做法红枣洗净去核，剁碎将酒酿放入锅中，倒入清水搅匀放入红枣碎和熟的鹌鹑蛋，大火煮开，转小火煮5分钟，加糖，煮至糖化即可产褥期、哺乳食谱。饮食常识传统医学认为，产妇在生孩子时气血大耗，阳液劳损，喝一些这样的滋养品可以补血......

孕期家常食谱1：海带焖饭材料：大米300克，水发海带100克，盐适量做法：1.大米淘洗干净，水发海带放入凉水盆中洗净泥沙，切成小块；2.锅置火上，放入海带块和水，旺火烧开，滚煮5分钟，然后放入大米和盐，再开后，不断翻搅，烧10分钟左右，待米粒涨发......

清蒸豆腐的制作材料：主料：豆腐(北)400克调料：色拉油25克,豆瓣酱10克,酱油10克,白砂糖2克,大葱5克,大蒜(白皮)5克清蒸豆腐的特色：豆腐嫩滑，酱香味浓。教您清蒸豆腐怎么做，如何做清蒸豆腐才好吃1.将豆腐洗净，上碟用微波炉高火......

牛肉是一种高能量高蛋白质、低脂肪的食物，而且牛肉的味道非常鲜美，牛肉含有丰富的蛋白质，准妈妈吃牛肉，可以提高自身的免疫力，促进胎宝宝的生长发育，牛肉中的脂肪量很低，准妈妈在孕期适量吃些瘦牛肉，不但可以补充营养，还可以收......

孕妇食谱——怀孕5个月食谱：橘味海带丝主料：干海带150克，白菜150克。配料：白糖、味精、醋、酱油、香油、香菜段各适量。做法：①干海带放锅内蒸25分钟左右，捞出，放热水中浸泡30分钟，捞出备用。②把海带、白菜切成细......

女性的怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需要的所有营养素都是来自母体，孕妇本身也需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，保证孕妇在孕期营养状况维持正常对于妊娠过程和胎儿与婴儿的发育，都是有很重要的......

香菇是一种优质的食用菌类，香菇的味道鲜美，营养丰富，香菇的功效也不少，香菇内的营养元素很多，可以降低血糖和胆固醇，有效的预防妊娠期高血压，香菇内有糖类物质，可以帮助准妈妈提高身体自身的免疫力，还具有明显的抗癌防癌作用。......

小米红糖粥小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多，小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高，小米中还含有少量胡萝卜素，大米、小米二者提供的热量大致相同。小米可健脾胃，补虚损，因此，以小米作为产妇的一部......

孕妇食谱--松子仁粥原料松子仁(30克)，粳米(100克);调料精盐少许;做法1、将松子仁打破，取洁白者洗净，沥干水，研烂如膏，待用。2、把煮锅中加清水适量，放入松子膏及粳米，置于火上煮，烧开后改用中小火煮至米烂汁粘时，点入少许精调......

食谱原料：主料：草菇20克，豆腐（北）100克，丝瓜480克调料：姜5克，盐3克，白砂糖3克，香油4克，胡椒粉8克，鸡粉2工艺做法：煮。配菜专区：孕妇食谱;热菜;汤的做法。菜谱属地：粤菜。制作方法：1.干草菇洗净浸软，切去硬的部分，然后挤干水;2.将板豆腐......

名称：胡萝卜苹果奶原料：胡萝卜80克，苹果100克，熟蛋黄1/2个，牛奶80毫升，中老年保健油3毫升，蜂蜜10毫升。制作方法：苹果去皮、去芯、胡萝卜洗净，连同余下的原料一起，放入电动食物粉碎机内，搅打均匀。说明：蛋黄和牛奶中，都含有生理价......

怀孕4个月吃什么好妊娠第13周至第27周末为中期妊娠阶段，此时妊娠反应减轻，食欲增加。孕中期胎儿消化器官、神经系统、骨骼系统都在生长发育，基础代谢率增加。母体为了适应胎儿发育的需要在生理上也发生了较大变化，如子宫......

平菇煮蛋的制作材料：主料：平菇30克,鹌鹑蛋100克调料：冰糖20克教您平菇煮蛋怎么做，如何做平菇煮蛋才好吃1.平菇去根蒂后洗净。2.加入冰糖、鹌鹑蛋，混合均匀后隔水炖40分钟。99健康小贴士：每日早上空腹食用1次，连续食用12日则......

菠菜蘑菇汤原料：菠菜、蘑菇菠菜蘑菇汤的做法：1、将菠菜洗净，放冷水中浸泡20分钟，切段;蘑菇摘净、洗净。2、锅中加足够份量的清水，待水滚后，加入蘑菇、菠菜煮熟即可，最后用盐、蘑菇精调味。菠菜蘑菇汤的食用说明：1、菠菜尽可能......

食谱原料：主料：兔肉100克，绿豆芽250克调料：姜5克，香油5克，盐4克，白砂糖3克，芡粉3克工艺做法：炒。配菜专区：孕妇食谱;热菜;小吃的做法。菜谱属地：粤菜。制作方法：1.将兔肉洗净，切丝，并用精盐、白糖、酒、芡粉等腌制;2.生姜洗净，刮皮，切......

三鲜冬瓜汤的制作材料：主料：海带(鲜)100克,冬瓜500克辅料：海虹30克调料：料酒5克,盐3克,味精1克,大葱5克,姜5克,猪油（炼制）15克三鲜冬瓜汤的特色：汤汁乳白，口味清香。教您三鲜冬瓜汤怎么做，如何做三鲜冬瓜汤才好吃1.淡菜用温水......

番茄洋葱青瓜煮豆腐材料：豆腐——1砖长青瓜——半条番茄——1个洋葱——1/4调味：盐——1/3匙麻油——少许豉油——1茶匙步骤：1.豆腐沥干水后切......

丝瓜饺的制作材料：主料：猪肉(肥瘦)250克,丝瓜250克,小麦面粉250克调料：大葱8克,姜5克,植物油10克,盐5克,味精2克,鸡蛋75克丝瓜饺的特色：细软中带有一点点弹性，伴随着阵阵恬淡的香味。教您丝瓜饺怎么做，如何做丝瓜饺才好吃1.......

食谱原料：主料：萝卜200克，生菜（团叶）100克，洋葱（白皮）50克调料：盐3克，味精2克，香油5克工艺做法：煮。配菜专区：孕妇食谱;热菜;汤的做法。菜谱属地：粤菜。制作方法：1.萝卜洗净去皮切成丝，煮熟捞出;2.大蒜切去根，剥掉老皮洗净;3.生菜洗净......

食谱原料：主料：豆芽掐菜500克。辅料：青椒丝25克。调料：花椒油40克，香醋8克，绍酒10克，精盐5克，味精3克，上汤25克，水淀粉5克，花生油适量。工艺做法：炒。配菜专区：孕妇食谱;热菜;小吃的做法。菜谱属地：粤菜。制作方法：1.将豆芽掐菜洗净，......