元旦假期即将到来，开心的节日里我们还需要注意，有那么几种健康的危害时刻威胁着我们，元旦假期一定注意避开以下十种健康危害？No.1防止体重突增假期增重是许人的通病。除了加强运动，要牢记主食不可忽略，零食少吃好，酒水适可而......

（1）合理的营养标准是：碳水化合物占55%，蛋白质（包括瘦肉、豆、奶制品等）占30%，脂肪10%-15%。（2）避免三多饮食：油腻的太多，辛辣的太多，食用甜品太多。节日期间应增加蔬菜、瓜果、薯类、菌类和茶等碱性食物，以减轻鸡、鸭、鱼、肉等酸......

据悉，五一期间，下外出旅游的人们有必要做一些防晒工作了。出游时应当随身携带防紫外线的太阳镜、阔边帽、遮阳伞以及防晒油。每次出门前的20分钟，应细心地涂抹一番防晒用品，裸露的双手、脚踝及颈后等部位最好也不要忽略，否......

通过假期来调整一下生活状态。通过合理安排，有效改善自己的健康状况，以更充沛的精力投入下一阶段的工作和生活。拒绝聚会给胃肠也放假不吃早餐、中午简单应付的午餐、晚上没完没了的应酬、聚会、过度饮酒、猛吃夜宵&hel......

五一外出旅游五一旅游好处多安全健康是前提1、根据天气变化，注意防寒保暖；注意均衡膳食，增强自身免疫力。2、多参加一些户外活动，减少在人员密度比较大的地方滞留或活动时间。不过，应活动有度，注意充分休息。到空气质量好的......

积食脾胃患病一般表现为胃痛、总有饱胀感、食欲减退，甚至出现呃逆、烧心等症状，老百姓多称之为脾胃不和。节日之后的脾胃不适多为食滞胃脘证，发病前患者常有暴饮暴食或饮食不洁史，表现为饮食停滞、打嗝出酸腐之气等消化不......

节后综合征如何缓解1、调整作息过节的时候很多朋友的作息是完全没有规律的，无论是熬夜打游戏还是跟朋友通宵唱K，这些不好的习惯都会打乱身体的生物钟，当假期结束之后我们回归到正常的工作、生活状态时，就会感到疲倦、乏力......

虽然假期只有短短的3天时间，可对于绝大多数喜欢远足出游的人来说，还是会利用这难得的机会出去转转的，但需要提醒大家的是，尽兴游玩的同时别忘了身体保健，否则原本的休闲之旅恐怕就得变成和病痛战斗的旅程了。那么，除了一般......

经期女性身体抵抗力处于较低状态、各组织器官的机能都可能受到影响，所以女性有必要多掌握一些医学常识，更多保护自己。妇科专家提醒，女性月经期上至喉咙、牙齿，中至腰部、下至足底，都有值得注意和避忌的事项。1、不宜用沐......

过节警惕这些假日杀手1、熬夜通宵今年的国庆加中秋一共有8天的假期，很多朋友进入假期之后开始放肆，熬夜打游戏、通宵唱歌等不规律的作息成了家常便饭，但是连续几天的不分昼夜、日夜颠倒对身体会造成很大的影响，当你回归到......

据美国网络医学博士报道，美国近期进行的一项调查表明，假期和孩子意外受伤之间有一定关联。研究结果显示，在运动或娱乐时，5岁以下的孩子更容易受伤。比如被家具等尖锐物品割伤，或因跌倒出现淤伤、擦伤、扭伤和骨折。而最易......

专家指出，首先外出旅游一定要注意性卫生和安全，也就是要谨防性病。从医院的情况来看，在每次五一、十一等假期以后，性病的发病率都会有所上升。所以，外出旅游预防性病和艾滋病等感染性疾病至关重要。如果是夫妇结伴旅游，应注......

如何消除用电脑后的眼部疲劳电脑和互联网的普及无疑给人们的生活带来了巨大的变化，但长时间的在线浏览或在电脑上阅读文章对人的眼睛是有害的。但是专家们称有一些非常简单的小技巧可以帮助电脑用户将这种伤害降低到最......

活动假牙，5年以上就要换活动假牙的使用期限是有限的，特别是全口假牙，一般来说3年～5年就需要全面检修，如重衬或重镶，必要的话还需要更换。在保质期内，活动假牙出现问题，如断裂、磨损等应及时修补或更换，不要勉强使用。如果假牙......

2月2日，记者从我市食药监督管理部门了解到，市食药监稽查局联合城关公安分局日前对天安大厦一单位检查后发现，该经营单位虚假夸大其销售的食品、保健食品的功效，组织30余名老年人进行食品、保健食品推销活动。执法人员在现......

应酬是非常讨厌的，因为要喝酒吃肉，喝酒会导致肥胖，吃肉也会导致肥胖。整天喝酒吃肉，对肠胃有刺激，很容易患上胃病。还有不少人假期的时候喜欢熬夜，整日如此，不出几天整个人就会变得特别憔悴。那么五一如何健康度过假期呢？下面......

假期是人们放松身心、充实生活的宝贵时光。然而，很多人在假期放纵自己，忽略了健康，导致回到日常生活后感到疲惫不堪。本文将为您提供一些居家养生保健的小贴士，让您在假期中既能享受，又能保持身体健康。假期居家养生保健小......

鼻子塌、下巴短、胸太平，怎么办？植入假体就能帮你解决这些颜值短板。不过，在植入这些假体前，你要明白，假体也是有保质期的，最好别指望它们管一辈子。有人说，整形就是在人体上做加减法，仔细一想，还真是这么一回事，比如胸太平植入......

娱乐须有度对一些上班族来说，平日被工作崩得太紧，一个宽松的长假给了他们鸟出樊笼的感觉，很多人选择居家放松，尽情地上网冲浪，不分昼夜地把持电视遥控器，或是播放碟片的蓝光永久闪烁，成为不折不扣的宅男、宅女一族。专家提醒......

这段时间，刘大妈的牙龈老爱发炎，甚至发展成脓肿破溃，连吃饭喝水都痛苦不堪。到医院一看，原来大妈一年前镶了一颗固定假牙，平时刷牙只注重自己的真牙，刷到假牙总是一带而过。时间久了，假牙上沉积的污垢太多，连颜色都起了明显变......