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有关孕产妇必吃18种食物的内容
孕产妇必吃18种食物六香菇
孕产妇必吃18种食物六--香菇香菇,又名香蕈、冬菇,是食用蘑菇中的优良品种,有蘑菇皇后的美称。香菇气味香鲜,营养丰富。相传明太祖朱元璋迁都南京时,文武百官纷纷进献珍品,丞相刘伯温却贡以山货香菇,开始众人皆贬其貌不扬,谁知......
2023-11-20
孕产妇必吃18种食物十菠菜
孕产妇必吃18种食物十--菠菜菠菜,又名波斯菜、赤根菜、菠棱,原产波斯,后传入我国,各地普遍栽培,是一年四季都有的蔬菜,但以春季为佳。其根红叶绿,鲜嫩异常,十分可口。吃菠菜有好处菠菜营养极为丰富,它是特别适合孕产妇的食品。......
2023-11-20
孕产妇必吃18种食物七鲫鱼
孕产妇必吃18种食物七--鲫鱼鲫鱼属鲤形目、鲤科、鲫属的一种。身体似鲤,但体较扁而高:头小,眼大,无须;下咽齿一行,侧扁;背鳍基部较长,背鳍、臀鳍均具有带锯齿的粗状硬刺,为广布、广适性的鱼类,遍及亚洲东部寒温带至亚热带的......
2023-11-20
孕产妇必吃18种食物四猪蹄
猪蹄又叫猪脚、猪手,含有丰富的胶原蛋白质,脂肪含量比肥肉低。近年在对衰老原因的研究中发现,人体中胶原蛋白质缺乏,是导致衰老的一个重要因素。猪蹄能防治皮肤干瘪起皱,能增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老具有特殊意义。为此......
2023-11-20
孕产妇必吃18种食物二豆浆
孕产妇必吃18种食物二--豆浆豆浆是我国人民喜爱的饮品,又是一种老少皆宜的营养食品。在欧美享有植物奶的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1,B2和烟酸。此外豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,......
2023-11-20
孕产妇必吃18种食物十七板栗
孕产妇必吃18种食物十七--板栗营养成分:板栗又称枫栗、栗子、栗果。它与红枣、柿子一起被称为三大木本粮食。板栗富含蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌以及多种维生素等营养成分,古时还用来代替饭食。......
2023-11-20
孕产妇必吃18种食物八鸡肉
孕产妇必吃18种食物八--鸡肉在我国,鸡肉是比较常见的肉类,鸡的品种很多,按用途可分为肉用型、蛋用型、肉蛋兼用型三种。优良品种有富贵鸡、九斤黄、寿光鸡、北京油鸡,狼山黑鸡、洛岛红鸡、澳洲黑鸡等。鸡肉的肉质细嫩,味道......
2023-11-20
孕产妇必吃18种食物十八红枣
孕产妇必吃18种食物十八--红枣红枣营养丰富,含有丰富的营养物质和多种微量元素。红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高,还含有维生素P、维生素A,B族维生素和黄酮类物质环磷酸腺苷......
2023-11-20
让你越吃越聪明的九种食物
1.失眠烦躁健忘时:多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。2.神经敏感时:神经敏感的人适宜吃蒸鱼,但要加点绿叶蔬菜,因为蔬菜有安定神经的作用。吃前先躺......
2023-11-20
孕产妇必吃18种食物猪血
孕产妇必吃18种食物之猪血猪血中含有人体不可缺少的无机盐,如钠、钙、磷、钾、锌、铜、铁等,特别是猪血含铁丰富,每百克中含铁量45毫克比猪肝几乎高2倍(猪肝每百克含铁25毫克),比鲤鱼高20倍,比牛肉高22倍。铁是造血所必需......
2023-11-20
孕产妇必吃18种食物五乌鸡
孕产妇必吃18种食物五--乌鸡乌鸡又名泰和鸡,乌鸡属雉科动物,是我国特有的具有极高药用食疗价值的珍禽。乌鸡发源于江西泰和县武山脚下的汪坡村,已有数百年的历史,是驰名中外的一个优良品种。1915年,乌鸡以其特有的十全特征......
2023-11-20
孕产妇必吃18种食物十二木瓜
孕产妇必吃18种食物十二--木瓜木瓜原名番木瓜。据说木瓜原产热带美洲,1583年引进到马来西亚种植。这种被誉为人间美果的木瓜常年产果。种植时间不长,一年左右即可结瓜,一年可收获多次。木瓜通常有三个品种:一是Etotica瓜......
2023-11-20
孕产妇必吃18种食物十一橙子
孕产妇必吃18种食物十一--橙子我国目前栽培的橙子品种相当多,主要有甜橙、雪柑、红汁橙(改良橙)、锦橙(鹅蛋柑)、叶橙、冰糖橙、脐橙和夏橙等。橙子性味寒凉,具有行气化痰、健脾温胃、助消化、增食欲等药用功效。吃橙子......
2023-11-20
孕产妇必吃18种食物三牛奶
孕产妇必吃18种食物三--牛奶牛奶是人们日常生活中喜爱的饮品之一。每年5月的第三个星期二,是国际牛奶日。喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识。牛奶中含有丰富的蛋白质,包括人体生长发育所需的全部氨基酸,消化率高达9......
2023-11-20
孕产妇必吃18种食物十三香蕉
孕产妇必吃18种食物十三--香蕉香蕉是人们喜爱的水果,盛产于热带、亚热带地区,因它能解除忧郁而被称为快乐水果,而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为智慧之果,传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉获得智慧而得名......
2023-11-20
孕产妇必吃18种食物十五芹菜
孕产妇必吃18种食物十五--芹菜芹菜别名旱芹、药芹菜。原产于地中海地区,属伞形科、旱芹属,为二年生草本植物。芹菜由俄罗斯的高加索地区传入我国,最初作为观赏植物种植,以后逐渐被食用,经过种植者多年培育和选择,形成现在的......
2023-11-20
孕产妇必吃18种食物十四火龙果
孕产妇必吃18种食物十四--火龙果火龙果又称仙人果、吉祥果、红龙果,属热带、亚热带植物,果实色泽艳丽,营养丰富,具有低脂肪、高纤维、低热量等特点,食疗、保健效果显著。火龙果按其果皮果肉颜色可分为红皮白肉、红皮红肉、......
2023-11-20
夏季美容必吃的六大食物
1、红色或黄色的蔬果红色或黄色的蔬果或深绿色的叶菜,可以增强皮肤抵抗力,有效隔离紫外线。红色或黄色蔬果有芒果、木瓜、地瓜、南瓜、胡萝卜、番茄等食物。虽说这些食物具有很好的防紫外线作用,但是吃得过多也没有益处,......
2023-11-21
孕产妇必吃18种食物九虾
孕产妇必吃18种食物九--虾虾,主要分为淡水虾和海水虾。我们常见的青虾、河虾等都是淡水虾;对虾、明虾、基围虾、琵琶虾、龙虾等都是海水虾。虾的肉质肥嫩鲜美,食之既无鱼腥味,又没有骨刺,老幼皆宜,备受青睐。虾的吃法多样,......
2023-11-20
孕产妇必吃18种食物之十六白菜
孕产妇必吃18种食物之十六--白菜白菜是个大家族,包括青菜、黄芽菜、塌棵菜、小白菜及鸡毛菜等。我国是白菜的故乡,现在我国各地都有大量栽培,品种繁多,其中以山东省的胶州大白菜最为著名,河北产的青口菜也为上乘品种。白菜......
2023-11-20
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