由于各种原因颈部问题是现代人的通病，可以说绝大多数人颈部都存在不适感，缓解颈部疲劳我们可以用中医按摩的手法，下面就一起来看看如何按摩颈部缓解疲劳。一、颈部按摩手法1、缓解颈部紧张感并涂抹按摩霜。微微向一侧歪......

大多数长期在电脑前工作的人，都会感觉眼干发涩，有灼热感或异物感。有的人视力不稳定或暂时视物模糊；更有人眼皮沉重，眼球胀痛甚至头痛……经过眼科检查，该类白领症候群的眼睛出现结膜充血，视力下降，调节力减退，泪......

俗话说春困秋乏夏打盹，夏季疲乏让很多坐在办公室里的人痛苦不堪。中医认为，夏打盹主要与暑湿有关，长夏期间湿气比较重，脾又主湿，而脾湿最大的特点就是会让人体感觉困乏。可以通过自行推拿按摩百会穴、太阳穴、风池穴等方法......

每天按摩几分钟缓解眼睛疲劳现在的上班族，90%的时间都会呆在电脑前，下班更是离不开手机，时间一长眼睛就很容易疲劳，如果眼睛没有得到足够的休息，不仅容易产生眼部肌肤问题，更增加了换上近视的几率，长时间面对电脑，手机不离手......

现代白领的压力越来越大，你也会发现他们总是将累挂在嘴边。那么为什么他们会觉得疲劳呢？他们又该如何缓解疲劳呢？究竟吃什么可以缓解疲劳？今天小编就带大家一起来看一下，让大家了解一下疲劳吃什么。都说职场如战场，他们承受......

对于现在的工作一族来说，经常会出现头痛、失眠、眼睛疲劳等等一些症状，而这些症状的出现又都是因为工作因素、不良的生活习惯等等所导致，所以对于此我们应该寻求一些简单有效可缓解这些症状的方法，中医专家为您推荐三大明......

运动过后，或是做了什么力气活，肌肉酸痛，身体都会感到很疲惫，特别是对于平常时候没怎么锻炼的人来说，更容易感到累。如果全身感到很不适，要怎么缓解这种疲劳感呢?进行自我按摩就能够有效缓解疲劳。按摩这个方法很受到欢迎，平......

想必很多上班族都有过眼睛疲劳干涩的症状吧，这个是因为长时间待在电脑前面所导致的。那么你们知道有哪些方法能够帮助我们缓解眼睛疲劳干涩的方法吗？今天小编就推荐几款能够缓解眼睛疲劳干涩的方法。缓解眼睛疲劳就按这......

1、按压穴位法缓解眼疲劳闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。2、按压眼球法缓解眼疲劳闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压......

一、按压眼球法闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。二、按压额头法双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可......

白领忙碌易疲劳，如何运动缓解最靠谱呢？很多的办公一族其实都有这样的经历，在办公的时候觉得自己的身体浑身僵硬，眼睛和颈椎等部位都会觉得酸疼，基于这些原因，下面专家会告诉我们如何缓解办公疲劳。1、转目：双目同时以远处某......

视疲劳并非独立的眼病，中医认为眼睛是全身疲劳的发源地。眼部疲劳中医推拿巧治疗方法是怎样的？介绍中医推拿治疗眼部疲劳的常用方法如下：眼部疲劳点按晴明穴睛明穴在两眼内侧，内眼角稍微偏上方的凹陷处，左右各一个。我们可......

在生活中，当人们的身体出现酸痛或者是肌肉性的疾病时，许多人都会选择推拿按摩等方式来进行缓解，而这两种方法，是中医在防治疾病时常用的方式。人体的背部是很重要的部位，刺激这些经络和穴位，对内脏功能的调节起着重要作用，可......

眼部按摩缓解眼疲劳防眼下垂1、以额头中央为起点，双手手指由中央位置轻推至太阳穴，然后停在太阳穴位置按压3至4秒。这组动作重复进行5次，有助促进面部的血液循环。2、双眼紧闭，用搓暖了的双手轻轻按压双眼，约30秒。温暖的......

口腔炎、牙痛也可以用简单有效的足不按摩法来缓解。按摩足部反射区：上下颚（左边痛按右边，右边痛按左边）、上身淋巴腺。1、上下颚（反射区有交叉）在双脚脚背大拇趾关节处，关节上方是上颚，下方是下颚。按摩时按住关节下方或上方......

一、颈部按摩手法1、缓解颈部紧张感并涂抹按摩霜。微微向一侧歪头，手掌并拢，从耳朵下方开始，沿着颈部向锁骨进行滑动。力度不用很大，主要以放松为主。如此反复进行三次，同理进行另一侧。2、按摩后颈部穴位、淋巴。双手微微......

男性朋友常常加班熬夜，加上生活上的压力导致极容易疲劳。那么你知道男性如何缓解疲劳吗？一起去了解一下吧。我们都知道男性是压力最大的群体，然而压力过大容易导致身体过度劳累，出现疲劳的情况。那么你知道男性如何缓解疲......

秋季到来，很多人开始全天生活在空调环境中，陈主任指出，清凉的空调环境在驱走炎热的同时，也带走了空气中的大量水份，易导致眼部水份的缺失，引发视疲劳、干眼症等。绕眼眶：中指、无名指指腹以打圈的方式按摩，从内眼角至外眼角做......

我们的姆指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨（如上图），明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切眼睛的不适症状。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。刺激的方法是：用另一手的......

按摩头部会触及很多末梢神经反射点，达到深层的放松，从而获得全身血液活络与脑循环顺畅的双重效果。生活中经常按摩头部，还能平静思绪、消除焦虑、缓解疲劳、增强记忆、预防脱发并提升睡眠质量。1、推擦脑额用大拇指或掌......