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有关少吃长寿的内容
每周少吃一天 少患病助长寿
最近,一部英国广播公司(BBC)拍摄的《进食、断食与长寿》纪录片在国内走红网络,该片介绍了当今一种风靡全球的减肥方式—————禁食疗法(或叫间歇性断食法),也就是很多人熟知的轻断食,并称它为新时......
2023-11-01
长寿养生:常吃这些食物能长寿
如今越来越多的人都了解到了饮食长寿的观念,但是怎么吃,吃哪些食物才能长寿,很多人还不清楚。下面就讲讲常吃哪些食物能长寿。长寿吃什么食物1.番茄提起番茄也就是西红柿,中国人是无所不知,但是番茄是最有益健康蔬菜并且被......
2023-10-30
事多觉少难长寿
司马懿曾这样说诸葛亮:睡少而事多,必不能长久。不日,诸葛亮果真病死于五丈原。这句话的意思是,如果一个人睡眠过少,而劳心的事情又多,身体必然不能支撑很久。《素闻·上古天真论》中亦有记载:起居有常,不妄劳作,故能形与......
2023-11-24
少吃点是长寿的一帖药方
如果有一种药物吃了能活一百二十岁,相信大家一定会去买。这种药物是有的,并且我们每个人都可以得到,它就是少吃点。科学家通过对猴子限食的试验证明了这一点。让100只猴子随它吃饱,另外100只猴子只吃七八分饱,定量供应。结......
2021-05-06
想长寿 三种长寿菜要常吃
三大长寿菜要常吃海带降血脂海带的确是一种营养价值很高的菜,海带生长在海水中,是一种含碘量非常高的海藻。海带还含有丰富的粗蛋白、糖、钙等,含量是菠菜、油菜的好几倍。海带中的褐藻酸钠具有降压作用,对预防白血病和骨......
2023-11-01
想要长寿 少吃“三白”多吃“三黑”
想要健康长寿,就需要在平时饮食上多注意,管住嘴,吃得合适,吃得营养。对于养生,下面给大家介绍一个方法:少吃三白,多吃三黑……三白指的是盐、糖、脂肪,这三样食物要少吃。吃盐过多易导致血压增高、血管硬化,还会增......
2023-10-28
长寿吃什么好 长寿老人常吃这道菜
在日本,裙带菜大酱汤也是一道很受欢迎的食物,特别是日本的老人,几乎每天都喝它。长寿老人常喝裙带菜大酱汤原来裙带菜里面含有丰富的植物纤维,5克裙带菜里面就含有两克植物纤维,这些植物纤维又分为水溶性植物纤维和不溶性......
2023-10-20
男性要长寿就少抽烟
吸烟有害健康,几乎世人皆知。美国戒烟中心网最新载文,盘点出有关吸烟的10个惊人事实,希望能引起大家对吸烟危害健康的进一步关注。1.90%的成年烟民坦言从青少年时期就沾上烟瘾。2.英国一项调查发现,近99%的妇女从来不知道......
2023-11-09
要想人长寿 多吃豆腐少吃肉
宁可一日无肉,不可一日无豆肉类富含脂肪,且不易消化,食肉过多,对血脂和肠胃均不利,尤其对于那些三高人群来说,危害更大。大豆中富含一种植物雌激素――异黄酮,具有抗肿瘤、抗氧化、抗溶血的作用,对心血管疾病、骨质疏松症、更......
2023-11-05
吃什么食物能长寿 十种长寿食物
自古以来,人们都希望自己能长寿。虽然长生不老不大可能,但是想办法活的更长久些还是有可能的。那么长寿食物有哪些呢?盘点有助长寿的10种食物1、喝粥从饮食习惯看,长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂......
2023-10-18
枸杞怎么吃补肾又长寿 一天吃多少好
现代研究,枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化。另外,枸杞子亦为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药,对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降......
2023-11-04
吃红薯长寿10年 这些长寿食物要多吃
红薯在很多眼里代表着贫困,因此很多人都不会去碰红薯。但是你知道吗?红薯不但含有人体所需的营养价值,同时它也是一种长寿食物。吃红薯能长寿第一,宽肠通便。红薯含有非常丰富的柔软膳食纤维,之所以说它柔软,是因为红薯中所......
2023-10-30
年轻时少吃多运动可延长寿命
研究人员最近发现了使人长寿又健康的秘诀,即20多岁时少吃多运动,到40多岁时维持平衡良好的体魄,这样就会使人更长寿。少吃多动有助于降低患病风险,不吸烟、不饮酒也可降低晚年受疾病折磨的风险。美国西北大学的研究人员对......
2023-11-10
长寿误区知多少
你有活到100岁的潜质吗?生命是一种积累。从现在开始积累健康,也许你就有活到100岁的可能!时光不断推移,知识不断积累,人们的寿命也在不断地延长。活到100岁,对于我们来说,也许并不遥远。以下问题,你的答案是什么呢?1.每天保证......
2023-11-25
长寿饮食 吃什么可以长寿
阿拉伯有句谚语:有健康即有希望,有希望即有一切。想要健康长寿,平时饮食还得多注意,管住嘴,吃得合适,吃得营养。对于养生,有一个方法:少吃三白,多吃三黑。三白——盐、糖、脂肪吃盐过多容易导致血压增高、血管硬化,还......
2023-11-01
长寿 爱吃10种食物有助长寿
喜欢喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,两人尤其喜欢喝粥。每天早晨,把50克燕麦片加入250克开水,冲泡两分钟即成粥。天天如此,从不间断。小米是最佳补品老人......
2023-11-07
每天至少笑20次能长寿?揭秘20个长寿秘诀
长寿大概是许多人的梦想吧,从秦始皇开始追逐长生不老丹,到《西游记》吃唐僧肉就可以长生不老,如今越来越多的人都在研究长寿。那么长寿是否有什么秘诀吗?下面一起来看下长寿秘诀,圆你百岁梦。1.每天至少笑20次。作为成年人......
2023-11-01
老人吃什么能长寿 四种长寿食物要常吃
食物营养是防衰老、增强免疫力措施中最直接、最重要的环节之一。为了长辈们的健康长寿,晚辈们应该在老人餐桌上准备几样长寿菜。那么问题来了,老人吃什么能长寿呢?接下来为大家几种长寿菜以及有助老人延年益寿的食谱,供大......
2023-10-20
长寿秘诀 每天必吃的长寿食品
每天吃够25种食物,少吃四条腿动物的肉,少肉多粗粮少量多餐。日前坊间流传的领导食谱引起不少注重保健的市民关注。据有关媒体报道,中国营养学泰斗、从事营养工作六十多年的原北京军区总医院营养科主任李瑞芬也说,领导们吃......
2023-11-06
想长寿多吃红薯 7个长寿小方法
据了解我们人体寿命的极限是150岁,然而世界上活过100岁的人并不多。那么我们应该怎么来延长寿命呢?其实我们可以通过饮食的方式来延长寿命。那么吃什么食物能长寿呢?长寿吃什么食物1、喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜......
2023-11-01
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