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简易健身法 上下“走”楼梯
经常爬楼梯的人比乘电梯的人心脏病发病要少1/4,每天上下六层楼3—5次,比那些不运动的人死亡率低1/3,甚至有的健身专家推论爬楼梯的人每30年可延长生命一年。因此,对于保持健康长寿来说,爬楼梯是较好的选择之一。每天......
2023-11-25
春节三类男人要多注意身体健康保健
对于男人来说,放弃平日繁忙的工作,此时终于有时间可以坐下了休息一会。但是几类男人要多多注意身体健康问题,过年了,不要把身体健康过坏。1、工作族男人,警惕生殖感染。此类男性凭借年轻,大多对健康不太上心。但他们经常加......
2023-10-31
哪些类型男性容易保健
这5类男人最容易猝死,你知道吗?哪些男人最容易猝死?1、心脾两虚型诱因:神不守舍,思虑重重,伤及心脾,出现记忆减退,健忘难眠,食欲不振,突然发胖或变瘦。保健方法:宁静寡欲,劳逸结合,增加运动量,多食养心安神健脾的食物。近年来,不少社......
2023-11-17
哪些菌类具有保健作用
下面就来介绍我们日常生活中常见的三种菌类:香菇、蘑菇、黑木耳。来看看他们的保健功效吧。1、香菇香菇能增进食欲,促进发育,增强记忆,对促进儿童智力的发育和延缓老人智力的衰退有着特殊的功能。香菇含有蛋白质、氨基酸......
2023-11-17
老人保健养生首选5类食物
1、主食及豆类的选择大米、小米、面粉、燕麦、荞麦、黑米、绿豆、赤小豆、黑豆、黄豆、豆腐及其他豆制品等。2、肉蛋奶类的选择猪瘦肉、鸡肉、鸭肉、羊肉、黄鱼、鲫鱼、草鱼、虾、虾皮、海参,牛奶及鸡蛋等。3、蔬菜的......
2023-11-24
适合男性养生保健六类食物
男人们都要学会养生保健,只有身体健康才能拼搏事业,那么适合男人养生保健的食物有哪些呢?保健专家介绍说,我们的生活中离不开饮食,特别是男人喜欢养生保健之类的药物,为什么不通过食物养生保养身体呢。药物再好也没有食物来......
2021-05-21
看五类“虚”男如何保健
1、尽量少吃些油腻和油炸食物男人的口味一般都较重,尤其是爱喝酒的男人,一般都会喜欢吃油腻和油炸食物,极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物,多吃植物油少吃动物油,平时多......
2023-11-04
不同类型痔疮的保健方法
1、结缔组织性外痔结缔组织性外痔,又称为皮痔和皮赘痔,女同志最为多见。结缔组织外痔是因肛门部的结缔组织经常受到慢性炎症的刺激(如妇女的白带、肛瘘的脓水等)使局部淋巴回流受阻引起组织肿胀、皮肤皱褶逐渐增大而成。......
2023-11-13
狼疮性肾炎的分类及保健
肾病是系统性红斑狼疮最常见的临床表现之一。大约1/4的病人在发病时就有肾损害。病人开始时发现尿泡沫增多,眼睑浮肿,尿蛋白阳性或显微镜检查发现有红细胞、管型等。未及时诊断和未合理治疗的系统性红斑狼疮病人由于免......
2023-11-01
男人有哪里另类保健方法
男人的养生保健其实不是多么麻烦的事,你不妨试试以下几个简单又新颖另类的方法。偷点小懒助你长寿天天早起、忙忙碌碌的人可能过早地钻进坟墓。不时地偷个小懒,不仅能减轻工作压力,还是长寿的关键。研究表明,中午小憩片刻......
2023-11-17
养生保健不能少的六类食物
大蒜大蒜的味道有些粗鲁,但吃蒜的好处却被科学家们屡屡发现。除了含有丰富的抗氧化物,大蒜最近还被发现是预防肠癌的高手。日本科学家发现,那些每天吃大蒜,或者吃一粒大蒜补充剂的人更少患肠癌。而对于那些处在肠癌早期的......
2023-11-08
不同类型男人的喝茶保健法
很多人喜欢喝茶,尤其是男人,喝茶的好处有很多,不同的人喝茶保健的方法也有所不同。从中医理论出发,向那些整天被酒精、尼古丁、辐射笼罩下的男士们介绍一些非常简单的保健方法,身体还是要靠自己照顾的。一、酒桌男可以试试......
2021-05-21
功能性保健食品种类
性爱是介于成年人间亲密异性之间在一起的一种感情粘合剂,对于性功能的保健大家都了解多少呢,性保健的食品分类一起了解下吧。功能性保健食品种类一、保健醋。用醋制作保健饮料最早始于美国东北部的佛蒙特州,当地人习惯每......
2023-11-12
三类营养能够保护眼睛健康
维生素A缺乏会导致干眼症以及视力下降。鱼子、蛋类、奶制品等都富含丰富的维生素A。均衡合理的饮食结构对保持身体健康非常重要。为了保持眼睛的健康,也要从一日三餐着手,专家提示,平时要多吃富含各种抗氧化的维生素、维......
2023-11-11
4类食物帮你保持血管健康
富含精氨酸的食物:富含精氨酸补肾益精食物有助调节血管张力、抑制血小板聚集的血管舒张因子一氧化氮的合成,减少血管损伤。这类食物有海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮和葵花子等。多食鱼:富合甲硫氨酸、赖氨......
2023-11-24
保健茶有哪些常见分类
从有无茶叶来分,可分为有茶保健茶与无茶保健茶;从药味组成的多少来分,可分为单味方与复方;从煎煮方法来分,可分为煎煮茶与冲保健茶泡茶;从服用方法来分,可分为饮用茶汁、以药代茶或以茶汁送药等;从保健茶的功效来分,可分为......
2023-11-16
男人保健要多吃的10类食物
1、西红柿。西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等,此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系,制造出骨胶原,强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富,由于有助于出血液中的盐分,因此具有降血压的功能。2、黄豆。很多人都......
2023-11-06
养生保健:3类人不能吃蜂蜜
三种人不适合喝蜂蜜——1、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜:蜂蜜营养丰富,是大众饮食佳品。许多新妈妈也会在婴幼儿的辅食中加些蜂蜜来调节口味、增加营养价值。不过专家指出,1岁以内婴幼儿不适合食用蜂蜜。蜂蜜在酿......
2023-11-06
花粉的八类保健功效
花粉对人体具有神奇的功效,与花粉中含有的生物活性物质有关。如黄酮类化合物具有抗动脉硬化、降低胆固醇、解痉、防辐射、抗肿瘤等作用。花粉中还有激素、核酸、有机酸和一些未知的微妙物质,都是促进人体健康,增强机体抵......
2023-11-17
薯类食物的保健功效
薯类食物的营养特点是:⑴含有丰富的淀粉淀粉是碳水化合物的重要来源,它所提供的能量占人体总能量的60%~70%。在每100克干薯类食物中含有76~81克的碳水化合物,即高于谷类食物。薯类食物中含有优质的淀粉,尤其是由木薯生产的......
2023-11-22
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