踩上节拍，脚上的动作比较简单，基本是重心的左右交换;上半身跟随重心的转移做整体的左右摆动。双手屈臂向上，然后交叉，做两个节拍;然后大臂向两侧打开，手掌打开向外，左右手肘分别下沉两次，同时腰部也要随之下沉。在偏重某一侧......

秋季天气凉爽很多人对于减肥也开始慢慢变懒了，胃口也好了，肥漂也开始狂长了，那么该怎么办呢？不吃吗？当然不是，下面小编给大家分享一些瘦身汤，让你在享受美食的同时也能美美瘦。许多减肥瘦身的人对于自身的饮食都会特别的小心......

人总是有疯狂的时候，有一句话是这样说的，再不疯狂人就老了，那么人生就该疯狂一次，最近股票也是很疯狂，在这样一个环境下，身体是不是也该跟着疯狂呢？一起去看一下吧，看你疯狂后的后果。最近一段时间，中国的股市是开启了疯牛模式......

镇静交替呼吸法坐直，右手大拇指放在右边鼻翼，食指、中指放在鼻梁上，无名指放在左侧鼻翼。压住左边的鼻孔，抬起大拇指用右边的鼻孔吸气五秒钟。放下大拇指压住右边的鼻孔，屏住呼吸五秒钟，然后放开左边鼻孔，呼气五秒。再用左边......

现在减肥成了女性们的家常便饭，因此层出不穷的方法甚至让人摸不着头脑，但是他们就是用这些神奇的怪招，创造了一个个的瘦身奇迹。今天就来看看一位网友的瘦身心得，你不禁会赞叹：实在是太有才了！1.65米的身高50公斤体重，王小姐......

冬季吃什么可以减肥，冬季减肥的食物有哪些呢？冬季怎么减肥最快呢？下面就来了解一下冬季疯狂瘦身的9大食物。韭菜韭菜富含维生素A和C，以及钙、磷、铁等矿物质，同时富含粗纤维，能有效治疗便秘，是不错的排毒减肥食品。同时韭菜......

练练下面的十分钟快捷肚皮舞，炼成性感迷人的腰腹。肚皮舞不仅仅是扭动和摇摆臀部，它更是动用到了腹部的每一小块肌肉，可以有效雕塑你的腹部肌肉，哪怕是最难运动到的肌肉也会受到极大的锻炼。滑动肋骨目标：腹部肌肉和腹部斜......

枸杞是常见的中药，那么枸杞有什么功效呢？枸杞能减肥吗？怎么吃枸杞才能减肥呢？下面就来了解一下枸杞瘦身的小秘诀。身材这东西奇怪的很，不知不觉的发胖总是让人猝不及防，等到体重一路从98、108、118、128直至140多斤的时候，身......

知名博主长春国贸在博客曝光一组男主播暴瘦前后的对比照。男主播大远主持长春电视台某档新闻节目。每天七点半，他会在电视上用风趣幽默的语言为观众解读本地的大事小情。从今年初，大远越来越瘦。有些观众甚至表示已经快......

如何瘦身呢？快速瘦身的方法有哪些呢？怎么样才能疯狂瘦身呢？下面就来了解一下瘦身的4个妙招。1.减肥第一步、蜂蜜白醋21天减5斤(最好的是槐花、枸杞蜜)蜂蜜和白醋按照1：3的比例调匀，然后每天早饭前20分钟，午饭和晚饭后立即喝......

山楂营养丰富，含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。最让要减肥的MM们惊喜的是，山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，把体内的让你长肥肉的......

英国最近出版的一本名为《筷子瘦身法》的书说，使用筷子进食是东方人保持身材苗条的原因之一。书中建议西方读者使用筷子进食，以达到减肥目的。这本书的作者在书中写道：使用筷子吃饭能减缓进食速度，因此你的饭量会随之减少......

超人小便的威力像你这么白痴是怎么活过来的？如果李白有了微博我们真的只是想抱一下。。丘比特射歪了。。狡猾的鲨鱼黑熊白熊的合体一秒毁坏你的三观大彻大悟，原来女生化妆那么慢是因为这样。一般情况下爱笑的人智商都比......

蒋欣一直是微胖界的女神，但是近来蒋欣疯狂瘦身似乎要脱离微胖界，而瘦身的蒋欣商场被偶遇，单从背影来看就知道蒋欣瘦了不少，健身减肥效果惊人，看到如果蒋欣再继续坚持健身，就可以看到一个苗条的蒋欣出现在众人面前，甚至还有可......

人家只是单纯的爱美孩子洗澡还要我出马再过来我就掐死这只汪这么小就出来卖啦？运动要从清晨做起其实我来自嵩山......

小鱼儿，你是从水管里游上来的么？干脆面，你是怎么进去哒？后面那个是你们的儿子吧？青虫的偶像是超人先生最美的鱼尾......

经过一个寒冬，你的体重是否上升了？今天就为你汇总了这些有效的春季减肥妙招，能够帮你瘦身，不让赘肉和你一起入夏。春季减肥燃脂9招疯狂瘦身1、运动前喝绿茶绿茶所含的儿茶素是加快新陈代谢和脂肪燃烧的重要物质。另外，研究......

如何快速瘦身呢？快速瘦身的方法有哪些呢？怎么样才能疯狂的瘦身呢？下面就来了解一下疯狂瘦身的方法。1.减肥第一步、蜂蜜白醋21天减5斤(最好的是槐花、枸杞蜜)蜂蜜和白醋按照1：3的比例调匀，然后每天早饭前20分钟，午饭和晚饭......

如果你还没有尝试过的话，那这次就千万不要错过，摒弃传统健身项目的固燥，融入拉丁的奔放和激情，有氧拉丁让健身变得更加鲜活！古巴是拉丁舞和拉丁音乐的发源地。最初，拉丁的音乐和舞蹈是人们庆祝胜利或丰收的一种表达方式，后来......

要说在过去的一个月内是谁让这个疯狂，那无疑就是在NBA打球的林书豪。这过去的一个月之类，林书豪博得了林疯狂，林风暴等外号，这都是源自于他在NBA赛场上的疯狂表现。虽说林书豪对于外界的疯狂追捧都显得很谦虚，但是有点我们......