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有关睡觉的内容
10种坏习惯让你不得不早衰
睡前饱餐1、睡前生气睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入睡。2、睡前饱餐睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不能安然入睡,正如中医所说胃不和,则卧不安。3、......
2023-11-24
开灯睡觉好不好
一项最新研究发现,开灯睡觉的儿童或者生物钟自然睡眠模式受人造光线干扰的人,患癌症的可能性比平常人要大。人造光线对人体的破坏性影响会降低人体降黑素的水平。降黑素通常会在夜晚增加,可以保护细胞免受损伤,否则细胞很......
2023-11-23
女人睡觉前必做的6件事
一、散步平心静气地散步10-20分钟,这会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到活生生的保养。躺下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少,较快地进入睡眠。二、开窗通气保持寝室内空气新鲜,风大或天冷时,可开一会儿,睡前再关好,有助于......
2023-11-27
10个让你越睡越老的坏习惯
1、带妆睡觉一些MM总喜欢睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障碍,不仅容易诱发粉刺,而且时间长了还会损伤皮肤,使其衰老速度加快。2、储存睡眠人体不能储存睡眠,为了熬夜而先多睡几个小时,对人体是没有......
2023-11-24
小宝宝睁着眼睛睡觉 原因何在?
>>>更多精彩:如何纠正小儿偏食厌食?从生理角度来讲,小儿脏腑柔弱,五脏六腑处於生长发育状态,需要大量的营养物质,脾胃功能经受着很大的压力与负担。一旦因饮食不节或疾病等各种因素困扰,极易发生脾胃功能失调。小儿睡卧露睛......
2023-11-26
几点吃晚餐可以让你健康又长寿?
晚餐最佳时间是18点左右,晚餐后四小时内别睡觉有研究表明,晚餐少吃睡得香。正确的晚餐应该吃8分饱,以自我感觉不饿为度。晚餐的时间最好安排在晚上6点左右,尽量不要超过晚上9点。晚上9点之后最好不要再吃任何固体食物。并......
2023-11-24
宝宝晚上睡觉不踏实怎么办?
宝宝是否睡得好,可以通过宝宝睡醒后的行为表现来判断。如果婴幼儿是主动醒来,且醒来后手舞足蹈、非常开心,这说明宝宝享受了整晚的优质睡眠;倘若是赖床或大哭大闹,则有可能是因为睡眠出现问题。我家宝宝昨天只睡了9个小时......
2023-11-23
百岁老人长寿秘诀竟然就是“爱睡觉”
吃了饭,要睡觉喽!昨日中午,在江北大石坝仁爱托老所,陈婆婆放下碗筷不久,就开始哈欠连天,周公又准时来约她了。{display:none;}因为外孙女隔几天就来探望一次老人,托老所的工作人员和别的老人们便都称呼陈婆婆为外婆。外婆身......
2023-11-24
为什么宝宝多在晚上发烧?
孩子晚上发烧一个健康的孩子,虽然新陈代谢比较旺盛,体温可较成人稍高,但一般都保持在37℃上下,相对的稳定。腋窝温度要比口腔温度约低0.2~0.4℃。正常时体温在一昼夜间会有轻微波动,早晨体温略低,下午略高,但波动范围不超过1......
2023-11-24
女性不孕与睡姿的关系
女性不孕与睡觉姿势不对有关很多人都知道,不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病,但你是否知道睡姿不对也易导致疾病的发生。对人体来说,睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。一般来说,睡眠通常有3种姿势,仰......
2023-11-24
睡觉姿势会不会影响男人性功能?
睡觉姿势会不会影响男人性功能?答案是肯定的。如今不少人喜欢趴着睡,觉得这样睡得踏实。其实,这种姿势不但会压迫内脏,导致呼吸不畅,还会压迫阴囊、阴茎等生殖系统,影响血液流通。此外,这一姿势不利于阴囊散热,对生成精子也有......
2023-11-25
戴隐形眼镜一天最好不要超过8小时
市面上有些长效隐形眼镜的广告,美其名曰可以一星期不摘,实则为不科学的宣传。戴隐形眼镜最好不要过夜,白天戴,晚上摘。再长效的隐形眼镜,也不能达到完全透气的效果。眼角膜长时间缺氧,容易给霉菌滋生的机会,从而引发感染。过......
2023-11-25
这样睡觉易患心脏病乳腺癌
微醉睡觉随着生活方式的改变,如今年轻女性的夜生活较为丰富,特别是一些职业女性的应酬较多,常会伴着微醉入睡。据医学研究表明,睡前饮酒入睡后易出现窒息,一般每晚2次左右,每次窒息约10分钟。长久如此,人容易患心脏病和高血压等......
2023-11-26
如何让宝宝睡的好
创造环境让娃娃睡好专家建议,家长应培养孩子定时睡眠、独立睡眠的习惯,以保证其充分的睡眠。此外,睡眠环境应安静,温度不能过高,睡眠用具应舒适、安全、干净。1.从小养成良好的睡眠习惯,规定上床和起床时间,不在床上做一些与......
2023-11-22
为什么宝宝睡着后突然大声啼哭?
要是小宝宝没有其他不适或疾病,睡着后突然大声啼哭,一般是由于白天受到不良刺激,如惊恐、劳累、或环境变化等引起的。所以平时不要吓唬宝贝,或是让宝贝受到太强烈的刺激,尽量保持宝贝安静愉快的情绪。还有就是宝宝缺钙也会......
2023-11-26
小宝宝睡觉出汗妈咪如何分辨病因
>>>更多精彩:小宝宝感冒了别急不妨试试按摩所谓生理性多汗,是指孩子发育良好,身体健康,无任何疾病引起的睡眠中出汗。孩子因为大脑神经系统发育尚不完善,而且又处于生长发育时期,机体的代谢非常旺盛,只有通过出汗,以蒸发体内......
2023-11-26
这样睡觉的女人能美到老
一般来说,正处于青春发育期的少女,每天睡足8小时,中年妇女和孩子每天应睡足7个小时。你的睡眠质量是否有保证,睡觉习惯是否健康关于到你以后的生活。以下几种养颜睡眠法,你不妨试试看吧:1、保持室内空气的清新、湿润。2、临......
2023-11-24
治疗打鼾小方法背着网球睡觉
呼~呵~夜深人静,这一起一伏的鼾声又让肖莉难以入睡。自结婚以来,丈夫孙伟睡觉打鼾的习惯让她烦不胜烦。每次被鼾声从梦中搅醒,她都好长时间睡不着。因为睡眠不足,第二天她整个人都提不起精神,而且心情烦躁,动不动就肝火旺,她觉......
2023-11-25
讲睡前小故事只为哄宝宝睡觉无益于学知识
普渡大学的教授多布斯认为,父母应该反思向孩子讲故事的方式,放弃那种讲故事单纯就是为了哄孩子睡觉的想法,应该与孩子进行更多互动。多布斯指出,父母向孩子讲故事要讲究技巧,这与父母花时间和孩子在一起同等重要。讲故事时......
2023-11-26
宝宝睡觉哪种姿势最好
小宝宝睡觉用哪种姿势好(图)有的新妈妈问,新生宝宝睡觉采用哪种姿势好呢?仰着睡吧,怕头给睡扁了;侧着睡吧,怕引起危险;趴着睡吧,怕压着宝宝了。仰卧、侧卧还是俯卧?下面我们就来分别说说。仰睡的优点和缺点:优点:一般父母都......
2023-11-22
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