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有关自我管理的内容
高血压的自我管理知识
(1)中午小睡工作了一上午的高血压病患者,在吃过午饭后,稍一活动,应小睡一会儿,一般以半小时至1小时为宜,老年人也可延长半小时。无条件平卧入睡时,可仰坐在沙发上闭目养神,使全身放松,这样有利于降压。(2)晚餐宜少老年人一般......
2023-11-25
自我管理让血压一降再降
上钢社区45岁以上人群中,就有6.1%的人发生过中风;而60岁以上人群中,47%的人患有高血压。然而,大多数人对高血压认识模糊,没有防控意识,缺乏积极治疗的态度。为了改善这种状况,社区成立了高血压自我管理小组。一天,笔者走进济......
2023-11-25
哮喘患者如何学会自我管理?
1坚持治疗和监测不管是哪种治疗,哮喘病患者的自我管理在哮喘治疗中十分重要。哮喘患者及家属应知道哮喘病是怎么一回事,有哪些诱发因素、症状体征、病情严重性评价及合理用药等科普知识。此外,哮喘的控制需要持续长期的......
2023-11-20
哮喘患儿怎么自我管理
哮喘是一种慢性气道炎症疾病,通常需要坚持长期的抗炎治疗,同时需要长期进行病情监测和评价。单靠医生和住院观察是难以完成的,所以每一个哮喘患儿及其家属应学会自我管理。哮喘病儿因年龄和心理的影响,自我控制能力差,多数......
2023-11-11
自我管理 “定”下血压
仅仅一年的幸福退休生活1999年底,上海锅炉厂职工乐老伯步入了退休生活。没有了工作压力,乐老伯的心情放松了许多,和早已退休的妻子恩爱相伴,每天抽抽香烟喝喝老酒,顿顿有鱼有肉,日子过得舒舒服服。可是,这种舒服的生活在一年......
2023-11-22
您属于糖尿病足的高危人群吗?
糖尿病病人并发的下肢及足部症状,如足部的疼痛、麻木、间歇性跛行、皮肤温度的改变、水肿、以及足部坏死等症状,均可视为糖尿病足的范畴。糖友们,你是否糖尿病足的高危人群呢?{display:none;}糖尿病足的高危人群糖尿病足......
2023-11-25
糖尿病人春节期间应该注意自我管理
虽然这些生活上的小变动对正常人没有太大影响,但对糖尿病患者而言,日常生活规律被打乱将直接导致其血糖控制难度增加。以往每逢过年,都会接诊到大量因血糖控制不好而导致病情加重的糖尿病患者,有的病人竟出现昏迷被送到医......
2023-11-25
糖尿病孕妇如何做好自我管理
糖尿病孕妇需要特别关注血糖水平,因为高血糖会对胎儿和母体健康造成严重影响。因此,孕妇需要采取自我管理措施,控制血糖水平。下面就是一些糖尿病孕妇应该注意的自我管理措施。1、定期测量血糖水平糖尿病孕妇需要每天监......
2023-10-17
教你如何自我管理好压力
人为何会感到压力?压力也叫应激,是一种身心紧张的内心感受。当我们面对挑战、威胁或自身拥有的资源和要求出现差距时,就会产生。压力来自于生活中大大小小的改变,丧偶、离婚、亲人死亡、生病等,都会给我们带来压力,但好事也......
2021-05-06
癫痫患者的自我管理
由于癫痫是一种慢性疾病,病程长达数年甚至影响患者终身,在医生、家人、朋友、同事以及全社会的关爱下,癫痫患者可以像正常人一样生活、工作和学习。作为癫痫患者,在配合医生的指导积极治疗的同时,更应该加强自我管理,因为自......
2023-11-25
糖尿病新治疗法:自我管理
一个经过培训、懂得自我管理的糖尿病患者,无论是血糖控制情况、并发症情况都显著好于没有接受过教育的患者。健康教育、自我管理已不再只是让患者上上课,而成为一种有效的治疗手段。前段时间,老孙在体检里查出来糖尿病。......
2023-11-22
什么是体重管理 如何自我体重管理
体重管理是最近出来的新兴的一个词汇,体重管理是根据我们的身体状况给出我们最合理的的膳食、运动等相关方面的建议,所以体重管理的要素有很多种的,那么我们应该如何来实现自我的体重管理呢?体重管理现在被很多的养生人士......
2021-05-05
支气管哮喘怎么自我治疗
我国汉语词汇量比较大,其中有这样一词语:自力更生。如果是别的事情我们也许还可以自食其力,自力更生,但倘若是对支气管哮喘进行治疗,患者往往就很难自力更生了。难归难,还是有支气管哮喘的自我治疗方法的,它可以辅助专业治疗......
2023-11-08
支气管扩张如何自我保健
支气管扩张是由于支气管及其周围肺组织慢性化脓性炎症和纤维化,使支气管壁的肌肉和弹性组织破坏,导致支气管变形及持久扩张。典型的症状有慢性咳嗽、咳大量脓痰和反复咯血。主要致病因素为支气管感染、阻塞和牵拉,部分有......
2023-11-03
如何管理好自己的情绪
现在生活节奏变得很快,人们的压力越来越大,如何管理自己的情绪变得很重要,平时我们该如何去管理好自己的情绪呢?控制情绪的方法有哪些?下面请大家一起来了解一下吧!如何控制自己的情绪1、及时补充水分缺水会让身体疲倦甚至......
2021-05-05
早泄的自我治疗法管用吗
早泄是最常见的射精功能障碍,发病率占成年男子的1/3以上。早泄的定义尚有争议,通常以男性的射精潜伏期或女性在性交中达到性高潮的频度来评价,如以男性在性交时失去控制射精的能力,则阴茎插入阴道之前或刚插入即射精为标......
2023-10-31
产后如何自我调理心理
产后抑郁:这是比产后忧郁更严重的症状,在10个产妇中大约有1个受其影响。你可能经历高声与低声频繁的哭泣、易怒和疲劳,以及感到犯罪、焦虑和不能照顾你自己和你的宝贝。症状的范围从轻微到严重,可能是产后几天出现或者逐......
2023-11-17
怎么管理提升自我 这些好习惯一定要养成
首先呢,先给大家科普一下什么是自我管理~自我管理Self-management对自身的目标、思想、心理和行为等等表现进行的管理,最终实现自我奋斗目标的一个过程。也可称为自我控制。不要总抱怨为什么身边的人能够兼顾工作、家庭......
2022-04-07
如何管理好自己的情绪
如何管理好自己的情绪之所以用管理,是为了避免走入压抑的误区:有不少人对于生气、愤怒、难过等所谓的负面情绪,习惯以意志力硬压抑下去,以为它会慢慢自然消失。其实绝非如此,情绪的能量不去处理,它就会累积、转化,并常常在你......
2021-05-06
糖尿病自我健康管理方法
糖尿病目前尚未有根治办法,主要靠在医生的帮助下实行防治结合,预防为主,以防疾病加重,争取病情缓解及减轻。病人应采取多种措施相结合的综合疗法,主要内容包括:1.心理疗法及学习:病人要明确,此病只要掌握了控制疾病的知识及疾......
2023-10-29
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