女性都希望自己身姿曼妙，穿什么都好看，走出去就能够吸引眼球。很多女性都是为了美而减肥的，当然也有一些女性知道肥胖对健康的危害，是为了健康而减肥，不管是为了什么目的减肥，愿望都是好的，但是减肥的过程不是一蹴而就的，也是......

材料：1根香蕉，一把燕麦做法：1、把烤箱预热到180°，将香蕉完全捣碎，用研磨机或食品加工机把燕麦磨碎成粉，充分和香蕉混匀成粘稠状面团；2、把面团分成小块，压成自己喜欢的形状；3、放入烤箱，烤10~15分钟，烤成金黄色即可。......

豆浆的四大功效：1、富含维他命，让你瘦得漂亮大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命E促进新陈代谢，可以让你保持水当当！2、具洗净作用，使肠道顺畅大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外，大豆寡糖不被胃吸收......

加入了减肥革命的你，是不是也尝试过燕麦的滋味呢？如果你只是把燕麦直接煮熟吃下去，你当然会觉得燕麦减肥是一件苦差事，其实燕麦也可以做出美味佳肴，现在就让我们一起来揭开燕麦的神秘吧！其自身的营养素不但含量高，而且质量优......

1、1小碗浓浓的番茄汤＋一小团低脂酸奶油2、浇上果粒或蜜饯的全麦饼(浇蜂蜜或新鲜浆果也可以)3、1小把杏仁4、1杯混合燕麦(比如小麦和健康有机燕麦)5、全麦吐司(涂上低脂奶油和罐头浆果干)6、2.5厘米见方的奶酪＋4~6颗梅......

麦片减肥，特别是很多女孩子。到了夏天，很多女生就会制定一定的减肥计划，并且朝着自己的减肥目标前进。麦片减肥可以的，燕麦是粗粮，含有植物纤维，可以帮组清理肠道，热量也不高，含有丰富的营养。指导意见：可以用牛奶煮燕麦片，这样......

燕麦通常被人们用来泡在牛奶中食用，其实偶尔用燕麦做一做八宝饭，更能起到美容养颜、延缓衰老的作用。燕麦中含有多种酶，不但能抑制老年斑的形成，而且能延缓人体细胞的衰老，是中老年心脑血管疾病患者的最佳保健食品。更重要......

说到燕麦奶和牛奶这两种食物，日常生活中有很多人都会用燕麦奶来替代牛奶。之前小编也给大家讲了燕麦奶和牛奶有什么区别，那么燕麦奶和牛奶哪一个热量会更高呢?接下来大家就跟着小编一起去看看吧。燕麦奶和牛奶哪个热量......

燕麦中含有丰富的可溶性膳食纤维和亚油酸，改善人体的血液循环，有利于调节人体生理功能，促进胃肠蠕动，防止人体便秘。同时能增加饱腹感，减少进食量，实现减肥的效果。燕麦中极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、等也有辅......

评测产品信息产品名称：合生元婴幼儿有机燕麦粉产品规格：300g/罐适用年龄：6-24个月宝宝原产国：美国进口商：合生元（广州）健康产品有限公司注：本次评测结果只对评测样品有效评测产品批号：108902345726#p#副标题#e#评测项目一：包装......

由于产后新陈代谢变慢或摄入食物过多等，许多新妈都或多或少地发胖了。每次抱怨自己发胖了，老公也总会安慰说：没事，胖点好，也没多胖就肉比以前多了点肉，挺好的。乖，这种善意的谎言听听就好了，听完给老公一个吻，转头就可以开始瘦......

燕麦米可是我们生活当中富有营养价值极高的一种五谷杂粮，平时在餐桌上很多的北方人都喜欢喝粥，无论是小米粥，大米粥，还是燕麦粥，包括绿豆粥吃粥成为了北方人常见的一些事情，也成了大家饭桌上主食，几乎都有很多北方人来说，家家......

现在社会、生活压力的增大，很多的患者在晚间睡觉时都出现了失眠的状况，偶尔失眠对身体是没有多大的伤害，如果长期的失眠会使体内的内分泌出现障碍，从而引发各种疾病的产生，给患者带来了严重的伤害，下面我们就来介绍有利于治......

燕麦片之所以能减肥，是因为燕麦含有丰富的可溶性纤维，有助于控制热量的摄入，使体重下降。而且可溶性纤维物质在人体肠道中会形成胶质，令人体吸收食物养分的时间延长，较长时间地维持饱腹感。燕麦所含的可溶性纤维是百米的12......

市面上有许多种燕麦，许多人同来当做早餐或者是点心。燕麦可以说是好吃又营养，不仅能够增强人体免疫力，还能够起到降低血糖的作用。研究显示，经常吃燕麦的人比从不吃燕麦的人患癌症的概率要低，尤其是肠癌和乳腺癌。下面，我们......

下面就为大家介绍几款营养美食的做法：玉米燕麦粥原料：玉米粉150克，燕麦仁100克制法：1、将燕麦仁去杂质洗净，放入锅内，加水适量煮至熟而开花。2、用冷水调成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麦仁锅内，用勺不停搅匀，烧沸后改用小火稍......

燕麦也就是北方地区所说的莜麦，是一种具有高能量以及高营养的食物，同时他所含有的糖分也是比较少的，所以是受到很多人群喜欢的一种食物。现代科学研究发现，吃燕麦具有很好的保健作用，专家甚至认为燕麦是十大健康食品之一。......

燕麦是一种营养价值高的粗粮，吃燕麦减肥可以让你免掉挨饿还能减脂，下面跟着小编一起来看下。爱美的MM们想要减肥，当然少不了酸奶，但是酸奶要怎么吃才能达到最好的减肥效果呢？下面小编推荐给大家一个减肥的麦片酸奶减肥食谱......

燕麦红枣粥是现代养生人士的最爱养生物品之一。它的口味甘甜，既有燕麦的清香，又有米粥的细腻可口，还有红枣的补血功效，而且燕麦养生粥特别容易被吸收和消化，还可以具有通便作用。但是，有很多人却并不知道燕麦红枣粥的正确做......

多吃燕麦可以减肥吗？燕麦有很好的促进消化作用，今天小编给大家分享几款燕麦促消化的方法，一起来看下。对于现在的年轻人来说，瘦的身材，才是美的代表，所以很多人会采用节食的方法来减肥。但是节食的方法并不可取，很容易损害身......