养不及时，很容易就会出现缺水状况，缺水的肌肤会变得干痒，再严重一些还可能会出现蜕皮状况呢，想知道冬季怎么给肌肤做护理才能让肌肤水嫩嫩吗？下面四个简单的小步骤轻松帮你搞定冬季干燥肌肤......

良好的孕期睡眠对孕妈妈和宝宝的健康都非常重要，但是怀孕期间会产生一些睡眠问题，主要是由怀孕期间荷尔蒙的变化和怀孕带来的身体不适所造成的。这些因素都会影响孕妇的睡眠质量。推荐以下几个解决方案：解决方案1：午睡最......

头面按摩法具有醒脑提神，镇静安眠，降压止痛，疗眩息晕，润肤养颜的功效。临床应用于头痛、失眠症、内耳眩晕症。头面按摩，只需端坐按摩以下穴位：1、天门开穴法：两拇指指腹紧贴于印堂穴，双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴......

头痛、眩晕的按摩治疗(1)按摩法：睡前端坐，用掌指来回摩擦百会至发热，每次100下;(2)叩击法：用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次10下;(3)按压法：将两手的中指置于其上，缓缓吐气，强力按压6秒钟，如此反复5次，血液循环会变良好。低血压&m......