世界卫生组织确定的贫血标准为：血红蛋白成年男性低于120克/升，成年女性低于110克/升，孕妇低于110克/升，15岁以下儿童低于90克/升。按此计算，全球大约有30亿人患有不同程度的贫血，而每年因患贫血导致的死亡人数超过千万。在......

贫血是一种常见病，尤其多发于女性。患缺铁性贫血的人不能只注重补铁、补血，还要补充适量维生素C。原因是铁主要是以两种方式存在，一种是不容易被人体吸收的三价铁，还有一种是容易被人吸收的二价铁。食物中的铁元素经常以......

补血食谱一：红枣猪皮补血汤制作材料：排骨200克、枸杞15克、冬瓜少量、新鲜红枣12个、黑豆25克、猪皮300克、香菜、黄酒适量。制作方法：1.将排骨、枸杞、冬瓜洗干净后，放入锅中，接着调入适量清水以慢火熬煮，带煮成肉汤后，备用......

4个坏习惯惹来贫血1、不吃主食和肉蛋类不吃主食和肉蛋类造成的后果非常可怕。不吃肉蛋类食物，人体很容易缺乏蛋白质和维生素B12、钙、铁、锌等微量元素。2、果蔬、酸奶当正餐现在，用水果、蔬菜和酸奶当正餐的女性越来越......

唇色发白——有可能是贫血一般来说，贫血的人由于血液内红细胞与血红蛋白含量低于正常值，不仅唇色白，而且眼睑发白，面色苍白，指甲发白，并且都白得没有光泽。贫血的人还会表现为以下症状：一、软弱无力：疲乏、困倦，是因......

按发病原因，贫血可分为造血不良性、失血性和溶血性三大类。一、造血不良贫血(红细胞生成减少)(一)血红蛋白合成障碍1.缺铁性贫血：铁摄入不足、铁需要量相对增加(妊娠、儿童生长发育期)铁吸收障碍(慢性胃肠道疾病、胃大......

生活中总有一些人因为贫血的症状烦恼不已，如何补？如何防让人不堪其扰，那我们平时吃点什么能补血呢？一起来看看专家的说法。贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。贫血的分类和原因有多......

根据调查资料显示，大部分缺铁性贫血患者往往都是因为营养不良造成的。健康专家指出，对于轻微的贫血症状，一般情况下只需合理运用食材，变得制作出健康又美味的补血食疗方。那么，改善缺铁性贫血症状吃什么好呢?桂圆肉：桂圆肉......

贫血对于女性来说似乎是家常便饭，然而贫血极为容易引起疲乏、困倦甚至是头晕目眩。那么你知道女性为何会贫血呢？贫血的人应该吃什么好呢？一起去了解了解吧。四大恶习惹来贫血1、不吃主食和肉蛋类不吃主食和肉蛋类造成的......

女性比男性更易贫血，据统计，亚洲女性平均4~5人中就有1人罹患贫血，比例相当高。广东省中医院临床营养科营养师黄英表示：贫血患者不仅要吃药，会吃饭也很重要。想吃掉贫血，尤其需要补充血红素铁，不建议食用植物性食物来补铁。营......

贫血是很常见的情况，多种原因都有可能会引起贫血。例如，大部分的女人天生都贫血，每个月的大姨妈例行报到，以及生孩子的时候，都会失去不少的血液，每个人全身的血液并不多，经过这样折腾，不会贫血就怪了。也有一部分是天生就贫血......

误区1:蛋、奶对贫血者多补益?牛奶够营养，但是含铁量很低，人体吸收率只有10%.例如用牛奶喂养的婴幼儿，如果父母忽视添加辅食，常会引起缺铁性贫血。蛋黄补铁好，蛋黄含铁量虽较高，但其铁的吸收率仅为3%,并非补铁佳品。鸡蛋中的......

适合贫血患者的7种补血食物：1、黑豆我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。2、胡萝卜胡萝卜含有很高的维生素B、C，同......

贫血吃什么好？贫血是一种常见的健康问题，主要是指血液中血红蛋白含量过低，造成血液携氧能力下降。贫血可能导致疲劳、头晕、心慌、皮肤苍白等不适症状。针对贫血问题，我们可以通过饮食调理，增加血红蛋白水平，提供所需的营养......

西红柿蛋汤材料：番茄500克(切小块)，鸡蛋两只，八角两朵，葱度、姜片、精盐、味精、湿淀粉各适量，清油20克教你如何做西红柿蛋汤更美味1.起锅下油放入葱、姜、八角炒香。2.倒入番茄加精盐炒至成糊状加水适量煮沸。3.放味精打......

许多人都有种错误的观念，认为只吃菜不吃肉才会贫血，其实，不少植物性食物，不但含有铁质，β胡萝卜素和其它养分，而且多半易于消化，很适合作为补血的食材喔！素食朋友只要加以适当搭配，其实不用太担心贫血的问题，以下将介绍几种......

1.猪肝要说到补铁的食物，首选的食物应该是猪肝，在每100克的猪肝中就含有铁质达到31.1毫克。在猪肝中不仅仅含有大量的铁质，同时还含有大量的蛋白质、维生素A以及叶酸等营养物质，可以说猪肝的营养价值是比较全面的。但是也......

贫血对于女性朋友来说是十分平常的事情，不过导致女性贫血的因素有很多。女性朋友可以完全可以找出自己患上贫血的因素，从而进行食疗上的调理。女性贫血采用食疗调理远远比吃药更加有效，而且还能满足与身体的营养需求，进行......

①补血养颜橘子是非常好的补血水果，它含有丰富的果酸、维他命和微量元素硒，其中维生素C的含量比梨子、苹果、桃子和葡萄都要高。其充足的营养成分能帮助肌肤保持湿润，并抗氧化，促进胶原形成，增强弹性，还能起到漂白剂的作用，......

大枣中医指出大枣是补血之王，与桃、梅、杏、李并称五果，维生素含量极高，民谚一日吃三枣，一世不显老。连续吃红枣的病人，康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。芦荟很多女孩子都喜欢用含有芦荟的护肤品，那么究竟是什么原因呢?这是......