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懒人的福音:每天运动十分钟即可保养心脏!
这项研究由美国新泽西州立大学生化研究中心的蒂莫西·丘奇博士和他的同事进行,464名肥胖女性参加了调查,几乎所有人都有不同程度的高血压。受访者被随机分为四组:不做任何运动的对比组、平均每天运动10分钟的轻度......
2023-11-25
糖尿病足患者的足部保养须知
(1)不要打赤脚,以防被地面的异物刺伤。(2)尽量选择棉布袜,袜边不要太紧,避免袜口勒出印痕。(3)坚持每天用温水泡脚,温度应低于37度,并适当用双脚按摩互搓,促进足底血液循环。(4)洗脚擦干后用剪刀小心地修整趾甲,并把边缘磨光滑。(5)天......
2023-11-26
熬夜白领女性的肌肤保养妙招
保湿可有可无洁面时除了带走污垢,皮肤表面的皮脂和角质层里的天然保湿剂也同时被洗掉,皮肤暂时失去锁水能力,脸上的水分蒸发也会带走面部水分,导致皮肤紧绷,产生干纹。因此务必在洗脸后的2分钟内涂上保湿产品,跟进后续保养......
2023-11-25
30+女人内调外养保养心经
女人一过了25岁,身体及肌肤都开始走下坡路,那么过三十岁且正处于事业顶峰的女人就更不用说。她们工作压力大,过大的压力极易使体内产生过多的自由基,而自由基往往是导致机体衰老的重要原因;她们因为忙,极少有户外锻炼的时间......
2023-11-25
脾胃保养 如何祛病又延年?
酒少量:不要嗜酒无度以损伤脾胃。少量饮酒能刺激胃肠蠕动,以利消化,亦可畅通血脉,振奋精神,消除疲劳,除风散寒,但过量饮酒,害处很多。饮酒过量,脾胃必受其害,轻则腹胀不消,不思饮食,重则呕吐不止。老年人酗酒或长期大量饮烈性酒,更......
2023-11-26
令人乍舌的护肤品保养真相
我们总是一掷千金为自己购买各种护肤品。但是,是不是护肤品用得越多就越好?是不是护肤品越昂贵效果越惊人?是不是只要用了护肤品就能保证有效果出现?专家们,对此有自己的看法和意见。你也应该来看看,了解护肤品的真相。......
2023-11-27
皮肤晒伤,秘方让你快点白回来
想要恢复白晰透明的肌肤,就需要持续的照顾与防晒了!1、多吃蔬菜、水果:多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物,都可以美化皮肤,让你快快白回来。很多人会误以为想要白回来与所吃进去的食物颜色有关,如果喝牛奶皮肤会变......
2023-11-26
揭秘:中戏校花护肤全攻略
中戏,是个另漂亮MM们向往的地方。但如果是中戏的美女校花,那就更让人羡慕不已了。那这些中戏的美女校花们究竟是娇柔颜永驻的呢?章子怡:最爱天然成份爱用DIY面膜章子怡应该说现在红了所以别人都说她是校花,但事实上当年在......
2023-11-27
资深达人长假美肤保养经
孙丽涵LaMer人气BA杭州大厦购物中心度假心经用钥匙烫出翘睫毛!早上精心刷出的卷翘睫毛到了下午总是会耷拉下来,再使用睫毛夹很容易夹出死角。你可以找一把带齿的金属钥匙,在洗手间的烘干机下烘热,然后放在睫毛根部用齿托......
2023-11-27
春季护肤 晚间保养秘笈
良好的夜间护理,不但可以给皮肤以营养,还将使皮肤充满活力。否则,皮肤便会营养不良。这就是为什么许多人白天尽管涂了不同牌号的护肤膏、霜,却依然在皮肤上出现不同程度的粗糙与衰老的缘故,可见夜间护肤比白天更为重要。一......
2023-11-25
双眼皮手术前后注意事项 必学!
术前要进行哪些准备工作?1、如有结膜炎、睑缘炎、严重砂眼者必须治愈后才能手术。眼周有炎症者暂缓手术。2、有出血倾向病史的受术者要检查血小板和出凝血时间。3、中老年受术者必要时需测血压和做心电图,如有轻度异常,......
2023-11-27
轻熟女的冬季保养秘方
面部色斑随着衰老,新陈代谢功能会减弱,血液循环减慢,就会造成色素的沉淀,出现色斑。工作压力增大造成的心理负担过重,精神高度紧张,造成内分泌失调,也会形成面部色斑。解决方案:节制饮食,少吃能导致色素沉积的食品。多摄取含各......
2023-11-26
对抗高温 夏季保养小招式
一喷雾实现不了清爽,你需要的是MINI除湿器喷雾实现不了清爽,你需要的是MINI除湿器夏天一身汗,进了冷气房不一会儿全身的黏腻感立刻消失。这其实是皮肤表面的水分被空调除湿后的轻松感,而非室温降低的缘故。这令编辑立马想......
2023-11-27
皮肤保养妙招
一、皮肤的种类:皮肤学者将皮肤分成六类。I类表示最白的,VI类表示最黑的。哥伦比亚大学曼哈顿东区医学中心皮肤学家、临床助理教授莫妮卡?哈灵说:IV类及以上的皮肤里有更多的黑色素,这些黑色素就是保护皮肤免受太阳侵害的......
2023-11-27
2050岁白领丽人营养计划
20岁—30岁首要大事:补血营养计划One——补铁补血这个时期的女性由于生理原因,往往造成缺铁性贫血,大约有64%的女性会出现程度不同的贫血现象,红细胞和血红蛋白降低占50%,血小板减少占21%,所以补血补铁就成......
2023-11-27
7个乳房保养妙招你要知道
正确佩戴乳罩乳罩不要佩戴得过紧,否则会影响乳房的血液循环而诱发乳房疾病。晚上睡觉时要把乳罩取下,以保证睡眠时呼吸顺畅,血液流通。重视母乳喂养充分哺乳的女性,其乳腺会得到良好的发育,可大大减少乳腺疾病的发生机会。......
2023-11-25
如何保持私处紧致 5招助女性保养私处
现在很多结婚的女子都在烦恼一个问题,结婚生子之后,跟老公的房事已经成了例行公事,没有任何激情,而且妻子可以感觉到老公对自己已经不像是刚结婚时候的爱了。这主要是因为女人生完孩子之后,阴道通常都会变得很松弛,自然与老......
2023-11-27
眼部保养谨防7大误区
眼部保养的必备步骤:深层清洁如果您经常化妆,一定要使用眼部专用的卸妆液清除眼妆,特别是眼线液和睫毛液,不要让化妆品的色素渗透,聚集在眼部肌肤里,这样很容易刺激眼部肌肤,因此每天必须清洗干净。轻柔按摩步骤1:把中指及无......
2023-11-25
中老年人节后如何保养?
据调查,高血压、高血脂、高血糖等富贵病已经成了危害中老年人健康的主要疾病,而肥胖是正是三高的主要诱因。第一适当的运动。坚持参加体育锻炼,提高机体对脂肪代谢的调节能力,从而消除过多脂肪。第二适当的补充一些含有膳......
2023-11-26
女性经期 应该注意哪些事儿?
经期卫生的需要注意的有:1.首先由于经期心情较浮躁,所以应保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。2.注意不要过于劳累,不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅,减少盆腔充血,注意适当休息和保持充足的睡眠......
2023-11-25
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