糖尿病的防治需要从饮食治疗、运动、合理用药、自我检测及糖尿病教育等五个方面入手。其中运动是必不可少的。而且，健身锻炼可防糖尿病。{display:none;}糖尿病患者应根据自己的病情、年龄及爱好，选择诸如散步、中速步......

5种午餐危害多有对策才营养洋快餐：能量高，营养低洋快餐味道可口，卫生有保障，因而受到许多年轻白领的青睐。但是，它的能量极高，研究表明，一顿洋快餐的能量几乎等于人体一天能量消耗的下限。为了使食物可口，洋快餐往往会使用较......

老人锻炼采取以臂代腿的方式，不受场地限制，也没有受伤的危险，容易学习和掌握。臂跑运动的具体做法是：①运手：早晨起来第一件事就是活动手指和甩动手臂及手腕，好像玩健身球或做甩手动作，以促进血液循环，此动作可做1-2分钟。②......

宝宝由于还不成熟，每天都会吃奶吃得满身奶渍，也常常因为哭闹用力产生很多汗，还有就是由于便便和尿尿都包在屁股上，导致宝宝身上的卫生需要每天清洁，那就是洗澡。那么新手爸爸妈妈如何给宝宝正确洗澡呢？有些家长可能会觉得其......

中医有言：人老脚先衰，木枯根先竭。脚是人体的第二颗心脏，可见脚对人体的重要性。老人经常搓脚心不但可以舒经活络，松弛神经，还有滋阴养肾保健之效，那么具体怎么做呢？一起来看看中医赋予老人的养生保健方法吧。自古以来，养生保......

艾滋病咨询的形式有以下七种：热线电话咨询、网络咨询、信函咨询、门诊（面对面）咨询、个体/别（一对一）的面对面咨询、夫妻性伴/同伴咨询、集体/小组与小组/个别相结合的咨询等。VCT服务常用的是个体、夫妻或小组的面对面咨......

每个女人都怕老！如果岁月只带来智慧而不附赠老化与皱纹，那该有多好啊，我做梦都会笑醒。不过，除了不可抗拒的岁月流逝让皮肤衰老，生活方式及保养习惯等外在因素也是造成皮肤衰老的大敌。大多数的人都是在肌肤开始出......

正常骨骼的代谢过程称为骨骼再造，就是破骨细胞溶解骨头与成骨细胞填补骨头这两个过程不断周而复始地进行，以维持平衡状态。35岁过后，骨溶解速度逐渐超过骨合成速度，骨量――即骨头里的骨矿物质（钙、磷）和骨基质（蛋白质、水）等......

阴阜阴唇丰满手术：这是目前国际上刚开始流行的阴部整形术，方法是采用自体颗粒脂肪或人工生物材料(膨体聚乙稀或人工真皮片或真皮混悬液注射)，通过手术使其形态更加丰满、更具弹性。上述材料的质地和正常组织很相似。阴道......

如果一个20分钟的小睡，一杯咖啡和更多的夜间睡眠做一个PK，哪一项更能够减少午后的瞌睡呢?这实际上是第一次让三种对抗下午犯困的方法同台竞技。一项新的研究刚刚证明，夏日午间的一个小睡可以给你的能量要比一罐咖啡多的......

一、批评泛滥化改批评孩子的地方不批评，不该批评孩子的地方却总是数落个不停。比如孩子早上总是赖床，父母是一边叫床，一边数落个不停，而孩子在学校跟人打架，父母不仅不批评，还理直气壮的找对方家长讨说法。二、批评情绪化当......

微波烹调是让食品分子快速加热的新方式。它所加热的，实际上主要是食物中的水分子，所以适合于各种富含水分的食物。微波烹调能更多保留维生素。由于微波烹调效率较高，所需时间较短，出水较少，在达到成熟或达到杀菌要求时，各种......

摘要：专家们发现这样的一个事实：在异性性交中只有26%的女子达到性高潮，但在同性恋中这个数字却高达86%。揭秘全球最诡异性爱真相！同性恋却易达到性高潮专家们发现这样的一个事实：在异性性交中只有26%的女子达到性高潮，但在......

很多朋友在运动的时候都会找一个时间既休息又可以运动，但是近年很多人都说运动要分好时间才会带来效果，专家表示其实运动只要是适合自己的都是科学的。从理论上来说，黄昏时分，大气内的氧气浓度最高，人的感觉最为灵敏，协调能......

疥疮是一种由疥虫引起的极易接触传染的皮肤病。疥虫一般躲藏在皮肤的毛囊口内和角质层（皮肤的最外层），靠吞噬人体皮肤上的角蛋白来生存。疥疮一般通过以下途径传染：一、直接接触：疥疮患者的手指缝、肘窝、腋窝、脐窝、大腿......

这在医学上称为上睑下垂，会影响人们的眼部形态，不过如今上睑下垂已经可以通过上睑下垂整形术进行改善了，该手术的具体详情请见下文。矫正上睑下垂的手术约有一百多种，依据手术方法的原理，可以归纳为两大类，即：①缩短上睑提肌......

一、一只耳煲手机粥研究表明，长时间的连续辐射可能会使脑部受到影响。专家建议，不宜用手机长时间通话，可考虑改用固定电话或者使用耳机，如果不得不长时间用手机直接通话，也应每隔一两分钟轮换左右耳接听。二、长期歪脖打电......

北京大学第三医院男科病诊疗中心刘德风教授提醒：以下是6种在性生活中可能会导致猝死的诱因。1.过度劳累长期分居、长途乘车归来或长时间体力劳动后，如果马上进行性生活，可能让心脏和血液系统疲于奔命，发生猝死。因此夫妻......

丈母娘验女婿方法的时代变迁上世纪50年代鸡腿成为考题家住九龙坡区天兴路佳庆园3栋9楼的王国荣，今年76岁。王大爷说，在上世纪50年代，他20多岁。第一次见丈母娘，丈母娘就给他夹了一个鸡腿，他马上把鸡腿夹给了妻子。直到结婚......

1、如果你不爱她了，放了她。不要白白享受着她的照顾和温柔，然后漫不经心地寻找着别的女孩，在找到之后才说我们分手吧，又或者干脆脚踏两只船。2.当你爱着一个女孩子，一定要记得经常对她说：我爱你。不管已经说过多少次，不管是......