规律运动效果好提高自己的抗寒能力，运动是最好的方式。持续规律的运动养生习惯，可让怕冷者的体质得到改善。运动可刺激肌肉、加快血液循环，提升免疫力。但是冬季运动不宜太激烈，一般运动到身体微微出汗，在家打打太极拳、做......

秋季气候干燥多吃排毒养颜食物。现代饮食业逐渐开始偏向蛋白质含量高的肉食类食物，在这个时间段里人们就很容易引起便秘，这时就要多吃一些食物能有效清除人体有毒物质，达到排毒瘦身，排毒养颜的效果。食物一、猪血：猪血润肠......

秋冬换季时皮肤容易出现干燥瘙痒发热发红等过敏症状，秋冬换季的皮肤保养也是一门不大不小的学问，照顾得当，这些过敏症状就只是一时的困扰，换季后会自然消失，照顾不当，很可能衍变成长期的敏感肤质。秋冬换季时期，首先不要急着......

一场秋雨一场凉，秋雨没见有多少，但是天气已经变得很凉，有些地方已经很冷了，这个季节很容易感冒，咳嗽、流涕、嗓子疼，都是常见症状，想要预防秋冬感冒要注意提高我们的抵抗力，用冷水洗脸、用热水泡脚，多运动，注意保暖。秋季天凉警......

丹参酒将丹参200克粉碎，用米酒1000克浸泡半个月，早晚服用，每次15毫升。本方具有温经通络、活血化瘀的作用。其中丹参补血活血，米酒性质偏温，用其浸泡丹参，不仅有助于有效成分的滤出，还能增强丹参温经活血的作用。服用本方，还......

眼睛干涩、发红，有异物感怎么办？眼睛是我们身体上能源消耗的大户，如果按照体积和能源消耗的比例来讲，它绝对是榜上的冠军。中医认为，眼睛可以很好地看到东西仰仗肝血对眼睛提供的补养，同时眼睛发挥功能会消耗掉大量的血液，所......

黑芝麻为脂麻科一年生草本脂麻的干燥成熟种子，其味甘、性平，入肝、肾、大肠经。具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。药用始载于《神农本草经》，列为上品，被认为能主伤中，虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓。久服，轻身不老。《本......

秋冬季是手足癣治疗好时机手足癣多发生在炎热潮湿的夏季，因为湿热的环境适合真菌的生长繁殖，而秋冬季节却是治疗手足癣的好时节。因为干燥清爽的天气让真菌不易生存，出汗明显减少，真菌的生长繁殖大大减少，杀真菌更易达到彻......

【中疾控】人感染H7N9禽流感秋冬或卷土重来专家称病毒有微小变化，可能具备通过空气传播能力，但仍未具有效人传人能力；疾控网络全天候监控。新京报讯（记者魏铭言）中国疾控中心专家昨天表示，今春首次在人体间发现的重配禽流感......

首选梨和甘蔗。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用，尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼、大便燥结症较为适宜梨还有降低血压、清热镇静、保肝和帮助消化的......

秋冬，很多人都会出现肤色黯黄不匀称的现象，那是因为秋冬季气候干燥，多风，气氛中多尘埃。肤色黯黄不匀称要怎么办呢？秋冬天气形成的厚角质型的黯沉肌肤，一般应使用含水杨酸、果酸或酵素等（促进老废角质剥离）因素的美白护肤品，也......

不管你身处哪种天气，头发都会给你最快的反应，潮湿闷热的热空气会让发丝卷曲变毛糙，而寒冷干涩的大风则会把发丝中的水分都抽干，让头发静电不断，这个冬季，你该怎么处理头发的这些问题？1.发丝干枯——深层滋润当头发......

咳嗽是人体的一种保护性反射动作通过咳嗽可将呼吸道内的病理性分泌物和外界进入呼吸道的异物排出频繁的刺激性的咳嗽则失去保护性意义成为比较临床病征。茄子药用竟可治常年久咳1.茄子根煎水，趁热熏洗患处，可治冻疮。2.......

1.芹菜芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，能见效抑制肠道内产生致癌物，并加快粪便在肠内的运转时间。力荐吃法：用芹菜煮汤，再将食盐、牛奶、两勺面粉加入汤中，开锅即可享用。鲜美开胃、健肠。2.葡萄葡萄是降低胆固醇的天......

天气渐冷，不小心感冒了怎么办？8个小妙招，不用打针不用吃药，轻轻松松对付秋冬感冒。1、洗鼻法西医学认为当人体受凉、淋雨等诱发因素使得呼吸道纤毛摆动频率降低，鼻粘液及其吸附的病毒、细菌以及真菌等停留在鼻腔的时间大大......

乳腺癌表现出年轻化的趋势。3年前，21岁的大学生祝敏（化名）在健康体检中被告知左侧乳房有肿块，后确诊为乳腺癌。当时，祝敏没有告诉家人，在几个同学的帮助下，她做了左乳切除手术。可惜，那个时候杭州的保乳术开展得还不多，这么年......

一、秋冬宝宝日常饮食护理1、饮食调整红枣、莲子、核桃、黑芝麻、山药、南瓜和茭白等都是适合在秋季食用的食物，另外，爸爸妈妈还可以让宝宝吃一些银耳、藕、萝卜、百合、西红柿、豆腐、香蕉等。这些食物具有润肺生津、......

秋冬季节，雨水稀少，人们常以秋高气爽、风高物燥等词来形容其干燥的气候特点;秋燥之气易伤肺，为了润肺去秋燥，一日三餐之食物宜以养阴生津之品为主，如芝麻、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄、萝卜、蔬菜等柔润食物，少吃辛辣燥热......

心热——莲子百合粥表现：愁字心上秋，悲秋抑郁之人多有心火过旺的问题。有心事的人未必有心热，但有心热的人一定有心事，出现心烦、失眠、口舌生疮等症状。应对：如果伴有小便赤黄的情况，可用干莲子30克（不去心）、干百......

1、摄取维生素B族，多食新鲜蔬菜等。2、使用护唇膏。冬季无论男女都应呵护双唇，使自己健康地度过寒冷的冬天。3、补充水分。充足的饮水量，对于人体机能的均衡有极大的帮助。4、少舔嘴唇。短暂的湿润，会引起唇黏膜发皱，加剧......