1、宝宝白天要喂饱让宝宝清楚地意识到白天是吃饭时间，晚上才是睡觉时间。一些比较大的宝宝白天只顾着玩，忘记了吃饭，所以他们在晚上睡觉时间会不断醒来要求吃奶补充能量。为了让宝宝一觉睡得长，妈妈最好改掉宝宝这个习惯，......

也许，基因对寿命起决定作用，而后天的影响也不容忽视。美国《预防》杂志网站近日总结了世界各地百岁老人的10个长寿秘诀。1.社交很丰富美国马里兰州的一位名为杰特•凯伊的108岁老人，常参加教堂和社区组织的各种活动，......

睡得晚和睡得少都会对身体造成危害，但两者对身体的影响不同。睡得晚主要是指晚上睡觉的时间较晚，而睡得少是指睡眠时间不足。接下来，我们将从健康角度分析睡得晚和睡得少的危害，并探讨哪个对身体危害更大。一、睡得晚的危......

长寿是我们的终极梦想，每个人都在为了这个梦想而奋斗。其实网上有特别多的长寿妙招，当然有些可能就是真的，也有可能就是假的。那么怎么才能长寿呢？其实想要长寿就需要从百岁老人的秘诀中借鉴参考，然后再根据自身的环境等因......

Q1：宝宝睡觉需要什么样的环境？需要保持房间的温暖，一般理想的室温大约在20-21℃。在宝宝的房间内装一个能调光的台灯或床头灯，这样当你夜晚去查看时，不会打扰他。不要吸烟，让宝宝生长在一个无烟的环境中。在他的床上不要放......

一、让宝宝感受到睡觉的氛围每个人在打瞌睡时就很难保持清醒，所以与其等到让宝宝自己想睡觉，还不如提前把宝宝放在床上，给宝宝营造出昏昏欲睡的氛围，比如比较安静的周围环境，让宝宝对人和玩具逐渐失去兴趣，并且懒得发牢骚，然......

首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。大家知道，严格的作息制度不仅是创造性劳动的保证，而且对于象睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也......

1、核桃营养功效：核桃富含脂肪、蛋白质，卵磷脂和微量元素，其中脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质，有治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦等作用，故有健脑之神的美誉。食用方法：生食熟食均可。功效：益肺安神。2、牛奶营养功效：牛奶......

根据一项新的研究，女性更可能出现睡眠困难，实际上，她们会花更多的时间在床上，尽管与男性相比，她们睡得更少。剑桥大学的研究人员发现，39.6%的女性表示，她们从不存在任何入睡困难，相比之下，63.3%的男性没有入眠困难问题。据报道......

春季到了，在这个万物生长的季节里，各位家长也期待着宝宝能在这个春季健康成长，说到孩子的个子，大家知道每个孩子的生长速度、每月平均长幅都不一样。了解了这个规律，父母们就可以利用已经来临的春天，为孩子的快速生长做好各......

我们每天都会睡觉，如果确实睡眠的话就会觉得浑身无力，做起事情来没有精神无精打采的，但是是不是睡眠时间越多久越好呢？最佳的睡眠时间是多久呢？怎么才能够保证自己有个高质量的睡眠时间呢？下面就由小编给大家介绍下吧。我们......

一般来说，睡衣换洗的次数要比日常穿的衣服少。有一些女人非常懒，睡衣穿了好几天，甚至穿了一个星期了才更换。这样子是不行的，给身体健康带来威胁。下面将和大家详细介绍女人睡衣长期不洗带来的几种危害，感兴趣的女人，建议花......

不少人在晚上睡觉前没有刷牙的习惯，但是这样容易造成慢性咽炎，养成良好的口腔清洁习惯是非常必要的。不良的生活习惯也会引起咽炎的爆发。专家表示，白领工作环境容易滋生细菌，当细菌生长到一定范围后，细菌转移到了咽喉部，引......

我们到底需要睡多久？白天经常脑袋放空或昏昏欲睡吗？星期一早上总是很难从床上爬起来吗？如果是这样，你一定会断定：我睡眠不足！睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低，甚至是机......

时下，服装不仅见要满足于潮流趋势之外，还要符合实穿效果。所以在很多单品的设计都迎合了两面性，就像是一款包包，既要能背，又要能提。这就是设计为我们的生活带来的小趣味。当然在们的生活之中，也存在这样的例子。一到秋天，肌......

一项来自美国政府的研究结果表明：那些每晚睡眠在6个小时以下或者在9个小时以上的人更有可能变得肥胖。这项研究显示了大量的睡眠不规律与肥胖之间关联的数据;这项研究也包括睡眠少与吸烟率高，运动少与过度饮酒之间的联......

睡得好，宝宝身高能窜一窜，睡得不好，既影响生长发育，又不利于宝宝大脑发育，总之危害很多。那么，宝宝春天要怎么睡才能更好地长身体呢？妈妈们必学以下几招。1、注意睡眠时间一个孩子的身高，绝大部分取决于父母的基因，但也有30%左......

长期睡眠不足的危害有哪些？长期处于睡眠不足的状态不仅会影响我们的正常生活，还会对我们的身体产生极大的危害。睡眠时间是我们身体内部环境修复的时间，因此保持正常的睡眠时间对身体健康意义重大。长期睡眠不足引起的危......

对于上班族而言，午睡是非常奢侈的，很多上班族往往在中午的仅有的一点时间内会抓紧休息一下。虽然午睡可以让我们很好的缓解精神负担和消除疲劳，也有利于血压平稳，但是，午睡也应该保持在一定的时间内，拥有正确的午睡才能让身......

●我们的睡眠可以分为浅睡、深睡、做梦三个阶段。●三个阶段轮流不规则地会出现在我们每晚的睡眠当中，一夜大概各自有4～5次。●浅睡：睡眠的朦胧阶段，由此可以渐渐进入深睡或做梦阶段。●深睡：是人体大脑最重要的休息阶段。......