现在减肥瘦身的人越来越多，减肥的方法也越来越多，有很多人为了快速见到减肥的效果，往往会选择节食减肥，可是节食减肥有很大危害，因此不要轻易尝试。1、各种维生素不足。缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖......

每个爱美的女性朋友都想拥有窈窕的身材。那么对于白领女性朋友来说，应该怎么轻松瘦下来呢？如果你是一个久坐的上班族，很少有精力去进行减肥的话，那你有没有为自己的身材发愁过呢？那看看小编给你推荐的五个白领减肥妙招吧，即......

减肥的方法有很多，有饮食减肥，还有运动减肥，那么如何成为易瘦体质呢？每个女人都想要苗条的身材，可实际上有不少女人身体却很臃肿，全身上下看不出腰线，整个就是一水桶。没有苗条的身材，使得女人们魅力下降。甚至还有不少女人因......

手持有适当重量的手提包，另一只手的掌心贴在后脑勺。然后，手提包像被拉向地面一样自然下垂，身体跟着一起侧身弯曲。复原动作是：慢慢地将手提包上提，身体也慢慢地伸直。左右侧交替进行。俯卧撑运动A：将双手分别平放在离肩膀......

很多妈咪生完宝宝之后身材就完全走样了，不管你生产前的身材多么曼妙，在卸货的那一刻，只要能长肉的地方都堆满了厚厚的脂肪。是不是感觉特别的心塞呢？别着急，小编来教大家几招，让你轻松瘦。1、母乳喂养期瘦身方法很多人在坐......

今天就告诉你如何能瘦身与轻松同时兼得。1、增加睡眠时间增加一个小时的睡眠时间，你可以在不知不觉中减掉14镑。来自哈佛大学的研究发现，那些只有5个或者少于5个小时的夜间休息时间的女性比拥有7个小时睡眠时间的女性多......

如何才能轻松减肥瘦身呢?请看下文的详细介绍.很多女性朋友为了减肥，首先就把肉从你的食物名单上除去了，实际上，减少肉食的摄入这样做会让你的胸部下垂。那么大家就跟小编一起来看看怎样在日常生活中就能轻松减掉多余的脂......

秋季瘦身，秋季如何瘦身呢？秋季瘦身吃什么呢？下面就来了解一下秋季轻松瘦身的粥。排骨皮蛋瘦身粥——排毒减肥功效：皮蛋瘦肉粥营养美味，还具有降火的功效，被称为下火粥，能治上火引起的牙痛、舌尖痛。这道粥品的主要......

产后恢复其中一个很重要的事情就是恢复身材。据统计，大约有10%的妇女在生育之后会逐渐发胖。有这样的说法：剖腹产产妇比顺产产妇更容易发胖。其实这种说法是不对的，产后的身材是否会变形与生产的方式无关，而是与产后的运......

现在的有车族越来越多了，男人的大腿也越来越粗了，那么男人瘦腿的方法有哪些呢？一双美腿是女人魅力的关键，纤细匀称可算理想状态，但对男人就非如此了，拥有纤腿的男人往往依靠四季不变的长裤来掩饰自己的羞涩当然肥腿也非佳事......

春天如何减肥瘦身？眼看着天气越来越热身上的衣服越穿越少，减肥也是越来越迫在眉睫，如果你还找不到好的瘦身方法就来看下小编给大家分享的春天瘦身食物，边吃边瘦哦。春季吃什么水果减肥1、甘蔗甘蔗的水分是特别多的，里面的......

减肥，似乎每个女性都提及过。如今的减肥方法千奇百怪，即使照著各种瘦身的步骤严格执行，有时候也未必能够顺利地瘦下来。有时会有一阵子的停滞期，有时候又会不明不白地胖起来，真是令人心灰意冷。所以我们建议您，一定要保持愉......

春季做什么最减肥呢？那肯定是运动啦，但是该选择什么运动呢？哪些运动能让减肥大业事半功倍，下面一起来看下。NO.1游泳游泳一小时可以燃烧800卡路里。这是最好的运动减肥方法，几乎动用到全身的肌肉，而更重要的是，游泳有利于心......

更年期对于女性来说是一道门槛，也是女性必经的阶段，处于更年期的女性往往情绪波动会比较大，而且身体状况也会有很大的改变，比如：绝经、皮肤松弛衰老等不良的症状，那么怎么缓解这些症状，顺利跨过更年期这道门槛呢？下面一起来了......

减肥是女性终生事业之一，每时每刻女性都会表示对身材的不满意，可是对于女性朋友来说，怎么做才能让女性轻松享瘦呢?1、边运动边休息更有效一项研究发现：运动过程中夹杂小段的休息时间能够提高脂肪消耗比率。研究人员对一组......

相信大家都知道饮食是可以有效的减肥的，但是却无法吃出紧致的完美身材，想要拥有完美的性感S曲线身材，出了从饮食方面入手之外，当然就是通过运动的方式来塑形了，但是很多人都没有很多的时间去户外运动怎么办?那么在家如何健......

怎样才算是科学运动减肥？如何科学运动瘦身？小编告诉你一些方法吧。1、30分钟有氧运动，如快走、慢跑等。2、10～15分钟的俯卧撑（10～15次/组、2～3组）、仰卧起坐（15～20次/组、2～3组）、俯卧两头起（15～20次/组、2～3组）练习。3、5分钟放松活......

很多急着想看到减肥效果的姐妹们会盲目的去买减肥药吃。随话说是药三分毒，吃太多肯定对身体不好的。下面推荐一款7日瘦身汤，6斤轻松瘦，效果不比减肥药差哦。材料主料：6个大洋葱（或9个普通大小的）、4-6个番茄、1个卷心菜、3......

减肥瘦身是很多人的梦想,但是大多数都难以如愿,当然这跟很多因素有关,下面我们就来看看世界顶级专家是如何介绍轻松减肥法的.肚子上的赘肉真是冤魂不散，怎么才可以快速地减掉肚子上的赘肉呢？别去盲目相信那些街头巷尾的......

功效：滋阴润燥原料：糯米适量；红枣适量；调料：步骤与做法：1、糯米（北方称其为：江米）、红枣。2、将糯米、红枣淘洗干净，浸泡4小时以上。3、糯米控干水分入锅、红枣同时进行蒸制。4、蒸制10-12分钟左右开盖，倒入开水，边倒开水边搅拌，使......