钙剂中碳酸钙的吸收率最高，成人用得也比较多。但人体吸收钙有个过程，在胃酸的作用下一部分碳酸钙会变成氯化钙，进入肠道后会形成磷酸钙，这些钙盐难吸收，并抑制肠道蠕动，可能引起便秘。尤其对老年人或饮食中缺乏膳食纤维的人......

1、果蔬类—苋菜、小油菜不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中苋菜、小油菜的钙含量均超过同样重量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K。蔬菜用沸水焯过再烹调，钙的吸收率会更好。2、鱼类......

孕妇吃什么钙片好？1、钙含量高一般补钙的营养品保健品或者药品都会标注钙的含量，但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听。碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙，但两者含钙量不相同，前者高达40%，后者只有9%。所以在选购时特......

怎样保护骨骼和关节健康？是否需要每天补钙？现在不少人在办公室内久坐或长时间背包这样的现代生活方式，让很多人不知不觉就让骨骼处于亚健康状态。骨骼出问题了就马上补钙，靠谱吗？要想真的保护骨骼健康，你还得从身边的一点一......

怀孕的中后期，是胎宝宝骨骼发育的关键时期，所以孕妈妈在这个时期应该根据自己的需要及时补钙，如果缺钙就会引起各种疾病，那么孕妈妈应该怎么吃钙片呢？补钙并不是所有人都适合吃钙片的，一般肠胃比较好的不管是什么样的钙片都......

多种成分含量高于标示近日，百余名家长向媒体反映其子女服用金奇仕钙片后，反而出现肋骨外翻、佝偻病等缺钙症状。12日，家长代表、厂家将金奇仕样品送至浙江公正检验中心检测。昨天，双方拿到的力智乳复合钙检测报告显示，能量......

在网站工作的李女士每天都要吃2粒钙片，理由很简单：工作太累，又没有时间去锻炼，不补补钙还真顶不住。或许受频频出现的种种营养药广告的影响，越来越多的都市白领正热衷于吃营养药补身体，有些人近乎将药当饭吃。营养药缘何受......

美国最近的研究指出，维生素D和钙质能缓解经前期综合征。此项研究成果发表在7月号的美国《内科医学》杂志上。90%的育龄妇女在经前期都有生理改变，比如情绪紧张，手足、眼睑水肿，乳房胀痛，腹部胀满等。上述症状有轻有重，如果......

吃完钙片就睡觉不利健康北京军区总医院营养科荀晓霖表示，补钙要尽可能地从天然的食物中多摄取富含钙质的食物，食物是最好的药物，而且没有副作用，比较安全。如果摄取的食物不能够满足身体需要，可以采用营养补充剂，尽可能用天......

在民警和奶奶的搀扶下，苁苁勉强能站起来。家住（青岛）崂山区栲栳岛社区11岁的王苁苁，从小患上了一种罕见病——粘多糖病，11岁的她看上去只有3岁，已经无法走路。由于孩子生活不能自理，父母又离异，照顾苁苁的责任压在......

【药品名称】通用名称：非诺洛芬钙片英文名称：FenoprofenCalciumTablets商品名称：非诺洛芬钙片【是否处方】处方药【是否医保】否【运动员慎用】否【主要成分】本品主要成份为：非诺洛芬钙。其化学名称为：α-甲基-3-苯......

瑞舒伐他汀钙片有什么功效，注意事项有哪些，不适宜哪些人群服用？瑞舒伐他汀钙片的主要成分为瑞舒伐他汀，瑞舒伐他汀是一种选择性HMG-CoA还原酶抑制剂。瑞舒伐他汀钙片适用于经饮食控制和其它非药物治疗仍不能适当控制血脂......

正是因为补钙对孕妇及胎儿的重要性，所以很多孕妇在妊娠期都会特地的服用钙片补钙的，那么孕妇吃什么钙片好呢？孕妇要如何补钙最科学呢？一、尽量选择含有维生素D的复方钙制剂，维生素对于促进钙的吸收具有很大的帮助。选择含......

小编推荐：最受欢迎的十种抗癌蔬菜孕妇吃什么钙片好之孕妇需要多少钙孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1.2克。牛乳中钙的含量丰富，1公斤牛奶中含钙1.2克。发达......

很多人认为鱼肝油和钙片是很好的补品，多吃一些对身体是没有坏处的，于是不假思索的买来服用，其实鱼肝油和钙片的服用也是有不少的讲究的，来听听看吧。怀孕了就要补充鱼肝油和钙片吗鱼肝油中含有维生素A和维生素D，常用来防治......

面对各种钙补充剂该如何选择呢？营养师表示，单从钙本身来看，不同制剂吸收率差异并不大。研究显示，碳酸钙吸收率约为35%，而乳酸钙约32%，葡萄糖酸钙在27%左右。其实，对多数人而言，复方制剂补钙效果更好，常见如碳酸钙与活性维生素D......

钙是骨骼的主要组成部分，钙的总量在青少年时期一直增加，到30岁左右达到顶峰，之后流失就会逐渐增加。钙的流失会导致骨质疏松，美国药品食品管理局认为，钙和维生素D对于骨骼健康以及减轻骨质疏松有着积极作用。现代女性在担......

女性缺钙有危害钙质对身体有这非常重要的作用，小儿缺钙会影响发育，而女人缺钙经常会有如肠道问题、色斑座疮、牙齿松动、四肢无力、经常抽筋、麻木、关节疼、风湿疼、头晕，严重时还会有过度贫血引起发生，休克的现象。日常......

处于生长发育的孩子、绝经后妇女需要多补充钙质，有利于孩子的健康成长，起到预防骨质疏松症的作用，可以通过服用钙片和吃豆类、鱼类等食物来补充钙，可以满足人体对于钙的需求，那么钙片什么时候吃效果最好？钙片什么时候吃吸收......

吃钙片有什么禁忌1、植酸：大米、白面大米和白面中所含的植酸，与消化道中的钙结合，产生不能为人体所吸收的植酸钙镁盐，大大降低人体对钙的吸收。因此，可先将大米用适量的温水浸泡一会，这样米中的植酸酶将大部分植酸分解；而发......