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四大养生法帮你减速衰老
人到中年,及时发现早衰征兆,并采取积极措施来延缓衰老的速度,对自己的健康长寿有很大意义。但是,由于各人体质的不同,上述早衰征兆,并非都会同时出现,只是在偶然中发现其中一二。这便是一叶知秋了。有早衰征兆者,在生活中做到......
2023-11-10
日常应该如何养生 有哪些习惯有助养生
现如今越来越多的年轻人开始学习养生,而养生的方法也有很多。那么日常有哪些方法可以养生呢?日常养生习惯有哪些1、刷牙时间持续3分钟口腔健康直接关乎于全身健康,除了早晚刷牙外,也要掌握正确的刷牙方式,保证牙齿每个面都......
2023-10-18
老人养生要注意“慢”这个字 想多活几年的老人快来了解
进入老年之后,对死亡的恐惧会越来越严重。每天都担心自己哪一天就没了,总想着多活几年。如果疾病缠身的话,更是会听信各种广告,购买各种延年益寿的保健品食用,想要让自己老得慢一些,让自己远离死亡。注意了做好养生措施,是有......
2023-10-18
秋季要注意心脑疾病的发生
核心提示:天凉好个秋。但对于患心脑血管疾病的老人来说,最近可要特别留神了。时下昼夜温差大,就像埋下了一颗炸弹,致使相当多的患者前往医院就诊。专家提醒,进入换季季节,应慎防心脑血管疾病。秋季心脑血管疾病易发秋季是从......
2023-11-16
中医教你夏季养生法
夏天,从立夏到立秋,总共包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。《黄帝内经》说:夏三月……天地气交,万物华实。意思是说,夏天这三个月中,自然界的阳气已渐渐达到洪盛的地步。一方面天阳下逼,另一方面......
2023-11-08
医药学家葛洪的养生四法
先治身后养生先治身后养生,是葛洪独到的新见解。他在《抱朴子·附篇》写道:一人之身,一国之象也,胸腹之设,犹宫室也,支体治位,犹郊境也,骨节之分,犹百官也,腠理之间,犹四衢也,血犹臣也,气犹民也。故至人能治其身,亦如明主能治......
2023-11-13
秋季养生法 谨防感冒和腹泻
秋季养生小常识:慎防假感冒白露时节,支气管哮喘发病率很高,因此要做好预防工作。此时秋高气爽,正是人们外出旅游的大好时光。但是,常有不少游客在旅游期间出现类似感冒的症状,其实不一定是感冒,可能是花粉热。花粉热的发病有......
2023-11-15
养生误区 辟谷养生法科学吗
据有关媒体报道,复旦大学海归女博士于娟被确诊为乳腺癌晚期,在与病魔抗争的一年多时间里,她用博客记下了8万多字的抗癌经历,其抗争的精神感动过很多人。然而,在多次化疗后,2011年3月,于娟突然停止了在医院的正规治疗,接受安徽......
2023-11-15
少肉多豆少盐多醋 健康长寿9大养生法
一、少肉多豆这似乎已成了众人皆知的秘密。我们身边有不少肉食动物,汉堡、烤肉、烤鸭、红烧肉,顿顿无肉不欢。按膳食平衡宝塔的建议,一个人每天最好只摄入瘦肉75克,即一副扑克牌大小的一块。其中,体力劳动者、男性可以多吃......
2023-11-02
瑜伽大全:茶韵瑜珈养生法
茶本有提神醒脑、清利头目、消暑解渴、减肥降脂、下气消食、解毒止痢、清热利尿、清肺去痰、防癌抗衰等清洁身体的作用。在试着将中国古老的茶文化和印度古老的瑜珈文化进行结合后,我们发现通过茶的熏蒸、品饮和瑜珈的......
2023-11-26
舞韵瑜伽养生有方
冬-----梅花:密藏、养身的宗旨是敛阳保阴,使二者协调,但冬季气候寒冷,机体散热相对增加,人体能量需要积存。所以冬季的锻炼不宜太强,选择可使身体出些微些微汗的动作即可。舞韵瑜伽《梅花》的莲花坐姿能补养骨盆区域,有益于......
2023-11-26
冬季用醋泡脚的5个好处
《屐人记》中:万般果醕,止咳生津说的就是醋之功效。日常生活中经常喝醋,可起到软化血管、消除疲劳之作用。很多MM在冬季会出现手脚冰凉、肌肤暗沉以及没有弹性的现象,那么,MM该如何在冬季护肤呢?我们可以用醋加水清洗肌肤,......
2023-11-12
芒种节气到了如何养生 这些养生法快试试
今天是2020年的芒种节气日子,这个日子的到来意味着仲夏时节,已经正式开始了,大家要做好养生的措施。因为未来气温会不断升高,同时雨量也会日渐充沛。这样子闷热又潮湿的天气,很容易产生不适,大家务必要做好养生保健措施。芒......
2023-10-18
怎么做腰病痛运动养生法
腰病痛运动养生法有哪些呢?做哪些运动可以减少腰病痛呢?你知道吗?我们来看看下面内容的详细介绍:第一节:躺在床上,双手抱住右腿,将右膝盖向胸部方向靠近,头向右膝盖靠近,停5秒,换另一侧,重复10次。第二节:盘坐,身体前倾,上臂往前伸......
2023-11-17
春季养生的八种养生法
春季是一个气候多变的时节,在这个季节的养生也要掌握科学的方法。中医认为,春季是养生最重要的季节,春季中医养生重在八个方面,分别为阴、阳、气、脑、脾、胃、肾、热,中医专家提醒。春季养生要注重这八养。一、养气老年慢......
2023-11-22
身体疲惫乏力或是疾病的先兆 时常犯困的人要警惕起来
很多人到了秋季的时候,会时常感到困倦,每天都非常疲惫而且乏力。不少人将这种情况归结到气候的影响,也就是秋乏。但是要注意了,身体疲惫乏力或是疾病的先兆。那么哪些疾病会诱发疲倦呢?建议人们来看一看,以便及时治疗改善,让......
2023-10-18
盘点五大当红女星奇怪养生法
小S:不洗澡、不洗脸脱胎换骨后的小S,在屏幕上总保持着光鲜亮丽的样子,说到身材保养和美容心得,小S直言自己的魔鬼身材绝对是付出了非人的努力换来的,但关于美容,她给MM们的建议却是惊人:不要经常洗脸、洗澡!小S自己介绍说,除了......
2023-11-24
养生常识:芽菜补阳气 辛辣耗阴津
春夏养阳,秋冬滋阴芽菜补阳气辛辣耗阴津春天人们爱去踏青,冬天就爱猫冬,这其中蕴含着中医养生的道理。北京中医药大学东方医院副教授曹建春说,中医讲究天人相应,即人在饮食起居上顺应春夏秋冬四季的变化,才能身体健康。春天......
2023-11-10
传统养生法 老人养生顺应时辰
早晨养生三件事辰时(7:00—9:00)是调养肠胃的好时机。口腔保健操。刷牙时做叩齿、搅海、嗽津、转舌等运动,以健齿洁龈,增强口腔咀嚼能力。十指梳头。以十指代替木梳,从前往后,自下而上梳理、按摩头部百会、后顶等穴位,有......
2023-11-05
什么是“清心”养生法
养生之道,贵在得法。一个人要想健康长寿,不但要有清心的健康精神,还要有适性适人的养生方法。因此,要掌握中医养生之道,还必须讲究具体的清心之术。静思冥想法这是解除心理疲劳的一种有效手段。一个人可在心烦意乱时,独坐在......
2023-11-17
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