晒头顶：补阳气中医认为，头为诸阳之首，也就是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中（过两耳直上连线中点），是百脉所会之处。晒太阳时，一定要让阳光晒过头顶，而且最好能晒到正午的阳光......

艾灸在日本传统养生中有举足轻重的意义，日本人推崇——婴儿灸身柱，促发育；十七八岁灸风门，预防感冒；二十四五岁灸三阴交，促生殖健康；三十以后灸足三里，促长寿；老年时灸曲池，促耳聪目明，预防中风的灸法保健习俗。其实，日......

第1步：避免致癌物。至少做到两点：一是戒烟，二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟，外出务必涂抹防晒霜，以防止皮肤癌发生。第2步：改变饮食模式。良好的饮食模式包括：多喝水；避免暴饮暴食、毒品或药物、酒精、咖啡因等；限制......

长寿菜之一：含碘冠军———海带食用方法：将海带或海菜泡发好，入砂锅中加入一点淡菜煲至熟后，再加入适量的蒜茸、橄榄油及盐，调煮成海带汤即可食用。详细介绍：海带为大叶藻植物大叶藻的全体，又名海草、昆布等，......

人们降临到世界上的月份不同，似乎命运也不尽相同。诸多研究发现，出生月份可能影响着一个人的寿命。据美国CNN（美国有线电视新闻网）报道，美国一项针对7万名百岁老人进行的调查研究显示，除了健康的生活方式、正确的养生方法以......

现在的生活水平高了，虽然疾病也越来越多，但是长寿的人也是越来越多，人均寿命也呈现不断上升的趋势，很多地区都有很多百岁老人，古人说：人生七十古来稀，现在的平均年龄早已经超过70岁了，活到80岁以上的老人是大多数的，而百岁老人......

中医认为，海带性味微寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。研究证明，海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。食用海带可以降低血糖、血脂和胆固醇，可有效预防动脉硬化、便秘、癌症、......

年纪越大之后，越是害怕死亡，越是想要活得长久一点。毕竟现在生活条件好，谁都想要多活几年，享受一下美好生活。想要长寿的话，需要好好保养身体，身体才不会那么容易生病。当然，养生需要用对方法才能确保身体处于健康状态。所以......

中医有人与自然是一个统一的整体，即天人合一的观点。人体的脏腑功能活动、气血运行与季节的变化息息相关。气候—物候—病候，成为中医养生家们研究的重要内容。从中医学的角度来说，天人相应是四季养生的整体观......

老人胃口不错，不挑食，一天三顿饭都自己做。她不要我们帮忙，说我们做的没她做的好吃。喝点酒，浑身舒坦，能活血。老人说。除每顿要喝酒，老人还有一个饮食习惯：吃鸡蛋，几乎每天都要吃几个。重阳节又要到了，苏勇奎家的那坛酒，又要开......

1.松子珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。#p#副标题#e#2.大蒜消炎又杀......

冬季需注意防寒，室温不能低于12℃，以白天15℃—18℃、夜间10℃以上为好。如果温度过低，则叶片发红，开花期推迟或不能正常开花，影响节日观赏。家里有宝宝能养长寿花吗？长寿花的养殖方法长寿花有毒吗？长寿花是一种多肉植......

俗话说，养树需护根，养人需护脚。眼下，正值冬季时节，天气一天天冷了，更要注意养生保健。睡前用热水泡泡脚，不但能缓解一天的疲劳，而且还可以增加机体抵抗力。可是，这看似简单的泡个脚，里面的学问还不少呢。热水泡脚，赛吃人参民间......

夏天已经是过去了一大半了，但是温度依然是很高，所以在这个时候为了预防中暑以及生病，还是要做好预防措施，那么夏季该怎么做好预防措施呢？饮食、起居、运动等方面都不能忽略，下面为您介绍几个夏季养生的常识，赶紧看看吧！夏季养......

晒头顶：补阳气中医认为，头为诸阳之首，也就是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中（过两耳直上连线中点），是百脉所会之处。晒太阳时，一定要让阳光晒过头顶，而且最好能晒到正午的阳光......

苦味养心安神长夏属心，夏季心火当令，心火过旺而肾气不足，加之夏季天气炎热，人容易郁闷气恼，会伤及心脏，而苦味是火的天敌，因此夏季养心安神，首推苦味。最佳的苦味食物首推苦瓜，苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明......

俗语说若要安，三里常不干。从中医角度讲，脾胃为后天之本、气血化生之源，脾胃功能强健，气血化生充足，就可以营养全身，使得人体正气强盛，外邪不能轻易侵袭，即使得病也是较轻的，可以迅速痊愈。运用我国古老的治疗手段—&mdas......

夏季肌肤防晒从饮食开始，请看下面的介绍吧！防晒食物：胡萝卜、西红柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等，多含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。番茄：是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素......

1、粥护胃补元气粥在熬煮过程中，已将食物中的有效成份释放溶解在汤水中，因此很容易被消化吸收，适合胃口不好、身体虚弱的人。粥的食疗功效千变万化，葱白粥有杀菌效果、芹菜粥可以让大小便顺畅，在滚烫粥里撒上青葱，能预防感......

其实，在如今也有很多廉价的食品，其养生功效可一点不廉价呢。赶紧来看看养生专家推荐的现代养生长寿的十大经典食物。苹果：每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞......