秋季养生很重要，因为这个阶段天气凉爽，而且气温会一天比一天。若是不提前做养生措施，很容易伤风感冒的。因为寒气和燥气会趁机而入，致使你身体的抵抗力和免疫力都下降，最终诱发各种疾病。其中，按摩养生是个非常不错的方法，建......

秋天来临，脸部皮肤绷、干燥、红肿、干纹这些肌肤大敌不断涌现，对面部肌肤进行补水保湿，是抵抗这些敌人绝对好使的金钟罩，也是女人的头等大事。秋季要怎么保湿呢？面部按摩非常重要：秋季要怎么保湿呢面部按摩可促进血液循环和......

精油按摩减肥有效果吗精油按摩减肥的确有效果。首先，天然植物精油具有的小分子特性，精油所具有的这一属性能使精油快速被人体吸收，加速了毛细血管的循环，增进淋巴细胞排毒的功能，转移消耗体内的脂肪。当精油在疏通肝、胆、......

秋季天气转凉，人们会感觉更舒适，但是秋季却是多病的季节，感冒、发烧、过敏是秋季高发病，因此一定要做好养生工作，下面让中医教大家秋季养生的三个穴位。秋季养生三穴位1、按四缝健胃化滞立秋后正是进食肉类、贴秋膘的好时......

按摩，很多人说按摩可以减肥？那么按摩真的能减肥吗？按摩减肥有效吗？下面就来了解一下。按摩减肥法瘦小腿：两手交替由脚踝自下而上向膝盖部位按摩小腿肚，左右两腿各重复此动作30次。用指腹轻轻拉抻小腿内侧由上往下捏揉30次，力......

秋季14种护肝益肾的按摩大法包括叩齿、摩头、搅海、鼓漱、鸣天鼓、拍胸、揉脘腹、摩脐轮、揉腹部、擦少腹、摩腹、腰功、翕周和擦涌泉。一、叩齿清晨起床前，先静心凝神片刻，口轻闭，上下门齿相叩36次，再令两侧臼齿相叩36次......

春季是一个万物复苏的季节，也是一个适合进行养生的季节。在春季养生中，中医按摩是一种非常好的方法，它可以促进血液循环，调节身体机能，增强身体免疫力等。下面介绍几个适合春季按摩的穴位。太冲穴太冲穴位于脚底的最中心位......

秋季按摩这些穴位能养肝中医认为，肝气郁结是由肝失疏泄或情绪抑郁不舒引起的，可表现为脾气大，脸部长斑，黑眼圈等症状。其中情绪问题大多来自工作和生活。要想保健养生，必须改掉脾气大的毛病，以避免伤肝。除了调解心情养生外......

耳朵保养至关重要，不仅可以保护听力，而且每天按摩可以起到养生防病的功效。中医教你6个按摩耳朵的方法，坚持每天按摩几下，让你健康不生病。耳部按摩六方法养生保健很有效1、鸣天鼓：两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指......

按摩身体可是很有益处的，而且要知道，不同的按摩手法，对身体的益处可是各不一样的。如果你想要在冬季养生的话，但是不想要运动，也不想要从饮食下手突破的话。那么建议尝试下按摩，采用不同的按摩手法，让助益你的健康哟。冬季养......

其实按摩是一件可以自行完成的简单养生方法。在我们的手指上也是有很多保健穴位的，不妨就来试试自己按摩手指保健吧。下面为大家介绍一下手指按摩的穴位都有哪些。手指按摩的穴位左手无名指第三个指节：捏一捏左手无名指......

1、揉背首先取仰卧位，按揉斜方肌和提肩胛肌，再坐起来，用手背第二掌骨背节自上而下按摩背部肌肉，然后从上到下，由轻到重拍打后背部，以背部肌肉为重点，共3个循环。最后推背，俯卧于床上，上肢放松，协助者立于床边，双手五指展伸，并列平......

推拿或按摩有很好的清心养肺的功效。具体操作如下：（1）左手四指微并拢，以掌根放于胸中上端，左拇指放于右锁骨上，自左横线来回擦动，直擦至乳头上水平线。（2）往返数次后，换右手仿效上法擦左胸，坚持揉按膻中（前正中线，平第四肋间）、鸠尾......

秋季咳嗽有痰按摩哪里1、合谷穴合谷穴就是我们生活中常说的虎口，专家表示，当我们咳嗽不停的时候可以按压合谷穴来止咳。不过小编提醒大家，按摩合谷穴的时候不宜太用力，以免出现不必要的意外。2、列缺穴列缺穴位于手腕处，当......

按摩减肥有效吗按摩减肥招式一：脚底按摩减肥晚上睡觉前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环。促进内脏排毒，加快脂肪燃烧。让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内......

中医认为，人体的腹部为五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源；脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。揉腹不但可防病，而且对许多慢......

一、捋捋膻中穴膻中穴（两乳之间）有宁心神，开胸除闷等作用。按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位，每次揉压约五秒，休息三秒。生气时可以往下捋一百下左右，可以达到顺气的作用。二、指压合谷穴一只手的拇指第一个关节横纹正对另......

秋季已经到来，相信很多人对于秋季养生很感兴趣，那么秋季如何养生呢？秋季养生的妙招有哪些呢？我们平时按摩哪里最能养生呢？今天在这里小编就为大家来一一介绍吧！千万不要错过哦！按摩耳朵的功效专家告诉我们，耳朵和身体中的很多......

医经络理论认为，人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位。人的第二和第三脚趾与肠胃有关，因此，经常活动它们可以达到健胃的目的。怎么按摩才能养胃?按摩脚趾胃肠功能好的人，第二、三脚趾往往粗壮而有弹性，站立时抓地牢固；胃......

秋季天高气爽，气候干燥，容易使人肝火旺盛而心烦气燥、控制不了情绪而发脾气，殊不知发火的同时也容易伤肝伤肺，加之气候温差变化较大，更容易造成感冒、腹泻等季节性疾病，引起肝病的发病和复发，因此，秋季的养肝护肝就变得尤为重......