黄瓜减肥早已传遍大街小巷啦，对于女人来说它既是美容护肤好帮手又是减肥瘦身小伴侣啊！多吃黄瓜不怕胖，今天教你怎么吃黄瓜！一起来学习吧！一、黄瓜减肥原理：①鲜黄瓜内含有一种物质叫丙醇二酸，它可以抑制糖类物质转化为脂肪。......

女性最苦恼的就是身材不好，看到肥胖的大腿和堆满赘肉的腰围，情绪都会受到影响，自信心也会大打折扣，所以，减肥是必修课。减肥的方法很多，哪些方法真的有效？这里给大家介绍5个瘦身秘方，总有一种适合你，加上你自己的毅力，一定可以......

如今肥胖人群不断增多，这主要是日益便利的生活，让不少人变懒了，同时又平日里又爱吃激素多的食物。要知道夏季来了，胖子在这炎热的天气里可是非常不舒服的。因为他们比瘦子更容易出汗，也容易更累。为了能够舒服度过夏季，要尽......

人人都说到了中年女人，不仅容貌衰败不堪，而且身材也是胖的让人难以接受。其实并不是每个女人到了中年都是这个样子的，生活中做好保养工作的话，让中年女人拥有20岁的好身材也是有可能的，中年女人们要有信心和毅力才行。那么......

1、酸奶青木瓜材料：酸奶150ml、2匙炼乳、青木瓜汁适量。用法：当晚餐食用，一天1次。Tips：青木瓜的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，及时把多余脂肪排出体外，去除赘肉、缩小肥大细胞、促进新陈代谢，从而达到减肥目......

为了实现苗条目标，许多女性走上了节食的艰苦道路。然而，不少人却收效甚微，肥胖依旧。一些营养学家和生活顾问经研究后得出如下结论：苗条始于头脑。即只有具备了清醒的苗条意识，才能使节食减肥等努力取得预期效果。应当说，每......

在古代，特别是唐朝的时候，都是以胖为美的，但是男人如果变得过胖的话，就会非常的难看，正是一白遮百丑，一胖毁所有。而当男人过度肥胖的话，也会带来很大的危害，所以在平时的时候，男性一定要做好预防肥胖的准备。男人肥胖的危害易......

瘦身，怎么样瘦身才能瘦出苗条的身材呢？苗身材的瘦身方法有哪些呢？下面就来了解快速瘦身的10个方法。1.遛狗你是否养了小狗呢?毫无疑问，它们喜欢在任何时间外出散步。只要你把它们的链子拴好，就一切准备就绪了。每天吃过晚......

电视剧《奶酪陷阱》红了李圣经，自此李圣经受到了网友的强力关注。身为演员、模特的李圣经有着令人羡慕的苗条身材，特别是女网友。据悉，李圣经的苗条身材竟是吃出来的，这个简直就是女网友的救星啊！到底李圣经的身材是怎么吃......

减肥并不难，最简单的有氧运动就能帮助你减肥事半功倍，下面介绍的几个有氧运动，能帮助大家减去更多脂肪，塑造完美曲线。想要减肥瘦身的朋友，一起来看看吧！九种有氧运动减肥法1、仰卧起坐减肥法慢慢地做就好，每天早晚各十次，这......

很多人都知道苦瓜可以帮助我们击退脂肪，并且排出体内的毒素，让新陈代谢更加顺畅的进行。可是却有一部分人不喜欢它的味道，所以想要通过其它的方式来减肥。不过今天我们要为大家进行一个全面的介绍，并且推荐一些美味的苦瓜......

喜欢吃巧克力的人有福了！最近发布在《营养期刊》上的一项新研究显示，喜欢吃巧克力的青少年总体和腹部脂肪水平比其他人低。研究数据是经过对1458名12-17岁的年轻人进行调查后得出的。这些人参与了一个名叫青春期营养调......

不用刻意节食、不用强迫自己吃不爱吃的食物，48个越吃越瘦的小习惯，帮你轻松把住热量摄入的大关！不用刻意节食、不用强迫自己吃不爱吃的食物，48个越吃越瘦的小习惯，帮你轻松把住热量摄入的大关！1.吃清洁卫生的食品。2.多食谷......

减肥现在已经是人们生活中的一部分了，不管是男士还是女性，甚至是老年人都会做一些减肥的事情，有的是为了拥有好身材，有的则是为了健康。而减肥的方法也是非常的多，今天小编就为大家详细的介绍一下中药减肥的方法，包括中药材......

目前已经有越来越多的研究显示，每天喝一定量葡萄酒，可以有效预防乳腺癌、胃癌等疾病。不过要提醒大家，购买时一定要选正规厂家生产的葡萄酒。好的葡萄酒完全由葡萄发酵而成，味道甘酸、微甜，不含任何添加剂。那种喝起来比较......

冬天是最容易发胖的季节。由于天气寒冷，不想运动不想节食的你，很容易一不小心就长了赘肉。小编在此专门搜罗了一系列营养均衡的冬季减肥食谱，能让你既暖身又瘦身，想在明年开春前自信地show出苗条身材的，赶紧来看看哦。现代......

1、细咬果仁果仁含有卡路里和脂肪，乍听上去似乎是减肥的克星，但据一项研究显示，充满营养的果仁比起乳酪及饼干等低脂小食更能充饥，饭前吃果仁能够解决饥饿及防止在晚餐时狂吃的冲动。2、辣出新陈代谢辣椒含有的辣椒素据说......

好吃的瘦身餐不仅能让我们享受到食物的美味，还能清理我们肠胃帮助我们瘦身减肥，效果真的是很棒哦！下面就为大家推荐几道美味健康减肥餐的制作方法，想要吃着吃着就瘦的MM赶快来学习吧！核桃露材料：核桃、糯米粉、藕粉、冰糖制......

肥胖日渐成为不少男女的困扰，因为很多人长期坐着办公，再加上运动的时间少，或者是根本就没有运动，慢慢的脂肪都堆积起来了。身体过于肥胖，除了会影响身材整体的美观之外，还会损伤健康，因为肥胖是不少疾病源头。建议，各位肥胖人......

培训班中老年人多这是发展社区第二次举办肚皮舞培训班了。发展社区文体队队长舒彬是肚皮舞班的组织者，提起这个舒彬在附近可是个小有名气的文体爱好者，发展社区的文体活动在她的带领下搞得有声有色，他们的文体队也在省、......