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有关心理减肥的方法的内容
如何利用心理操减肥
心理学家发现,用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,能有助于培养肥胖者正确的行为。减肥除了服用药物、控制饮食、加强运动外,还可以通过心理治疗来纠正其异常反应造成的不当行为。因此,特别推出了一套减肥心理......
2023-11-13
肥胖者的心理疗法
减肥除运用药物疗法、饮食疗法、运动疗法外,也运用心理疗法,即行为疗法。行为疗法是根据条件反射理论,设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖......
2023-11-12
心理减肥的几个小妙招
减肥除了服用药物、控制饮食、加强运动外,也可以通过心理治疗来纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,心理学家发现用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,培养肥胖者正确的行为,因此,推出了一套减肥心理操,你可以试着......
2023-11-12
三种瘦身精神胜利法
焦虑和沮丧会导致瘦身的失败。心理学家提示:你要通过建立积极的思维方式,让你的瘦身进程从被动忍耐的魔鬼训练变成充满期待的快乐体验。以下是专家推荐的三种经过科学验证的精神胜利法:自恋法:想像自己瘦了。有时候,光有积......
2023-11-07
怎样利用冥思遐想减肥
我们长期生活在充满压力的社会里,与他人的关系,工作、单位、家庭及异性间的烦恼都是造成压力的原因,而减肥这一欲求无法得到满足也将产生压力。有些人太急于减肥,会引起过食或拒食等摄食障碍,我所治疗的一些患者中,有许多人......
2023-11-13
心理治疗是减肥的好方法
据俄罗斯《21世纪化学与生活》杂志报道,莫斯科医学研究院的专家发现,目前只有近10%的肥胖症患者能够在成功减肥两年内保持原有的减肥成果。不能保持减肥成果的原因很复杂,其中一个原因便是部分肥胖症患者的心病未能得到治......
2023-11-12
怎样减轻精神压力减肥
我们长期生活在充满压力的社会里,与他人的关系,工作、单位、家庭及异性间的烦恼都是造成压力的原因,而减肥这一欲求若无法得到满足也将产生压力。有些人太急于减肥,会引起过食或拒食等摄食障碍。我所治疗的一些患者中,有许......
2023-11-12
减肥的心理疗法
减肥心理疗法是根据条件反射理论,纠正肥胖者由异常饮食习惯所造成的过食行为的一种方法。也就是说适用心理知识分析肥胖者过食行动的行为特征,采取心理措施来纠正导致肥胖的行为,培养有利于减肥的饮食习惯。具体方法有:1.......
2023-11-13
神奇的心理减肥法 让你狂瘦不已
不想节食、不想运动、不想吃减肥药…就来试试心理减肥方法吧。找出你过食背后的动因,通过心理干预,并不断地暗示,让你想瘦就瘦。如何做好心理减肥?快感荷尔蒙是心理减肥法成功的关键,因此,肥胖者应先努力寻找出吃以......
2023-11-01
心理减肥法让你狂瘦不已
大多数人肥胖都是因为控制不了贪吃的欲望,下面我们教你一套心理减肥法,帮你克制食欲。心理减肥法第一招:受刺激法原理:让自己面临美味佳肴,正欲狼吞虎咽之时,马上受到厌恶的刺激,以抑制食欲。做法:肥胖者可以在冰箱旁,贴上自己......
2023-11-04
心理怎样自我减肥
苗条的身材是每个爱美的女性所追求的,尤其是白领丽人们,为了能在职场上多拼打几年,更是想尽办法,尽量使自己的身材保持在最佳状态。因此,减肥就成了很多女性们的必修课。调整食谱、限量进食、适当运动,是现代人减肥的总原则......
2023-11-13
谁说减肥难试试心理减肥操
减肥除了服用药物、控制饮食、加强运动外,也可以通过心理治疗来纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,心理学家发现用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,培养肥胖者正确的行为,因此,推出了一套减肥心理操,你可以试着......
2023-11-12
怎样利用心理减肥
原来走神可减肥,原来和众人一起用餐可有效抑制食欲……还有多少心理暗示减肥法是你所不了解的?文章为你一一介绍。心理减肥法第一招:受刺激法原理:让自己面临美味佳肴,正欲狼吞虎咽之时,马上受到厌恶的刺激,以抑......
2023-11-13
5大减肥心理帮你对抗减肥问题
很多正在减肥的朋友们都知道,减肥是痛苦和艰难的,如何在枯燥的减肥过程中坚持下来才是成功减肥的关键,只要坚持下去相信一定能变瘦子的。减肥如何坚持,这就要保证你要一直有积极的心态,坚定的相信自己瘦身之后的美好,如果有......
2023-11-01
12个心理减肥法
减肥心理学方法一晚餐留到早餐吃:这一招是我自己尝试过,而且非常有效的骗自己的方法。这个方法好处是,当你眼睁睁的看着这顿丰盛的晚餐却无法吃,并不会觉得太无奈,你可以告诉自己:我还是会吃这一些啦,只不过,原封不动的留到隔......
2023-11-18
四大另类心理减肥方法
1、解读苗条意识瘦身计划失败通常都是心理的原因,请对照下面的情形,只要有一项符合的话,你就应该加强意识训练。a.嘴里不停念叨着不瘦下来不行,但瘦身行动根本一次也没有实行过。经常说:我太胖了,所以……不行......
2023-11-11
哪种心理减肥方法最有效
减肥也可以说是一场心理攻坚战。减肥除了服用药物、控制饮食、加强运动外,从心理方面进行治疗也是十分必要的。心理减肥疗法是根据条件反射理论,纠正肥胖者由异常饮食习惯所造成的过食行为的一种方法。也就是运用心理知......
2023-11-11
怎么给儿童心理减肥方法
讲心理减肥,头一条就是要讲心理健康,要重视孩子的心理卫生。尤其是已经肥胖的孩子。他们可能在肥胖前就已出现各种心理问题,肥胖以后这些问题会更为加重,而且还会承受更多的心理压力。这些压力有来自社会的,如同学、老师、......
2023-11-11
最热门的心理减肥方法
一、晚餐留到早餐吃:这一招是我自己尝试过,而且非常有效的骗自己的方法。要知道,晚上的心理和早晨的心理是截然不同的,我们可以利用它们之间的落差来减肥,我在减肥17公斤,自己与自己的心理战争曾提过这一个方法──那时候,我......
2023-11-01
儿童减肥的心理疗法
肥胖儿童采用心理治疗方法,有时比饮食疗法和药物疗法更见效。因为儿童的心理正处于调整适应阶段,通过有效的心理调整,完全可以改变儿童的不良饮食习惯。儿童肥胖的心理治疗,可以采用以下方法:――进行肥胖病知识的教育。通......
2023-11-13
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