后背部提升运动活动的肌肉部位：脊背、臀部和大腿后部第一步面朝一个用有氧气垫支撑的木板或者长椅上趴下。臀部与木板呈45到90度角，腿部以木板边缘作支撑，自然下垂。同时小腿交叉弯曲，头部贴于木板之上。第二步收缩腹部肌......

主要内容：首条多元斑马线，最人性化的斑马线，近日，国内首条多元斑马线投入使用，其工作原理是通过视频分析、热感成像等技术判断即将穿越马路的行人，然后将检测信号实时传递至控制机，随即触发闪光道钉警示过往机动车减速礼让。......

《乌云背后的幸福线》根据MatthewQuick的同名小说处女作改编。男主人公帕特(布莱德利·库珀饰)是一个超级乐观的高中历史老师，他似乎总能看到人生的光明面，影片的片名就是来自于他的.口头禅everycloudhasasilverl......

生活中有很多人身上长痤疮，它可以长在身体的很多部位，但后背长痤疮并不少见，但很多人却拿它没办法，不知道该怎么消除后背上的痤疮。其实想要消除后背上的痤疮并不是难事，只是你没找对方法而已。想知道后背长痤疮是什么原因......

如何瘦背美背，很多人面对着一些高端的瘦背动作却无从下手，同时美背的效果也是不怎么样的！其实瘦背很简单，一些日常美背小动作，只要坚持同样也能让我们拥有诱人的的蝴蝶背！下面这4个美背小动作帮你实现这个梦想哦！穿美丽的高......

背部肌肉也是人体中最大的一个肌群之一，要想让增肌的身材突显强壮的肌肉力量之美，就必须加强背部的训练。将背部的肌肉练得厚实宽阔，才会真正让一个男人散发出硬汉的魅力，有研究证明女人百分之九十的女性都喜欢肌肉比较发......

生活中有许多女生都会觉得自己是虎背熊腰，总是会想尽办法让自己的背部变瘦变好看。那么有什么比较好的方法能让我们拥有像影视明星那样的美背呢？下面给大家介绍拥有完美背部曲线的简单方法，供大家参考。扩胸运动双脚分开......

一、瘦背运动1.站姿双脚打开与肩同宽，将橡皮筋踩于脚下，体侧预留长度以到臀部为佳。如果橡皮筋过长，可在脚下缠绕1~2圈。2.前平举双腿膝关节微屈，用脚尖或脚掌中心踩住橡皮筋，同时双手紧握皮筋自身前平拉，与地面水平时静止，......

肩倒立式瑜伽正可谓是瑜伽体式之母，练习肩倒立式瑜伽时，身体的重心会集中在腹部，对治疗秋冬便秘很有效果，其次，可以拉伸腿部，美化腿部曲线，粗腿MM不妨试一试哦。step1跪姿，双脚并拢，膝盖撑地，身体向前弯曲，双手互抱住手肘，伸直背......

海外演艺圈女明星不惜工本为靓整容，早已不是秘密。而这股整容风近年也影响着不少内地艺人。《舞台与银幕》就明星整容或毁容及其全球整容业的现状作了详尽的报道，披露出像好莱坞美女泽塔-琼斯、流行乐坛巨星迈克尔-杰克......

1.不做事情总是要计划得很周全才开始吗？是的—TO3不是—TO22.你可以做出非常美味的食物吗？是的—TO5不行—TO73.你喜欢研究毒药和暗器吗？喜欢—TO4不喜欢—TO64.你经常希望自己是一个很有......

夏天各种吊带裙、露背装就成了检验女性身材的法宝，身材窈窕的女性自然是背受瞩目的，纤瘦的后背回头率极高，可是那些背部比较多赘肉的女性来说，穿这些吊带裙、露背装都是一直奢望，所以寻找快速有效的瘦背方法是很多女性关注......

内双怎么化眼线内双画眼线单眼皮或内双的眼形多为单凤眼，扁扁的、长长的，因此在画眼妆时需要往圆了去画，一般来说，上下眼影晕染的范围刚好是个偏圆的鹅蛋形，如此会有矫正的效果，单眼皮也会变得非常漂亮哦！步骤1在化眼妆前，首......

男人从缺点看缺点是简单的，但实际上，处在热恋中的人们，总是会把自己最完美的一面呈现给对方，好男人的优点纵然很多，但他们的缺点并不会像商场里买一赠一的商品一样明晃晃地绑在一起。现在就教你11个秘诀，帮你揪出他完美背后......

中医师表示，除了原本就有心律不整、心悸胸闷等心血管疾病的患者外，高血脂、高血压患者或一般人在天冷的时候，也要多加小心。可藉由喝茶饮来促进血液循环，例如喝添加党参、当归、葛根、麦冬、丹参等中药材的茶饮，可活血降血......

你觉得男人哪一个部位最迷人?是健硕的胸肌?还是强而有力的肱二头肌?依小编看来，完美的背部才是男人最性感的地方。背着妹子脱衣服，一瞬间露出完美的线条，多香艳的场景。想要背影就能撩妹，这十个黄金动作你必须要学起来。1......

1.去角质青春痘、肤色不匀？快来去角质每周2次，在家使用磨砂膏去角质，大约1个月的时间，就能改善青春痘问题，如果去SpA馆拜托美容师处理的话，大约1~2次就能见效，美容师会使用含有果酸和A酸的高浓度美容液，既能去角质，也具有活化......

有时候晚上睡不好或者睡前喝水都有可能导致第二天眼睛浮肿，这对爱美的女性朋友来说是一大打击。如果这时又要约会，如何才能画出美美的眼线呢？一、眼睛浮肿怎么画眼线？肿眼泡眼可以用长眼线来平衡，末梢稍稍上挑，要挑得刚刚好......

在众多吸脂手术中，背部吸脂减肥术的重点往往是在两侧面，也就是与腋下交界的部分。背部的上端连接着肩颈部，下端至腰髂部，要完整地抽吸背部的脂肪，是对手术医生的经验、技能和体能的一种考验。所以手术时候也要注意选择正规......

第一步：拉带子飞翔练习在门把手上拴一条有弹性的带子或软管，双手各执带子的一端，坐好、拉紧，使胳膊与肩膀同高，然后轻轻弯曲肘部，慢慢地往后拉带子，直至肘部与胸部同高，收紧肩胛骨。保持一会儿，回到开始的位置，重复做12至15次。......