近年来，越来越多的人加入到长跑的运动中去，但是长跑有别于其它的运动消耗比较大，因此应该更注意运动过程的中保护。下面为大家介绍长跑运动的注意事项，供大家了解。晚练忌长跑患有某些疾病或因工作、学习条件的限制的人，不......

茶水一直以人们的生活息息相关，许多人都知道喝一些茶对身体有很多好处，不但能很好的起到解渴的功效，而且还能达到消脂减肥的效果，但是喝茶也是需要讲究方式和方法的，尤其是在泡茶方面，所以如何饮茶才能让自己的身体更健康，是......

心脏康复作为一种疾病辅助治疗的干预手段，被越来越多的心血管医学专家所证实，并达成共识。心脏康复的核心就是运动锻炼。锻炼全身忌局部研究表明，一些心脏病人在做全身性活动时心脏病不易发作，而在做局部性肌肉活动时，尽管......

⑴不要乱用药。不适当的外用药常使湿疹加重，含碘的、含抗生素的药膏会使皮肤发生过敏，不少中药成分的外用药也容易导致过敏。婴儿一旦发生过敏，就会使湿疹的原因更为复杂，也更难治了。⑵婴儿因骚痒经常烦躁、哭闹，影响进食......

维持身体每日正常活动的需要，使人保持充沛的精力和体力。不引起更多的脂肪沉积或者快速升高血糖。维持正常生长、发育，维护机体免疫力。热量是否适当，应该以达到或维持理想体重为依据。肥胖者应减少热量摄入，减轻体重，以利......

1、跑前做简单热身操有些人不习惯做热身运动，而跑步前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于跑步对膝关节压力较大，因此要加强膝关节的热身。2、长跑最好四步一呼吸长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸......

生活中很多人都喜欢锻炼身体的运动是长跑，因为长跑简单易操作，而且长跑在学校的体育锻炼中都是一项很常见的运动，平时有些人长跑的过程中，气喘不过来，感觉呼吸困难等，那么长跑要注意什么呢？现在冬季来临长跑是最受欢迎的一种......

注意一不完全流产要清宫妇幼保健院妇保科主任表示，女性的自然流产分为完全流产和不完全流产。不完全流产是子宫内还有胎盘、胎膜组织残留，因此必须再进行清宫。如果不进行清宫，会导致出血时间长，容易受到感染。但患者一般......

女性裸睡族要勤换被子床单一般女性的内裤都比较紧，在妇科病中，由于环境潮湿、不透气而造成的疾病，最常见的是霉菌性阴道炎。霉菌在干燥、通风的环境中很难生存，女性阴部如果能充分的通风透气，就能减少患上妇科病的可能性。......

长跑是一项健康又安全的锻炼方式，有的人是为了健康，有的则是为了比赛。不管哪种运动，都有技巧和需要注意的事项。长跑训练者在训练的时候该注意什么？长跑需要注意的事项：正确的跑步方法正确的长跑的技巧，可以帮你节省时间，节......

很多男生的青春期的时候都会长痘痘，令人十分的苦恼，痘痘的出现不仅会影响到外部的形象，而且有时候还会出现瘙痒的现象，十分的难受，其实对于治疗痘痘也是有一定的方法的，只要我们选对方法是可以有效的去除的，那么在平时的生活......

1.吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个瘦脸小动作效果更加明显，所以这个动作必不可少。2.同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一......

眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗？如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法......

拔牙病人注意事项有：（1）在拔牙前，先吃一点东西，不宜空腹，然后把牙漱刷干净。（2）挂号后应该在护士处测试血压，做普鲁卡因皮肤试验。（3）最好在两个小时内不要吃东西，当天要吃软食，以温冷为宜，可用另一侧咀嚼。（4）当天不要勤漱口，不要多吐......

众所周知，包皮过长或包茎经常会给男士们带来一些烦恼，过长的包皮容易包裹尿道口，导致尿路不畅;还容易藏污纳垢、滋生细菌，引起包皮龟头炎等疾病，甚至还能引发阴茎癌，严重危害患者健康，而包皮环切术则是解决这些问题的一个非......

很多男人都喜欢跑步，跑步更是减肥最常做的运动，那么冬天跑步有哪些需要注意的呢？跑步要怎么补水呢？冬天大部分人都会转战室内健身房，其实冬季室外跑步减肥更带感，但是要注意的地方也更多，下面是减肥达人分享的冬天跑步注意事......

很多肛裂患者在早期肛裂时，因为对肛裂没有足够的重视，认为肛裂只不过是小病而已，没有及时去正规医院采取有效的治疗措施，这样长期拖延导致病情越来越严重，发展成为陈旧性肛裂，病情变得更为复杂，治疗难度也相应增加。那么，长期......

长生生物科技股份有限公司出现问题疫苗事件之后，证监会迅速组织调查力量对涉嫌信息披露违法的相关人士进行调查，并在相关案件的当事人送达了《行政处罚及市场禁入事先告知书》，依法从严惩罚长生生物在资本市场上的违法行......

羊肉可益气补虚，补血助阳，促进血液循环，增强御寒能力。如果在烹制时放个山楂或加一些萝卜、绿豆，炒制时放葱、姜、孜然等作料可以去除膻味。特别提示：1.吃涮羊肉时不可为了贪图肉嫩而不涮透。由于羊肉中往往夹杂着病菌和寄......

冬天即将到来的时候，我们总是会不寒而栗。因为美丽会打折扣，也因为疾病会找上门来。别害怕，我们和你分享专家们的一些最新研究成果，让我们及早做好准备。听听健康网专家的介绍。免疫力是冬季健康的魔法关键词，要知道那些流......