唐代著名医学家孙思邈在《千金备急方》中记载：对于双手怕冷的人，可以从上至下捶打，打热为止。这是有记载的较早的拍打健身法。医学研究表明，拍拍打打是一种很好的肌肉按摩方法，可以促进血液循环，提高新陈代谢，解除局部肌肉的......

一、多听音乐帮助记忆国外专家研究发现，巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再......

据英国媒体11月22日报道，根据挪威的一项最新研究显示，年长者多吃鱼可以减缓记忆力衰退的迹象，而且吃越多效果就越好。这份研究报告发表在《美国营养学会》期刊上。研究人员发现，多吃鱼的年长者在参加记性、视觉感知、空间......

现在不少上班族小年轻，对待工作都十分地拼命努力，白天做不完的工作带到家里晚上做，而且经常要想创新想创意，动不动就是新的idea。昼夜不休的工作其实是会对身体造成影响的，不但身体会变弱，而且还会造成记忆力的衰退。因此如......

正常人的衰老才会导致记忆力衰退，但是如果在日常生活中不科学的习惯，也会导致大脑记忆力的下降。国外有关研究显示，在我们身边有很多不良的习惯都是导致记忆力衰弱退的主要原因。下面就跟着小编看看，引起记忆力衰退的六个......

神经衰弱患者常表现有记忆力减退，做事丢三落四，其根本原因在于注意力分散，不能集中，如听课听不进去，看书思想开小差。由于本身对老师讲课和书本内容未深刻领会，印象不深，当然事后就无法回忆。神经衰弱患者注意力不集中，就影响......

如果你急需找一个大嚼巧克力的理由，这里就有一个：最近的研究表明，天然黄烷醇在可扭转健康的老年人与年龄相关的记忆丧失。哥伦比亚大学医学中心和火星公司的科学家们领导了这项研究，研究的结果发表在《自然神经科学》杂志......

牛奶增强记忆力牛奶对于很多人来说是一个早餐当中的饮品，当然也有许多人在生活闲暇时刻也会喝一点牛奶，总之我们无时无刻都可以接触到牛奶。但是我们对于牛奶增强记忆力这个功效是否了解呢？牛奶中因为含有丰富的钙剂，并且......

老年性听力衰退或失聪可能与缺乏叶酸有关，人体内可利用的叶酸越少，听力衰退速度也越快。同时科学家也指出，人体对叶酸的代谢和吸收虽然与遗传基因有关，但后天的补充也有作用。瑞士的科学家通过对700多名老人为期3年的研究......

如何延缓记忆力衰退1、多咀嚼能增记忆力研究人员发现，咀嚼能有效地防止上年纪人的记忆衰退。人最新记住的东西先简单地存在大脑的海马组织内，海马组织是人学习的关键部位。这项发现认为，咀嚼是年纪大的人保持良好记忆的......

据英国媒体11月22日报道，根据挪威的一项最新研究显示，年长者多吃鱼可以减缓记忆力衰退的迹象，而且吃越多效果就越好。这份研究报告发表在《美国营养学会》期刊上。研究人员发现，多吃鱼的年长者在参加记性、视觉感知、空间......

神经衰弱患者常表现有记忆力减退，做事丢三落四，其根本原因在于注意力分散，不能集中，就影响到识记能力。如果是很有趣的事物，能引起患者的注意，他常常能很好地记住，把事物的印象留在脑子里（保存），事后也能想起来。神经衰弱会引起......

龙眼枣仁茶取龙眼肉、炒枣仁各10克，芡实12克，洗净并加适量清水，煮2次，每次30分钟，取汁代茶饮用。可补脾安神、健脑益智，适用于心脾血虚的健忘、心悸、乏力、失眠等。同时，睡前茶中加入3克山药粉有助睡眠。核桃苹果茶核桃仁60......

记忆力随着身体各器官的老化也在以很慢的速度减退，这是自然规律，也是正常现象。龙眼枣仁茶龙眼肉、炒枣仁各１０克，芡实１２克，上药洗净加适量清水，合煮２次，每次３０分钟，取汁代茶饮。可补脾安神、健脑益智，适用于心脾血虚的健忘、心悸、乏......

记忆力衰退吃什么？1.多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少，老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。鱼、瘦肉、鸡蛋（特别是蛋黄）等都含有丰富......

随着电脑的普及，现在几乎所有的上班族工作的时候都离不开电脑了。但是上班族长期使用电脑也会导致记忆力衰退。主要是因为上班族对电脑的依赖度越来越强，使自己的脑袋得不到锻炼，脑功能就慢慢衰退了。上班族怎样防止记忆......

很多人的记忆力都不是很好，这跟平时不良的生活习惯有很大的关系，记忆力不好是需要引起重视的，在生活中很多地方需要注意，那么对于记忆力衰退应该注意什么，有什么偏方可以治疗呢?下面小编为大家讲解。记忆力衰退怎么办(1)一......

据了解，增强记忆力的人群逐渐低龄化，尤其是上班族退人数最多。压力大、工作时间长都是上班族记忆力衰退的主要原因。那么如何来增强记忆力呢？5种食物增强记忆力1.紫菜紫菜富含蛋白质。维生素A和C，丰富的胆碱而且脂肪含量......

龙眼枣仁茶龙眼肉、炒枣仁各10克，芡实12克，上药洗净加适量清水，合煮2次，每次30分钟，取汁代茶饮。可补脾安神、健脑益智，适用于心脾血虚的健忘、心悸、乏力、失眠等。同时，睡前加用山药新概康粉3克可利睡眠。核桃苹果茶核桃仁......

在当今社会，人们总会在烦恼为什么记忆力一天不如一天了，年龄越大感觉自己的记忆力也随之降低了许多，这是为什么呢，那又该如何提高记忆力呢，提高记忆力吃什么好呢，接下来就和一起去学习一下吧。记忆力下降的原因1、一些不良......