>>>推荐：老年人喝茶有哪三不？老人经常按摩耳能疏通经络、运行气血、调理脏腑而达到防病治病的目的。当然，耳聪延年不是仅依靠几个简单的动作，而重要的是机体的调理。清晨净三窍也是很好的机体调理方法。一净神窍：立定，两眼......

许多人都认为早上空气新鲜，有益身体健康。不过根据日前在英国发表的一项医学研究指出，人体在清晨的时候，免疫系统运作情形最差，因此早上运动，反而会提高感染疾病的机率。根据英国布诺尔大学的研究指出，清晨时刻人体中，抑制免......

我们可以根据自己清晨上厕所的尿液，发现自己是否患有疾病，清晨的第一泡尿非常重要，在休息了一晚上之后，尿液能够反映出我们人体的一些变化，所以，在日常生活当中，大家需要注意五脏的变化，那么，从第一泡尿可以看出人体健康与否?......

很多女孩子早上起床的时候眼睛会有一种浮肿的感觉，严重一点的话，眼睛甚至会眯起来。其实，女人很容易在清晨出现浮肿，尤其是眼睛最明显。一般的原因是你头天晚上临睡前喝水太多。不过，如果你自身的血液循环不好，也有可能由于......

牙齿疼痛是一种影响人正常作息的疼痛，一般出现风热侵袭或者是虚火上炎又或者是胃炎上蒸等多种原因都会造成牙齿疼痛。由于人体体内存在的正气压不压邪气，就会致病。人体吐纳的主要通道是口腔，它是一个正气相较薄弱的地方......

一忌睡懒觉睡懒觉会使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱机体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全......

4月8日清晨，罗志祥突然在微博上公开向女友周扬青表白，纪念今天是个特别的日子：“8号快乐”，随后周扬青也发出同样的微博：“每一天都是8号，8号快乐”，周扬青每次发有关罗志祥的微博都会自动切换字体，真是不要太暖。......

许多老年高血压病的血压变化特点为清晨起床后血压攀升，到了上午的8~10达到峰值，而晚上血压开始下降，到了后半夜血压呈现谷值，临床上将这种变化称为杓型高血压。医学专家指出，假如在清晨至上午的这段时间内血压持续超过135／8......

孩子正处于生长发育期，新陈代谢旺盛，能量消耗大，又爱活动，学习负担也较重，因而需要比成人更多的时间睡眠，以恢复精神和体力，这是正常生理现象。为了赶时间，不少家长每天早晨唤醒睡眠中的孩子起床的做法，常常过于简单生硬，这样做......

小习惯1：按掉闹钟继续赖床如今的家庭大多是家庭主夫做好早餐后叫醒主妇。本来你减轻了她的家务活，她却得寸进尺还赖在床上不起，一遍两遍三遍，最后你忍无可忍只好怒吼：再不起来上班就要迟到啦。她却还迷迷糊糊地央求你：5分钟......

睡前好习惯1。晚餐时不要吃得太饱，否则会导致睡觉时血液集中在胃部，影响皮肤细胞的新陈代谢。要尽量减少摄取盐分，最好不要喝酒，以免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。2。睡前一定要清除脸上的化妆品，这样有利于夜间皮......

一般，清晨六七点是男女性致都最高的时候。此时男性体内雄激素水平最高，兼有晨间勃起，性爱质量也会很理想。上午9点到11点，女性性激素快速下降，而男性仍维持在一个较高水平。中午，男女都迎来一日之间第二个小高潮。而晚上7点......

动作1:准备工作(腹式呼吸+冥想)双腿盘坐,双手合实于胸前,双肩放松,把精神集中在呼吸上。慢慢的吸气，轻轻的呼气,将身体内的浊气全部吐出。几个呼吸后,微微打开双臂,屈起小臂与上臂呈直角.手掌自然弯屈,拇指与食指握成......

1、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。3、忌空腹......

你的她每天早晨醒来之后习惯做的第一件事情是什么呢？可别小看了这些生活小习惯哦，它们能暗示你的她的内心世界，便于你从中了解她的性格。爆！清晨做爱的9大好处小习惯1：按掉闹钟继续赖床如今的家庭大多是家庭主夫做好早餐后......

医学专家提醒老年人，洗漱时有三项注意：第1，洗漱盆不宜太低。宁可高一些，也不要过低。过低会使腰椎过度向前弯曲，导致腰骶部剪力与负荷过大，易引发或加重腰痛。第2，洗漱时应先将膝关节微屈半蹲，接着向前弯腰，掂量一下腰部不痛不......

一、晨起喝盐水易致高血压专家指出，喝淡盐水有利于健康不假，但是如果是选在晨起后就不利于健康了，特别是对于高血压患者来说，更加具有危险性。另外，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消......

洗个冷水脸是不是听起来没什么创意?不过，冷水洗脸确实可以刺激循环系统，使脸部皮肤受益匪浅。研究证实，适当降低洗脸水的温度，会让你变得更清醒。买一管冰凉的薄荷洗面剂，薄荷的气味会使你保持清醒。如果还是觉得不够刺激，......

清晨起来做五节有氧操让你轻松瘦下来。对于许多人来说，减肥似乎成为生活中的一部分，随时随刻都惦记着减肥。可是减肥真的那么困难吗？其实不然，只要你巧用清晨的15分钟做做以下的减肥，轻松就能瘦下来！减肥的有氧操1、身体仰......

清晨醒来，床上运动轻松一试俗话说：一日之计在于晨。每日早晨起床前，坚持做几个简单易行的动作，不但有助于全天精力充沛，提高工作效率，而且有利于增强身体素质，促进身心健康和延年益寿。那早晨起来要做什么事情好呢？1、搓搓脸......