（一）大量消耗能量、增强心肺功能：由于要克服重力作用，所以完成同样动作，有氧操练习比在平地上进行消耗能量要多，同时运动负荷的合理增加也将有利于心肺功能的提高。（二）对腿和臀部的塑形作用：在完成所有上、下踏板的动作中，主要......

电脑、手机、iPad……我们的生活已经越来越离不开这些电子设备。可是，电子设备也让我们的眼睛疲惫不堪。眼睛干痒酸涩、视力变差？建议你多给眼睛补充8种营养素。1、维生素A它能构成视网膜表面的感光物质，夜......

1、超负荷的卫生棉条长时间不更换棉条容易导致阴道炎症以及其它妇科疾病。卫生棉条的最长负荷时间是8小时，所以睡前务必更换新棉条。2、经年不变的避孕方式避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的......

健身运动可增强体质，也能预防许多疾病，可谓百利而无一害。然而值得注意的是，运动过后要注意正确的休息方式。不蹲坐休息健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深机体疲劳。该情况多见于那些运动......

研究发现，常做无氧运动能帮助男性增加男性荷尔蒙的分泌。那么如何增加男性荷尔蒙？增加男性荷尔蒙的无氧运动有哪些？男性荷尔蒙主导男性性器官的发育与成熟，同时它也影响男子身体肌肉的发展，如果男性荷尔蒙分泌较少，则容易出......

拼命三郎言承旭因为骨瘦如柴而经常被粉丝大喊心疼，而近日言承旭被曝拍戏受伤而秘密住院动手术治疗。言承旭已经不是第一次因为拍戏而受伤了，言承旭经常因为拍戏而受伤可是都是秘密治疗的，这次言承旭的伤势貌似很严重需要......

在当今的快节奏生活中，男性的健康问题越来越受到关注。荷尔蒙是男性健康不可或缺的一部分，它对男性的身体、情绪和精神状态都有着重要的影响。为了提高荷尔蒙水平，男性需要关注自己的饮食、锻炼、睡眠和心理健康等方面。......

负荷开关的作用-负荷开关的工作原理负荷开关的简介负荷开关一般装有简单的灭弧装置，它的结构不仅不复杂，反而比较简单。图为一种压气式高压负荷开关，其工作过程是：分闸时，在分闸弹簧的作用下，主轴顺时针旋转，一方面通过曲柄......

男人荷尔蒙的分泌与很多疾病的发生有关系，荷尔蒙缺乏更容易出现皮肤干燥、疲倦、衰老等不良症状，那么增加荷尔蒙的方法有哪些？做什么运动好呢？无氧运动是指肌肉在缺氧的状态下高速剧烈地运动。无氧运动大部分是负荷强度高......

医学界曾经做过这样一项实验证明显示，睡眠不足4小时者免疫系统功能要下降50%，每晚睡眠不足4小时者，他的免疫系统功能要下降50%，42名乙肝病毒携带者早晨3～7点不睡觉，白天检查这些受试者，发现他们体内的免疫细胞的活动能力减弱......

目录：第一章：6个心理减龄方法不再让它超负荷第二章：劳累并情绪烦躁超负荷工作如何心理减压第三章：勿让心理超负荷现在人的工作生活学习压力是越来越大，很多人的心理都有些承受不了，这就导致了心理超负荷。那么心理超负荷怎......

世界杯的热潮已过去，但是我们对于运动的热情却没有消退。单单去运动场上挥洒汗水还不够，还要将那股运动迸发的男性荷尔蒙带在身上才行。男士运动香水就能将你的男性气息散发得更加炽热，下面推荐几款运动香水，让你把男人味......

快节奏便捷的现代生活中，手机已经成为个人必备品，手机病已十分常见。更是有专家指出，由于现代人与手机的亲密接触，使得电磁辐射悄然地在无形中伤害着我们的身体，对耳朵而言，严重者可直接诱发耳聋。耳朵超负荷工作易导致耳聋......

《黄帝内经》中说：肝者，将军之官，谋虑出焉。意思就是，肝是人体的将军，一国的将军深谋远虑，指挥千军万马与外敌抗争;而人体中的将军，一样能抵御邪气的干扰，保卫机体不受病邪侵害。肝脏是单纯的器官，没有神经，也是人体唯一可以再......

男人的荷尔蒙水平是影响身体健康和心理状态的重要因素之一。荷尔蒙的水平对肌肉质量、性欲、心情等方面都有着深刻的影响。那么，有没有一些特定的运动可以让男人的荷尔蒙水平飙升呢？以下是几种可以让男人荷尔蒙水平飙升......

缺乏男性荷尔蒙（如睾酮）可能导致一系列问题，包括性欲下降、肌肉质量减少、精力不足等。以下是三个运动，可以帮助提高男性荷尔蒙水平：1.高强度间歇训练（HIIT）：这种训练方式通过交替高强度和低强度运动，被认为有助于促进睾酮的分......

1、超负荷的卫生棉条长时间不更换棉条容易导致阴道炎症以及其它妇科疾病。卫生棉条的最长负荷时间是8小时，所以睡前务必更换新棉条。2、锻炼模式一成不变如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而......

可能最近很多男性朋友都不同程度的出现了体内荷尔蒙分泌不足的情况，很多患者出现这种问题都在采取药物治疗方法或者是其他的方法进行治疗，这是完全没有必要的。日常可以进行一些无氧运动锻炼，都可以很好的提升男性体内的......

健身运动可增强体质，也能预防许多疾病，可谓百利而无一害。然而值得注意的是，运动过后要注意正确的休息方式。不蹲坐休息健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深机体疲劳。该情况多见于那些运动......

在运动会上我们都会看到运动员奋起拼搏的样子，但是我们也在电视上经常听到有运动员又在运动场上猝死的消息，那么这些问题到底是出在哪里呢？下面请运动专家为我们做解答。运动对心脏健康有益，但超负荷的运动对心脏有害的，关......