阴阳五行具体在每个人身上，并非单一的，而是五行俱全，不过各有所偏。有的人偏于木火土性，有的人偏于木火金性，有的人偏于土水性，有的人偏于水金性，等等。但必有一行为主，如以木为主，以土为主等等。每个人的形色也不完全一致，如有......

桂圆粟米粥：桂圆肉15克，粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。核桃粥：核桃肉20克，粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥，能润肺......

春季，是调理体内阴阳平衡，协调机体功能的重要时机，一定要把握好。春季养生要阴阳平衡中医认为，春应于肝，肝气旺，易乘脾，故春分养生，一要平抑肝阳，二要健脾益气，三要滋阴养肾，以此协调肝的阴阳平衡。此时可适食大枣、蜂蜜、桂圆、......

调理情绪此时人体的血液和激素活动正处于相对的高峰期，而气候的骤变会导致人体的平衡失调，诱发高血压、心脏病及月经失调，且易产生眩晕、失眠等症，是疾病的多发时间，所以要避免情绪波动，调理情绪颇为重要。起居有常日常生活......

春夏养阳，秋冬滋阴芽菜补阳气辛辣耗阴津春天人们爱去踏青，冬天就爱猫冬，这其中蕴含着中医养生的道理。北京中医药大学东方医院副教授曹建春说，中医讲究天人相应，即人在饮食起居上顺应春夏秋冬四季的变化，才能身体健康。春天......

一说到中医，很多人都想到阴阳五行，阴阳五行给人的感觉就像古代的算命先生或风水大师在给人看病，很像迷信的东西。所以很多人不相信，特别是搞自然科学的人。阴阳是个抽象的概念。《黄帝内经》说：阴阳者，有名而无形。阴阳是无......

春回大地，万物复苏。此时，人体肌肤新陈代谢还不能适应气候变化的速度，因此皮肤中的污垢易引起炎症、化脓。加上春季湿度逐渐加大，而温暖的气候和一定的湿度给细菌、病毒在呼吸道的生长创造了条件，感冒、流感、流脑、肺炎、......

一年有四季，四季有节律，人体的阴阳消长与其相应，也有明显的节律。良好的睡眠有益于养生，能提高身体素质，使人们拥有健康的体魄，享受和谐幸福的生活。但一份网上睡眠调查显示，80%的都市成年人睡眠不健康。睡眠能调整阴阳、怎......

捏揉手指疏通经络没事的时候可以经常捏揉手指头，因为在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴，井穴一般是经络的端点。捏揉手指头能够疏通经络、调节阴阳。小腹养生三妙招小腹是人体的中心，所以对平衡气血起着关键的作用。每......

一、冬瓜汤用料：冬瓜500克，鸡汤750克，冬菇2只，鸡胸肉50克，火腿20克，鲜虾50克，瘦猪肉30克。制法：1、将冬瓜放入锅内加鸡汤，大火煮10分钟;2、加鸡肉、冬菇和其它配料煮五分钟，加盐、味精、香油即可。二、强肾狗肉汤配料：狗肉五百克......

中医的阴阳之分要知道阴虚和阳虚是什么，首先要知道阴和阳指的是什么。阴阳是中国古代哲学的一个概念。自然万物都有阴阳之分。如天为阳，地为阴；日为阳，月为阴；男为阳，女为阴等等。因此这个可以无限划分，可以具体到任何一个事......

菜：一、虫草蒸老鸭(《本草纲目拾遗》)原料冬虫夏草5枚，老雄鸭1只，黄酒、生姜、葱白、食盐各适量。做法老鸭去毛、内脏，冲洗干净，放入锅中煮开至水中起沫捞出，将鸭头顺颈劈开，放入冬虫夏草，用线扎好，放入大钵中，加黄酒、生姜、葱......

滋阴补阳是男性保持健康的一个秘诀之一,以下介绍一些具有滋阴补阳作用的粥供男性朋友选用.桂圆粟米粥桂圆肉15克，粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心......

阴阳与音乐养生阴阳学说是中国古代的哲学思想，它用来说明万物既对立又统一的辩证关系以及一切事物变化现象的属性，正所谓阴阳者，万物之能使也。孤阴不生，独阳不长，阴与阳在相互依存、相互制约、互根互用、相互消长中维持着......

冬至在《易经》中有冬至阳生的说法。即是节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效，也就是说，在冬至前后人们开始进补是最好时间。冰糖沙参粥做法：先取沙参15-30克，煎取药......

纵欲与禁欲历代帝王多不长寿，与其恣情纵欲有关。唐代名医孙思邈说：恣其情欲，则命同朝露也。精少则病，精尽则死。明代《养生八笺》中说：阴阳好合，接御有度可以延年。美国研究人员对600人所作的调查发现，上了年纪的人维持积极......

在生活中，相信不少人有这样的习惯：接了热水后，想马上喝，但是又怕烫，随之又加点冷水进去中和一下。这样的水下肚好吗?其实，这种水叫做阴阳水，喝了对人体健康是不利的，下面具体来了解一下。阴阳水是哪种水?1、阴阳水就是五分之......

春分养生需要保持体内阴阳平衡春分对人体而言，其重要意义仅次于夏至、冬至，对健康有较大的影响。而春分养生需注意，保持体内阴阳平衡。此时人体的血液和激素活动正处于相对的高峰期，而气候的骤变会导致人体的平衡失调，诱发......

春季的气候一般来说都不怎么稳定，特别是早春以及晚春时节，气候更加是复杂多变。因此在这个时候一定要注意预防春季抑郁的产生，除此之外，在春季养生食谱中，还应该注意滋阴养阳。一、养阳春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐......

银耳美味营养，不仅是席上珍品，而且是久负盛名的良药，性味甘平淡，入肺、胃、肾经，有清热润肺、利咽止咳、养胃生津等作用。中医认为，进入秋季，人的烦躁情绪逐渐收敛，但燥邪伤人，容易阴虚内热、口干便秘、皮肤干痒。因此，饮食方面......