一、居家美臀练习臀大肌。在髋关节稳定的情况下，双臂与肩同宽支撑垫上，单膝支撑保持稳定，挺胸沉肩，收紧腹肌。另一侧腿抬起与身体保持同一水平。左右两侧交换练习，单侧一组12-15次，中间休息不要超过20秒。练习臀中肌。类似......

一、我有风格男人的服饰无需昂贵，但一些小小的装饰音符，如香水、古表、吊裤带、名牌钢笔，甚至象牙衬衫袖口链扣都能体现个人性格，引起他人的注意或好奇。不过，凡事都需适可而止你可以换一种更好的香水，但别酷爱到用这种香水......

手指上水泡湿疹，每到晚上总是出奇的痒，忍不住去抓挠，结果却是越挠越痒，越痒越挠，直到抓得血肉模糊为止，结果最后导致水泡抓破，手指上糜烂一片让人看得十分揪心。水泡湿疹可用帕芙欧珍肤膏，提取多种中药精华，快速解决湿疹水泡，不......

1多喝茶水解油腻清肠可不是盥洗肠子，而是从饮食上调理。节日里，每顿饭菜都少不了油腻食物，利用两三天时间，减少各种零食和油腻食物的摄入，强迫自己多喝水，可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。喝茶......

对于坏男人，女人是又爱又恨。但这样的男人却也魅力十足，如果要拥有他，在不放弃自我的前提下，运用你的兰心慧质，与他纠缠吧，直到你厌恶了这游戏。不动声色留有余地她发现他最近形迹可疑，总是有莫名其妙的电话，衣服有陌生香水的......

丰满挺立的胸部好比人的第二张脸，没有了她，脸蛋再漂亮也毫无美丽可言。因此，不少女人总是想方设法使自己的乳房变大。那么女人该怎么使乳房变大呢？接下来为大家介绍几个让乳房变大的方法，供大家参考。怎么使乳房变大？让乳房......

一、食疗补阴补阴的原则是益气养阴、气阴双补。银耳银耳素有菌中之冠的美称，性平，味甘、淡。它是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的人来说是一......

那么，未吃完的剩菜剩饭，都会有什么安全问题呢？1、鱼、肉、豆制品——小心有毒微生物鱼、肉和豆制品只有微生物繁殖的问题，亚硝酸盐的问题基本上无需考虑。鱼、肉和豆制品相比，豆制品更容易腐败。它们的共同麻烦......

一些孕妇朋友发现在性生活的过程中出现了阴道干涩的情况，甚至因为阴道干涩而导致了性交痛。对于这类孕妇朋友来说，一定很想知道解决阴道干涩的方法，这样才能提高性生活质量。那么怀孕后阴道干涩怎么办呢？女人阴道干涩是怎......

武器一：弹力球挑自己喜爱的颜色，买一个弹力球回来，娱乐、健身两不误！具体做法是：仰躺在地板上，把弹力球夹在双腿之间，保持这样的姿势，把腿抬起来再放下，反复坚持。用不了多久，你会发现小腿的赘肉变紧了。武器二：DIY沙袋找一只布......

办公室里坐久了不仅腰酸背痛，还会有扁平下垂臀出卖你的身体年龄！放任脂肪不断在臀部堆积，久而久之就成了传说中的豪华臀。不想臀部一毁毁所有，你很需要一步到位的锻炼方法，从瘦臀开始踢走脂肪，提臀、翘臀更能美臀的三个动作......

随着我们生活环境污染愈发严重，导致近年来过敏性鼻炎的高发。过敏性鼻炎虽然不是什么大病，但治疗麻烦，给患者的生活造成极大的困扰，因此我们要学会预防过敏性鼻炎。那么该如何预防过敏性鼻炎呢？今天小编就为大家介绍下吧！预......

射精过快的5大常见原因1、性交次数过少。在这种情况下，将引起性的过度充电而使性兴奋性增高。多见于年轻男子的第一次性交，长期缺乏性伙伴，夫妻因事因病较长时间分居而没有过性生活的机会等。2、在性交时的不安和恐惧。......

失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难，睡眠中间易醒及早醒，睡眠质量低下，睡眠时间明显减少，有严重的患者还夜不眠。虽说亚健康失眠不是病，但长期睡眠质量不佳会导致免疫力下降，精神不振，加速衰老，记忆力也会严重衰......

瘙痒是湿疹和鹅掌风的共同特征，这也是导致疾病常常被误诊、误治的主要原因。那么，如何区分这两种疾病呢?可以根据以下三大法则来正确判断。法则一：看发病部位湿疹皮疹为多形性、渗出明显、对称发生、瘙痒剧烈、接触洗涤......

推荐食谱一、醋泡鸡蛋推荐理由：醋蛋液是民间流传了上百年的养生秘方，醋有很好的助消化、消食滞的作用，可助人吸收食物中的营养成分，起到强身健体的效果;鸡蛋中则含有十分丰富的蛋白质和卵磷脂。蛋壳被醋酸溶解，钙析出来，形......

最新的研究显示，80%的女性都有不同程度的经前综合征反应，但影响程度从轻微到非常严重各有不同。对大部分的女性来说，每月的那几天固然不舒服，但很快就会过去。然而对另外8%的女人来说，PMS简直就是笼罩在生活中的挥之不去的......

落枕多发于青壮年人群，尤其是伏案工作或睡觉贪凉的人。但近年来，随着人们生活习惯的改变，尤其是掌上数码产品(平板、手机等)的过度使用，这种情况在青少年，甚至儿童中时有发生，下面就跟着小编一起来了解下吧。颈肩部肌肉的过......

春天是一个阳光明媚的季节，但是随之而来的就是各种皮肤问题。有的人一到春天，就会出现皮肤过敏的现象。那么春季皮肤过敏的原因是什么？春季皮肤过面怎么办？应该如何预防与治疗？今天小编就来告诉你怎么应对春季皮肤过敏，一起......

一个月经周期除了排卵期以外的日子都可以计算为安全期，而排卵期一般是在下次月经来潮的第1天算起的前十四天左右。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。其中计算安全期的方法有以下几种：1、体温法排卵后的一到两天......