一些身体的拉伸动作，可以让你的气质更挺拔。1、双臂上举伸直，贴于双耳两侧，双手合十。两腿略微分开，脚尖向前，收腹挺胸，尽量挺直脊柱，手臂内侧的肌肉收紧，利于手臂塑形。2、吸气，上半身尽量向后仰，保持身体的重心，腰、腹、胸、手......

5日上午，韩国女子组合Apink通过官方SNS公开了成员朴初珑的回归预告照。在令人感到温暖的柔和色调的照片中，朴初珑一副害羞的少女的模样，在梦幻的氛围中散发出了成熟的魅力。而在另一张色彩感鲜艳的照片中，在清纯的形象上......

专家表示：饮食是帮助妈妈快速恢复体形的最佳选择，因此，以下两种美食你不容错过!坐月子吃这些重塑往昔曼妙的身材曲线◎鲤鱼可以帮你尽快排出恶露鱼类富含的丰富的蛋白质，这些蛋白质可以提高子宫的收缩力，尤其是鲤鱼比其他......

左小青时装周，11月1日左小青助阵2017春夏中国国际时装周，当天她身穿深V黑丝裙大秀性感身材，不时跟旁边嘉宾热聊，看似心情不错，遇到粉丝索要合影，她都一一满足，亲和力十足。相关报道：左小青平时出门不化妆自曝无保养秘诀近日，网......

据报道，林心如与霍建华结婚后，生下爱女小天使，产后两个月马上瘦下来，日前公开露面时，展现纤瘦身材、惊艳众人。她23日从北京搭机回台，被问到瘦身秘诀，除坦言少吃油腻，更大方公开一整天的菜单。林心如产后正式复工，日前为了好友......

主要锻炼部位：大腿外侧、臀大肌、侧腰动作要领：1。身体侧卧环抱健身球，肩膀打开，让侧腰与健身球完全贴合，保持身体平衡。单膝支撑在垫子上，让大腿与地面倾斜30~45度，勾脚尖微抬起另一条腿。2。保持身体稳定，将微抬起的那条腿......

毕现性感锁骨实际上，锁骨形如S状。我们平时看得到的，是内侧2/3凸弯向前的部分。如何更大程度地露出锁骨，让颈下线条更明朗，与背部线条相互呼应呢?1、双脚开立，与肩同宽。左手放于头后，身体保持直立。用手将头部慢慢推向左侧......

很多人减肥都只知道想要瘦，可是坚持了很久的跑步瑜伽健身操，瘦成了竹竿的你却瘦不出好看的线条和气质，干巴巴的瘦一点都不美！别人家的妹纸瘦下来却是身材紧实有力，线条流畅前凸后翘的吸睛神器。不是你不够认真，而是你不懂再......

辛芷蕾算是近期慢慢被人们知悉的女演员，她的演技也算是值得推敲，有可看之处的，但是让人们真正关注她的，却是她的身材，这想来不知道是可惜还是值得庆幸了。辛芷蕾在不可思异中穿着紧身裤，看起来非常的性感撩人，没想到辛芷蕾的......

海清在公众场合下大都穿着的比较保守，很少看到海清靠性感路线来博取关注，近日海清远赴巴西为《OK!精彩》拍摄的一组封面大片于近日曝光，片中她突破尺度着清凉泳装，行走阳光、沙滩、海岸线，大秀巴西风情，展健康活力一面。；另......

女人们多了解自己的健康状况，可以更好地保护自己，提前预防一些疾病的发生。所以说，她们应该要知道自己的身体情况。其实，当自己的身体健康出现异常时，人体会发出相应的征兆，以此来提醒女人们要保养身体了，不能再耽搁了。小编......

臀部吸脂术是对臀部进行吸脂，达到美臀的效果。大多数的年轻人会选择这种手术方法，这种吸脂术大多通过肿胀吸脂来进行的，将臀部多余的脂肪吸除。臀部吸脂手术较少出现凹凸不平的现像，因为臀部的脂肪堆积，而吸脂手术的要求是......

韩国健身女神身材诱人S曲线太惊艳极致诱惑妩媚动人韩国健身女神身材诱人S曲线太惊艳极致诱惑妩媚动人韩国美女如云，清新可人、端庄优雅、身材火辣。韩国健身女神身材诱人S曲线太惊艳极致诱惑妩媚动人众所周知，韩国妹纸......

许多女性都希望自己能拥有S型曲线的曲线身材，那么除了积极的锻炼之外，还有什么比较简单的方法能帮助爱美的女性实现这一愿望呢？许多女性都希望自己能拥有S型曲线的性感身材。但是由于工作和生活等原因不容易抽出时间来锻......

瑜伽，瑜伽具有形体瘦身的方法。那么怎么练瑜伽才能瘦身呢？瑜伽瘦身的方法有哪些呢？下面就来了解一下瘦身瑜伽。瑜伽做法：1.站立，双脚分开一倍肩宽的距离。2.吸气，双臂经身侧向上伸举，于头顶上方合掌，扣住大拇指。身体向左转。......

在家里拥有这么性感撩人的乡村艳嫂，想必对于很多男人都是非常乐意的，每天能看到这么一个完美的尤物在面前走动也是一种挺美好的体验。所以当初老公撮合嫂子和表哥时，我就不太同意，让我没想到的是，我的老公竟然和嫂子发生了......

1.找一个学习对象模仿成功者的行为是实现目标的好方法——这个人可以是你认识并钦佩的人，或一个有影响力的公众人物。不需要完全遵循这些人具体的方法及理念，只要学习他们方法中某些对你成功有利的因素即可。......

减肥一直是很多女人毕生都在追求的事情，但是往往不是那么容易就能够成功。其实减肥并不是什么很困难的事情，最难的是你该怎么才能够坚持下去。那么对于那些减肥的女性，怎么样才可以保持身材的完美呢?1、每天能够坚持早起......

《家有儿女》可以说是众所周知的一部电视剧，它曾火遍全国，没有一个人能不被小雪一家的生活氛围所感染，剧中的小雪的扮演者杨紫也因为这部电视剧成了许多人心目中的偶像，尤其在许多中学生当中痴迷杨紫的最多，他们把自己亲切......

2月7日，汪涵娇妻杨乐乐微博晒出一组健身照，照片中，正在挥汗健身的杨乐乐，身材凹凸有致，长腿抢镜。杨乐乐还表示：一个人不想攀高也就不怕下跌，也不用倾轧排挤，可以保其天真，成其自然。杨乐乐39岁的杨乐乐似乎最近迷上了健身，之前......