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有关夏季健康小常识的内容
夏天男人如何对抗汗臭
腋臭是发生在腋窝部一种特殊的难闻臭味,又称狐臭,医学上叫做汗臭症。人体皮肤中存在两种汗腺,一种叫小汗腺,它遍布全身皮下,能分泌汗液来调节体温;另一种叫大汗腺,只有腋窝部、乳头周围、阴部和肛门等处存在,它能分泌一种乳......
2023-11-04
健康瘦一夏 春季减肥小常识
窝了一个冬天是否又长胖了一圈?套不上去年的小裙,皮带也说不定又放宽了一格。别包着严严实实地虚度美丽时光啦,一起跟营养美食学会副会长王旭峰来说说减肥的那些事。网友问:每天锻炼多久比较合适呢,我的锻炼是指类似卷腹......
2023-11-05
夏季健康保健养生小常识
健康保健是夏季不可或缺的一项健康计划。可是我们有些人并不知道怎么做比较合适,这就告诉你些夏季保健小常识,让你轻轻松松养生,健健康康走过夏天,自信满满的迈向秋季。你如果知道这些夏季饮食、作息、生活等一些方面的养......
2023-11-20
秋季健康瘦身小常识
降低热量的摄取营养学家认为,无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个人少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得......
2023-11-01
夏季饮食保健小常识
夏季,天气炎热,饮食与健康的关系极为密切。饮食得当,就能顺利地度过夏天,如稍不注意,就有可能感染疾病,有损于健康。对于老年人来说,夏季的饮食保健就更为重要了。首先,要注意饮食卫生。夏季气温高,剩饭剩菜容易被细菌污染,最好......
2023-11-21
夏季健康生活小常识
2012年的夏天已经过半,夏天的暑气仍旧旺盛,生活中一些微不足道的消失足以影响到我们的身体健康,那么,夏天该如何保健?如何避免不必要的伤害?下面本站小编就来给大家介绍一些夏季健康生活小常识,让更多的人享受健康,享受生活。......
2023-11-15
冬季健康养生小常识
冬季气候寒冷干燥,容易患呼吸道疾病,如上感、支气管炎、哮喘等,亦易患胃病、胃出血、脑出血或脑血栓、心绞痛以及某些冬季传染病。养生十法将帮大家安全过冬,有益身心健康。1.坚持冷水洗脸:冷水洗脸醒脑精神好,锻炼耐寒能力......
2023-11-13
夏季养生保健小常识 夏季这样养生利于健康
夏季是一个很炎热的天气,如何保护夏季呢?夏季养生小常识有哪些?夏季如何养生呢?夏天养生吃什么最好?这都是夏天大家都应该注意的问题,夏季都应该好好保护自己,这些问题,就让小编带着大家去看看吧。夏季养生保健小常识一、夏季......
2021-05-05
夏季潜水保健小常识
进到水里也难免出一些麻烦,下面是一些问题和解决方法。抽筋:如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长,都可能抽筋。下水前的准备活动应当充分,在水里时间别太长。一旦出现抽筋,千万不要慌乱。比方脚趾抽筋,那就马上将腿屈起......
2023-11-25
夏季口腔健康养护小常识
1、不可贪凉、贪刺激不可贪凉、贪刺激,要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦。对于刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱,太粗糙太坚硬的油腻食物,如炸鸡腿、炸牛排等都尽量少吃。2、保持良好生活规律要调整自己的状态,养成良......
2023-11-02
8大夏季保健小常识
1.多喝水每天要喝七八杯白开水,可以在水中加入适量蜂蜜。夏天人的体能消耗特别快,蜂蜜可以快速补充人体所需的能量。水是人体不可缺少的重要组成部分,器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分,夏季失水会比较多,若不......
2023-11-10
夏季健康饮食小常识
1、不必吃热饭,冷菜也可以保证营养。2、夏季喝冷汤。冷的水果羹和冷的蔬菜可以解除饥饿感而且还会制造热量。3、值得推荐的是多吃水果蔬菜,特别是多吃水分多的品种如西瓜,黄瓜和西红柿。这些蔬菜热量少而且可以恢复人的......
2023-11-22
夏季健身保健小常识
首先是补水医生提醒健身者,在盛夏酷暑的日子里健身,身体的新陈代谢率会高于其他季节,这意味着运动会消耗身体更多的营养物质,如果不及时补充,必然会对身体造成损害。首先是补水,因为炎热的天气与激烈的运动会使健身者汗流浃......
2023-11-22
夏季女性保健小常识
没有胃口、四肢乏力、睡不着觉……难熬的三伏天还没到,很多人就开始望而却步了。据建议,不妨提早启动夏天模式,学会以下几招就能帮你轻松过苦夏。1、睡眠要充足睡眠的质量对解除苦夏十分重要,临睡前1小时左右......
2023-11-22
夏季要注意的健康常识
1、盐茶防中暑:取茶叶3克、食盐1克、同放杯中,用开水冲泡后饮服。盐茶具有明目消炎、降火化痰之功效;夏天经常饮用,可有效防止中暑;同时可治感冒、咳嗽、牙痛、目赤肿痛等症。2、驱蚊七法:①香水驱蚊:在床单上洒点儿香水,蚊子......
2023-11-16
夏季保健小常识之喝什么才健康?
1、夏天要清补盛夏酷暑炎热,最容易使人伤津耗气。且脾主长夏,暑必挟湿,夏令养生,宜采取清补结合的原则,即消暑化湿,益气滋阴。饮食调养宜选用新鲜可口、性质平和、易于消化、补而不腻的各类食品。祛暑利湿、清热解毒的食物:......
2023-11-10
夏季养生保健小常识
炎炎夏日来了,酷暑当空,夏季病、食欲不振等一系列问题接踵而至,夏季如何养生成为很多人需要迫切了解的问题。夏季养生小常识就是为你而准备的夏季大餐,了解夏季养生知识,可助你顺利度过酷夏。1、夏季应坚持晚睡早起中午休......
2023-11-22
夏季饮食健康小常识有哪些 夏季怎么吃更健康
夏季炎热在饮食上很多人都是容易出现没胃口的,除此外还有不少人容易出现饮食不节制的问题,这样的结果造成了对于身体的一定负担,接下来就跟着小编一起来看看这夏季饮食的小常识都有哪些。夏季如何防暑?先补水!夏季气温高......
2022-04-14
夏季健身小常识
夏天到来之后,很多人都不太喜欢运动,因为气温升高,会在锻炼时出现乏力、气短、头晕现象。其实夏天适当的运动才有利于身心的舒展和健康。气温升高时,同样的运动强度,人们的心跳会更快一些。当人们呆惯了空调房、习惯了以车......
2021-05-05
夏季健康喝牛奶的小常识
很多朋友把早晨喝牛奶当作一天开始最重要的事情,牛奶是喝了,但是您知道喝多少牛奶好,喝什么牛奶好,什么时候喝牛奶好吗?其实这些小细节都直接影响到我们喝牛奶的营养吸收质量。怎么喝牛奶才好呢?小编就把喝牛奶的最佳时间和......
2023-11-02
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