要想身体健康，请每天站立办公1小时。这是英国公共卫生部近日向全国发出的健康倡议。据《每日邮报》8月21日报道，英国健康管理专家认为，办公室一族、学生都应该多站立，这能有效帮助预防肥胖、多种癌症和心脏病的发生。据报......

据英国《卫报》网站10月4日报道，美国最新研究报告表明，每天散步一个小时的女性罹患乳腺癌的风险可降低14%。美国癌症学会调查了73615位绝经女性，其中有4760位女性在随访的17年中先后患上乳腺癌。研究者发现，与几乎不活动......

现在大部分的上班族都是坐在办公室办公，一坐就是一整天，这样长时间坐下去是会埋下一定的疾病隐患的，那要是尝试一下站着办公会不会缓解一下上班人士的职业病呢？那您知道站着办公1小时的好处吗？应该怎样站立更健康呢？今天小......

据悉，专家表示，每天用耳机听1个小时音量为最大音量1/10的音乐或其他东西对于耳朵健康是相对安全的。带着耳机听MP3、walkman或者戴耳机打电话将会慢慢吞噬年轻人的听力，并可能最终引发耳聋。美国印第安纳州普渡大学的专......

如果你发现自己很难找到时间——或者动机——去健身房，这里有一些好消息。一名专家声称，每天仅仅站三个小时的健康益处，相当于每年跑完十次马拉松。运动、锻炼和健康研究所运动医学的首席顾问迈克&m......

目前每10个糖尿病患者中就有1个是青少年，其中增长最快的就是Ⅱ型糖尿病。同成人糖尿病一样，糖尿病患儿也需要充分的运动。这不但是治疗的需要，也是生长发育的需要。儿童患上糖尿病后，一旦控制不良，若干年后，各种并发症，如失......

医生表示，身体消耗热量可累积，尤其家庭主妇从起床做早餐、买菜到下午打扫家里，每１小时约消耗３００卡，持续１个月可减约１．２公斤，换言之，无论运动或活动，每天多消耗３００卡也有同等效果。若想加快速度，每天饮食减少摄取５００卡，１个月可再减去２公斤。医生......

俗话说天增岁月人增寿。怎样才能长寿呢？你知道长寿的方法有哪些吗？其实，不需要什么保健品，不需要金银财富，只需要每天花1分钟做着3件养生事。1.进行自我按摩压力会对人体内的各种器官造成损伤。作为快速缓解方法，你可以把拇......

法国国家健康和医学研究院的科学家在对本国居民的调查中发现，如果一个人连续两天平均只睡4个小时，那么体内饥饿激素的水平就会升高一倍，而体内调节脂肪含量和食欲的激素分泌也会减少。研究人员用了13年时间，追踪研究了大......

一项由澳大利亚进行的新研究指出，将你每天坐着办公的两个小时替换为站立姿势能够改善个体的血糖和胆固醇水平；另外用走路替换坐姿也能够对个体的腰围带来额外的好处。据研究人员，澳大利亚昆士兰大学公共健康学院的Genevi......

我们都知道运动可以帮助身体更加健康的运行，缓解大脑疲劳，促进身体血液流动，减少工作中的压力。但是，炎炎夏日，一想到运动便是全身冒汗，大多人都是排斥的吧。那么有没有一种办法可以替代运动，既能达到运动的目的，又不需要忍受......

近日，美国硅谷多家知名公司纷纷倡导站着办公，此举旨在针对久坐危害健康。医学研究指出，每天坐6小时以上易患心脏病和癌症。据统计，53.2%的办公室职员每日久坐办公5-8小时，25%的人甚至每日坐8-12小时。81%的电商从业人员每......

你每天有多少时间都是坐着的呢？据了解，在生活中有不少的人每天坐着的时间起码有十个小时左右，上班六七个小时坐着工作，下班之火三四个小时坐着看电视。再加上七八个小时的睡眠时间，一天下来你站立的时间非常的短。其实你知......

你坐得越多，运动得越少，你的健康问题可能就越严重，甚至包括残疾。这跟长命百岁的乌龟的生活方式似乎完全相反呐。来自Northwestern大学的研究人员说坐得太多会让你的健康风险增加，特别是对于60岁以及以上的人，每天多坐1个......

又到了春暖花开的季节，人们开始脱掉厚重的棉服，美女们开始穿上自己喜爱的裙子，于是大街上到处都是靓丽的风景线，女性婀娜多姿的身材将这个春天装点的更加绚丽多彩，可是又很多的女性朋友开始犯愁了，一个冬天下来，又经过春节，身......

荷兰乌得勒支大学的一项研究发现，有幸福激素之称的复合胺是一种令人愉快的神经传递素，其含量高低和活跃程度决定了性爱持久与否。精神病学家马塞尔指出，有研究显示，早泄男性体内的复合胺不活跃，分泌较少。但如果对这些男性......

瑜伽是一种传统的身心练习方式，可以带来多方面的益处，包括改善身体柔韧性、增强肌肉力量、提高心肺功能、降低压力和焦虑、改善睡眠质量等。每天做瑜伽1小时，能够带来以下好处：1、提高身体柔韧性和平衡能力：瑜伽中的各种体......

据英国《每日邮报》8月21日报道，公共卫生专家建议：办公室一族最好每天至少站立1小时，有助于预防肥胖和心脏病，甚至是癌症。长时间坐着的人多站站，对健康十分有利。英国公共卫生部门相关负责人科文·芬顿教授说，站立的......

现如今，由于人们生活水平的提高，高血压病已经不再是老年人的专利，患有高血压的儿童变的越来越多，引起了社会的关注。现状：儿童高血压紧逼小胖墩儿童高血压主要分为两种，继发性和原发性。继发性的高血压主要由其他疾病引起血......

每天锻炼一小时，健康工作五十年。坚持每天锻炼是不少大学生的口号，但大学生们平时锻炼状况又如何？武汉工程科技学院学通社的学生近日就这个问题在4所大学中做了个小调查，结果显示，五成大学生每天锻炼时间少于1小时。此次调......