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有关运动对大脑有哪些好处的内容
运动能有效保护大脑的功能
美国医学研究所(IOM)在周二发布的一份报告表明,有一些办法能防止大脑功能随着年老而老化。精神功能和能力的变化是变老的一部分,每个人都会出现。北卡罗来纳州杜克大学医学中心精神病学的荣誉教授、报告委员会主席DanBl......
2023-11-02
每天运动半小时 对大脑好处多多
每天坚持运动是一个非常不错的习惯,因为运动不仅会让我们的身体能量变得满满,也会让大脑一直都保持活力。最近有研究表明,每天经常运动会给大脑带来3个好处,今天我们就一起来看看有哪些好处吧。运动对大脑有什么好处促进......
2023-10-18
运动对预防结肠息肉有哪些好处
结肠息肉是发生癌变导致结肠癌的重要原因,因此人们对于此病也十分关心。近日,纽约大学Langone医学中心的研究者报告,只需要每天进行一个小时的低强度训练,就可以帮助高危人群起到预防结肠息肉的作用。每天运动一小时可防......
2023-11-12
睡前运动有哪些好处
对中老年健身者来说,睡前运动比清晨或傍晚运动可能更具健身之效。健身者往往选择在清晨参加运动,并认为早晨是一日之间最佳的锻炼时间。但美国健身专家通过对不同时间健身效果的研究比较后证实,对中老年健身者来说,睡前运......
2023-11-12
有氧运动对产妇有哪些好处
健康是人生的第一大财富,圣经上这样说。对于正式进入妈咪社区、忙碌于宝宝与生活之中的女性而言,这一点显得尤为重要。在繁忙疲倦之中,仍然拥有令人快乐的健康;在疼爱照顾宝宝之时,唤回曾经优雅曼妙的身姿。其中最真实的秘......
2023-11-14
运动对糖尿病患者有哪些好处
运动疗法是糖尿病治疗的重要方法之一。适当的活动锻炼对糖尿病人的作用在于:一、可以减肥,肥胖是促成糖尿病发生和发展的重要因素之一,减肥后,体内许多组织细胞对胰岛素的敏感性增加,使胰岛素的需要量减少,病情稳定。二、促......
2023-11-14
有氧运动对产妇减肥有哪些好处
健康是人生的第一大财富,圣经上这样说。对于正式进入妈咪社区、忙碌于宝宝与生活之中的女性而言,这一点显得尤为重要。在繁忙疲倦之中,仍然拥有令人快乐的健康;在疼爱照顾宝宝之时,唤回曾经优雅曼妙的身姿。其中最真实的秘......
2023-11-13
运动对男人的精子有哪些好处
很多人都知道,吸烟,久坐,高辐射可能会影响精子质量,因此,怀孕前,这些因素必须尽量避免。而通常抽烟、喝酒、久坐的男性最易犯的毛病就是缺少锻炼。男性缺少锻炼,容易导致身体肥胖,继而因为腹股沟处的温度升高,影响精子的成长。......
2023-11-13
运动对糖尿病的好处有哪些
体育疗法为糖尿病基本治疗内容之一,在治疗糖尿病中起到不可忽视的作用。1、长期体育锻炼可增强体质,改善肌糖原的氧化代谢及心血管功能,提高机体抗病能力,减少并发症,减少降糖药物剂量。2、运动可使肥胖患者体重减轻,使活动......
2023-11-02
运动对预防男人阳痿有哪些好处
阳痿是目前困扰众多男性的疾病之一,它的发病原因复杂治疗手段多样,阳痿是困扰众多男性的疾病之一,造成阳痿的原因有多,因此治疗手段也很多,然后治疗手段要根据不同的病理表现进行对症下药,以免造成病情耽搁,带来更大的痛苦。......
2023-11-14
自行车运动对身体有哪些好处
许多人在生活中都会骑自行车,而骑自行车也是一项不错的运动,那么骑自行车运动对于我们而言具体的好处是什么呢?下面为大家介绍自行车运动对身体有哪些好处,供大家了解。瘦身减肥自行车运动属于有氧运动,可以调节人体内部,有......
2023-11-01
健走运动对于身体的好处有哪些
我们都知道健走是比较适合那些运动量要求不是很大的人的运动,但是多数人可能会认为这一运动没有什么作用。那么真的是这样的吗?下面为大家介绍健走运动对于身体的好处有哪些,供大家了解。预防老年痴呆美国《自然》杂志报......
2023-11-01
睡前运动对老人有哪些好处
专家们对此解释说,随着年龄的增长,中老年人的呼吸、新陈代谢、肌体恢复等功能都已江河日下,而睡前运动既可协助呼吸的胸膈肌、肋骨等活动自如从而增强呼吸功能,又可促进各系统加速新陈代谢,同时还可提高肌体恢复的效率&hel......
2023-11-14
运动处方的好处有哪些
说起运动大家都很了解。但是大家知道运动处方吗?其实运动处方的概念最早是美国生理学家卡波维奇在20世纪50年代提出的。运动处方与普通的体育锻炼和一般的治疗方法不同,运动处方是有很强的针对性、有明确的目的、有选择......
2021-05-05
有氧运动有哪些好处
有氧运动是指人体在氧气中充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长,运动强度在中等或者中上的程度。有......
2023-11-02
运动对治疗脂肪肝有哪些好处
钱总肠胃不好,经常出现消化不良的症状,但其体重、腰围、血压却不断攀升,且有轻度高脂血症和脂肪肝。医生分析后,认为这些情况均与其活动太少有关,建议他出入少乘车,每天至少大步快走3公里,并尽可能少乘电梯,周末或节假日尽可......
2023-11-15
运动对于孩子来说有哪些好处
现在的父母虽然非常重视孩子的健康,但侧重点还是放在饮食和保健品上,特别是为了防止孩子生病,父母总希望买些牛初乳之类的保健品来增加孩子的免疫力。很多家长也注意到了让孩子运动,那么,运动对于孩子来说有哪些好处呢?运动......
2023-11-18
运动对老年人有哪些好处
运动疗法是治疗肥胖症的一种辅助手段,但对轻度肥胖,很好地安排运动项目和时间,也可单独发挥减体重的作用。饮食控制辅以适当的运动项目往往是治疗肥胖症较有效的手段。运动可以消耗掉摄入的过多的热能,促进脂肪的分解供能......
2023-11-14
手指运动对老年人有哪些好处
手指运动方法很简单,如能经常做,有助于大脑血流通畅,这样既健脑又可预防老年痴呆的发生。一、每天早晨将小指向内折弯,再向后拔,反复做屈伸运动10回。二、用拇指及食指抓住小指基部正中,早晚揉捏刺激这个穴位10次。三、将小......
2023-11-12
运动健身对老年人有哪些好处
运动疗法是治疗肥胖症的一种辅助手段,但对轻度肥胖,很好地安排运动项目和时间,也可单独发挥减体重的作用。饮食控制辅以适当的运动项目往往是治疗肥胖症较有效的手段。运动可以消耗掉摄入的过多的热能,促进脂肪的分解供能......
2023-11-13
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