6种营养元素对肝脏有保健作用肌苷和肌苷酸钠是腺嘌呤的前体，腺嘌呤则是ATP、辅酶A、核糖核酸的组成成分，参与物质代谢和能量代谢。肌苷的细胞膜通透性良好，能直接进入细胞，转变为肌苷酸，进而变为ATP参与代谢，提高许多酶的活......

小儿生长迅速，体内下可引对不足，可给宝宝补钙和维生素D，并多晒太阳：A、补钙：每日元素钙200-300mg(1)活性钙冲剂：每日4-6包(每片含钙50mg)(2)复合钙冲剂：每日2-3包(每包含钙100mg)B、向太阳要维生素D，紫外线要将皮下7-脱氢胆固......

男人健身后需要补哪些营养元素？牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。男人健身后......

1、维生素A有调查表明，进行饮食控制的糖尿病患者，普遍存在维生素A缺乏问题，尤其在一些糖尿病并发症患者中，高达六成多人维生素A摄入不足。国外有研究者提出，胰岛素依赖患者胰腺细胞破坏的原因，是毒性氧自由基破坏，而维生素A......

挑食引起营养不均衡现在家长都很迁就孩子，孩子们想吃什么家长就提供什么，有的孩子爱吃鱼吃肉，一点青菜不吃；有的孩子只吃饭，不吃蔬菜；还有的孩子甜食饮料不离嘴，根本就不好好吃饭……这些不合理的饮食习惯会直接......

一、牛骨番茄土豆汤原料：黄豆50克，胡萝卜100克，土豆200克，番茄100克，牛肉200克，牛骨500克调味料：姜2片，盐适量做法：1、土豆、番茄、胡萝卜，去皮洗净，切块备用；黄豆洗净放清水浸泡半小时；2、牛肉、牛骨洗净，牛肉切片，放入沸水里，汆烫后......

秋季正是进补的好季节，男人们到了秋季也该要好好的调养身体了，那么男人进补吃什么？多吃哪些食物补充营养元素呢？随着天气越来越冷，男性朋友们也要开始注意进补了。有很多食材是食谱是最适合男性朋友们进补的，那么男人进补吃......

在儿保门诊，常有家长看到自己的孩子长得瘦瘦小小，担心其缺钙而向医生咨询。其实这样的孩子往往不缺钙，缺钙的恰恰常是那些长得好的孩子，长得又高又大孩子对钙的需求也更高，日常饮食的营养元素会满足不了。对于半岁以内吃奶......

草莓自来便人见人爱的水果，它色泽鲜红美艳，果实柔软多汁、甘酸宜人、芳香馥郁，早就有水果皇后的美誉，咬一口汁多香甜，感觉美滋滋的。这段时间也正是市面上草莓流行的时节，一个个向美人似的娇艳欲滴，香艳诱人。而且草莓能在众......

孩子的眼睛需要父母们精心的呵护，那么什么样的营养元素有利于孩子的眼睛发育呢?1牛磺酸孩子的眼中有大量的牛磺酸存在。这些牛磺酸可以保护视网膜，有利于改善孩子的视力。2类胡萝卜素类胡萝卜素是孩子眼睛发育的重要元......

根据老年人机体形态和生理功能均已发生一系列改变这一特点，老年人的营养素及热能供给应有别于青壮年时期，现分述如下：（一）热能随着年龄的不断增长，老年人的活动量逐渐减少，能量消耗降低，机体内脂肪组织增加，而肌肉组织和脏器功......

怀孕初期吃什么好怀孕初期，胎儿还未成形，虽然如此，这个时候也要开始注意补充孕期所需营养了，多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。蔬果中怀孕吃什么好呢?蔬果分为两类：一类维生素C含量高，一类维生素......

30～45岁的男性中有高达65%的人营养失衡其中30%情况严重，这也让男性亚健康状态越来越严重。亚健康状态的男性需要多多补充营养，以下八种营养是亚健康男性必需的。1.维护免疫力的必须——维生素A研究发现，维生素A......

孩子长高阶段，体内各器官和细胞的功能都很活跃，如果能趁机补给一些长高必需的营养，长高便不再只是盼望，很容易就能成为现实。那么，应该给孩子补哪方面的营养呢？1、蛋白质是生命的基础各种组织器官都由蛋白质构成，例如肌肉组......

大部分在蹒跚学步的儿童都或多或少有着挑食的恶习，他们对于没见过的质地、颜色、气味甚至只要是绿色的食物都可能产生排斥情绪。有些小孩甚至就赖着不吃让家长们非常无奈。即使你的小孩什么都吃，你还是会担心他可能没有......

对于上班族来说，由于工作需求需要长时间的面对电脑，时间一久，眼睛就会感到很疲劳，甚至还会造成视力下降。要想预防视力下降，除了科学地安排上网时间、注意休息外，还应合理地安排饮食。那么，哪些营养元素才有助于上班族保护自......

蛋白质、无机物、碳水化合物、脂肪、维生素、纤维素都是成长所必需的营养元素，需要均衡摄取。其中蛋白质是最重要的营养元素，所以食谱一定要以高蛋白食物为主。妈妈可以根据孩子的口味做菜，但是无论做什么最好包括下列食......

根据老年人机体各系统器官的生理功能的变化，老年人的营养应当着重防老防病，谋求维持身心健康和益寿延年。因此对各种营养素的需要与青壮年也有所不同。1、热能：老年人的热量需要量随年龄增大而减少。如果20～34岁一般需要......

a-乳清蛋白含有丰富的色氨酸，色氨酸有助于促进宝宝的神经发育，是调节睡眠、食欲的重要因子。除了营养以外，a-乳清蛋白还具有对婴儿的保护功能，这是目前研究的热点。母乳是婴儿最佳的食物，为新生婴儿提供了快速生长所需的全......

现代营养学家盛赞黑木耳为素中之荤，其营养价值可与动物性食物相媲美。木耳的营养价值1.木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用;2.木耳中铁的含量极为丰富，故常......