痛经怎么治？怎么缓解痛经？有些人月经来时，不只是带来心情上的阴郁，而是连肉体上都遭受到无法忍受的剧痛。下腹不及腰不就项有无数针刺或是大槌子狠命敲击，尤其支配月经机能的任脉、冲脉等经络，在天气变寒时，更使的经痛变本加......

腹部赘肉是很多白领烦恼的肥胖问题之一。那么你知道日常生活中，哪些简易运动可消除腹部赘肉呢？长时间坐在办公室努力工作的美人们，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点水喝。时间久了，小腹就......

怎么拌海带丝呢？海带确实是很有营养价值的食材，平常凉拌就很美味了！今日小编推荐四种凉拌海带丝的做法？希望喜欢吃海带的朋友们，可以好好的学起来！凉拌海带丝做法一：干海带，大葱，盐，糖，醋，香油，蒜汁，辣椒油。干海带泡发洗净切丝，大葱......

一般情况下，可从食物的颜色、味道、生长环境、地理位置、生长季节几方面来看。从颜色来看，绿色植物与地面近距离接近，吸收地面湿气，故而性偏寒，如绿豆、绿色蔬菜等。颜色偏红的植物，如辣椒、胡椒、枣、石榴等，虽与地面接近生......

为潮男们带来一些非常简单易打理的烫发技巧，让你在拥有一款帅气的烫发的同时每天都可以轻松打理哟，而且小编这里各种潮流的DIY烫发等你选择，快来看一下最新的DIY教程吧！，绝对新颖绝对个性哦。step1：洗过的短烫发赶紧的用吹......

夏季，很多人容易出现食欲不振的现象，自然老年人也在这一行列。如何调整老年人的饮食结构，使他们得到充足的营养，度过炎热的夏天呢。接下来，我们来介绍几种由简易食材构成的，利于老年人夏天养生的食谱。清拌茄子配料：嫩茄子50......

长期坐在办公室里缺乏运动的上班族因为经常坐着，往往肩膀变得坚硬、腰酸胳膊疼，我们请健身教练为您设计了简易伸展运动，能改善因长期坐着而出现的健康问题。悄悄地在椅子上进行吧【1】坐在椅子上，双手抱头，双肘向脸部夹紧，......

盆腔炎是女性常见的妇科炎症之一，生活中做好盆腔炎的预防是很有必要的。妇科专家医师向女性朋友们推荐一套简易腹部保健操。坚持每天两次做这六个动作，可有效预防盆腔慢性疾病。1、摩腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双......

伤后立即出现腰部疼痛，呈持续剧痛，次日可因局部出血、肿胀、腰部活动受限，不能挺直，俯、仰、扭转感困难，咳嗽、打喷嚏、大小便时可使疼痛加剧。一旦发生闪腰，可酌情选用以下几种方法：按摩法：闪腰者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊......

只需10分钟，测试你的心脏健康状况：●测试前先静坐5分钟，测出每分钟脉搏数A。●然后身体直立，上体微向前屈，再还原(如同鞠躬的姿势)，连续做20个(频率适中)，测出脉搏数B。●休息1分钟，再测脉搏数C。●将A、B、C三次脉搏数相加，减......

□韩又云湖北省鄂州市中医医院明塘分院1.黑芝麻（炒熟）50克，核桃30克，每日服用，配蜂蜜服用效更佳。2.决明子30～50克，每日一剂，煎汤当茶饮，配蜂蜜服用效更佳（尤适于老年人习惯性便秘）。3.莱菔子炒熟，研细末，每次10克，每日3次，饭前水调......

脚被称为人的第二心脏，可见其重要性。脚是人体相当辛苦的部位，要承受全身的重量，还要应付走路、站立、跑步、爬楼等活动。每跨出一步，脚承受的冲击力是体重的1.5～2倍，以体重为60公斤的人来计算，每跨出一步两脚要承受100多公......

健康长寿是每个人想要的。要想健康，就要注意养生。养生是现在的人们都比较关心的事情，不过很多人都没有足够的时间进行养生。那有没有科学养生的方法呢？下面小编来给大家介绍一些简易的养生方法，都是适合现代人的养生方法......

热身作用：热身、加速血液循环时间：５～６分钟利用家里的楼梯，右脚先踏上阶梯，随后左脚跟上；然后右脚先下随后右脚跟下，一分钟后，换由左脚先上，右脚跟进。此运动在操作时，可配合快节奏的音乐或者是在心里默数拍子以增加节奏感。坐姿转......

乳房是我们女性的身体重要部位，现在乳房保健也很受关注，不仅仅是女士们，男士们作为丈夫的也很关爱妻子乳房部位的保养，隆胸是很常见的做法，那么美胸的习惯都有哪些呢？今天介绍一下给大家。这些美胸习惯你造吗1、健康的饮食......

起伏的波浪线条是制胜关键松散随意并不意味着毛躁凌乱，生动蓬松的卷发光泽质感是基础。将卷发固定在脑后隆起，形成好看的弧度，才是女人味十足的大人气王道发型。侧面波浪曲线圆润有层次的侧面轮廓，展现出女人优雅而温柔的......

依据经验，元旦假期前后都是感冒高发期，市中医管理局日前组织专家，依据这个冬天本市气温偏低的特点以及目前感冒病例临床表现，制定了冬季流行性感冒中医药预防指导意见，公布了两种可居家使用的简易药物预防方法。药物预防药......

由于工作的繁忙，很多中老年人常常忘记了运动。以至于健康大打折扣，中老年朋友想要拥有健康的身体，就要做适当的健身运动。其实健身运动不一定非得进健身房才可以，有些简单的健身操同样可以让中老年人达到健身的目的。下面......

男士中长发烫发看起来是不是特别的酷，中长发烫发的男士给人一种搞摇滚音乐的感觉，那是八九十年代，现在是二十一世纪的年代，现在的年轻人不仅是搞音乐才是烫发，各种各行的也有很多的男士中发烫发发型，简易男士的发型也越来越......

猪肋排是很有营养的一种食材，对于大部分人家而已，有很多种做法是值得分享的，那么营养肋排应该怎样吃呢？小编整理五种简易的做法，大家不妨来试看看。一，椒香排骨食材：排骨适量，生姜以及葱少许，花椒，大料适量，还有黄酒以及食盐，生抽......