秋冬养阴，但其实秋冬季节也要注意养阳，如果阳气损耗过多，就会出现手脚冰凉、没有精神、容易感冒等症，冬季养阳首先要避免损耗阳气，然后要注意自己的情绪、饮食。冬季三件事损耗阳气吃瓜多，警惕损胃阳西瓜、哈密瓜、冬瓜、黄......

一、女性阳气不足易患病女性阳气不足，不仅常常感到疲惫，而且更容易衰老。因为女人天生属阴，生理上的特点和病痛，决定了女性要更多地消耗阳气。另一方面，许多女性不爱运动又怕晒黑，接触阳光相对较少。经常穿短裤、短裙等这些......

玉竹猪心原料：玉竹50克，猪心500克，生姜、葱、花椒、食盐、白糖、味精、香油适量。做法：1.将玉竹洗净，切成节，用水稍润，煎熬2次，收取药液800克。2.将猪心剖开，洗净血水，与药液、生姜、葱、花椒同置锅内用中火煮，猪心六成熟时，将它......

小满节气到了，这个节气的到来，降水量将增多，容易产生湿邪。记住了，湿邪入体可是很伤身的。所以说，要及时保养身体，其中小编建议小满节气到了养生要从及时护住体内的阳气才行。小满节气该如何养生重点需要及时护住体内的阳气......

明天，就是二十四节气最后一个节气——大寒。在气象记录中，大寒虽不像大雪到冬至、小寒期间那么冷，但仍处于寒冷时期。大寒时节是感冒等呼吸道疾病高发的时候，发生各种心脑血管病的几率也会大大增加，杭州市红十字......

99新闻网：背者五脏之附也，背欲常暖，暖则肺脏不伤。《摄生消息论·春季摄生消息论》说：不可令背寒，寒即伤肺，令鼻寒咳嗽。传统的度冬健身谚语也说：老人防寒冷，曝背能延年。背部受寒就会导致腰酸背疼，肌肉抽搐，下肢关节及内......

现在已经是夏季了，面对这样炎热的天气，想必大家都感到难受。小编提醒，夏季可是适合养生的季节，此时万物生长，阳气在外，若是不及时保健身体的话，阳气就会大量流失，致使身体健康状况日益变差。因此，夏季最重要的就是养阳，那么你知......

春天的气候往往是多变，跟夏季多变是一样的，可以说是百草回芽，百病发作的季节。老年人因为身体的耐受性会比较差，而且抵抗力低弱，稍微一不注意，就会容易旧病复发或者是新病又增加。在春天，人体的新陈代谢比较旺盛，阳气会升发，来......

一说到中医，很多人都想到阴阳五行，阴阳五行给人的感觉就像古代的算命先生或风水大师在给人看病，很像迷信的东西。所以很多人不相信，特别是搞自然科学的人。阴阳是个抽象的概念。《黄帝内经》说：阴阳者，有名而无形。阴阳是无......

今天立春，立春后天气就开始渐渐变暖，喜欢运动的人们又可以出门运动了，但是中医认为，立春时还不适宜剧烈的运动，这样不利于保护阳气，这个时候的运动以微出汗最佳，这样既能排汗，又有利于阳气升发。中医：不要大动大汗淋漓损阳气在......

韭菜又叫起阳草，味道非常鲜美，还有其独特的香味。韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用，有助于人体提高自身免疫力。韭菜中这些硫化物还能帮助人体吸收维生素B1及维生素A，因此韭菜若与......

今年的雨水节气在2月19日。雨水是一年二十四节气中的第二个节气，每年2月18日前后，太阳到达黄经330度，为雨水节气。此时降水开始，雨量逐步增多。雨水，表示两层意思，一是天气回暖，降水量逐渐增多了；二是在降水形式上，雪渐少了，雨......

立春是新一年的第一个节气，2017年立春始于今日，为农历正月初七。这一天正逢人日，即中国古代神话中女娲造人的日子，可谓喜上加喜。对于立春，古籍《群芳谱》中这样解释：立，始建也。春气始而建立也。立春和人日各地都有不同习俗......

桂圆粟米粥桂圆肉15克，粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。胡萝卜粥新鲜胡萝卜50克，粳米200克。胡萝卜切成小片，与粳米同煮。先用武火煮开，再......

春季养生11种食物养阳气1、韭菜韭菜富含糖类、蛋白质、视黄醇、维生素A、维生素B族、维生素C和钙、钾等营养成分，且有调味和杀菌作用。春日食韭菜有辛辣助阳、促进升发功效。中医认为，韭菜有温中散寒的作用。2、芹菜芹......

养阳气：晚睡早起中午打个盹专家说，夏至是阳气最旺的时节，这天白昼最长、夜晚最短，养生保健要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。但同时这段时间尽管天气炎热，阴气也开始生长。所以在这个时节，为顺应自然界阴阳盛衰的变化......

夏至，太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天。坊间有不过夏至不热的说法，夏至后将迎来酷暑高温。从中医角度讲，此时皮肤腠理开泄、阳气易亏虚、心情易烦躁，养心气、固阳气是该时段的保健原则。下面跟随了解一下吧......

在春季正是阳气升发的时候，所以在养生原则方面，就要注重保护阳气。另外，春季也是养肝的季节，这时候要保持心情愉快和气血通畅。春季养生注意事项身体是否健康，和春季如何进行养生保健，有着一定的联系。春季是一年四季之首，因......

中医认为，阳气受损就会导致疾病发生。因此，人们可以通过维护阳气来避免疾病的发生。下面介绍几种固护阳气的方法，从饮食起居、常见的非药物疗法以及膏方等几个方面来实现养生保健与防治疾病的目的。饮食助阳从中医角度看......

已经4月底了，正是春末夏初的阶段，在这个时候气候由寒变热，阳气发泄，生长旺盛，人体内的阳气也较为旺盛。紧接着炎热的夏季就要来了，在暑气逼人的环境下，很容易导致阳气宣发太过了。而且天气渐热后，喜欢吃冰冻的冷食，过度贪凉的......