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有关夏季午睡注意事项的内容
夏季午睡五大注意事项 不要趴着睡
由于夏季正午时分气温较高,在人体的降温排汗过程中,皮肤毛细血管扩张,体内血液分布不平衡,大量血液滞留体表,大脑血液供应相对不足,再经过一上午的紧张工作和学习,人们普遍会感到疲乏和精神不振。如果午饭后正确进行午睡休息......
2023-11-04
老人午睡的注意事项有哪些
如果坐在椅子或沙发上午睡,或者趴在桌子边午睡,醒来后常会感到头晕、耳鸣、腿软、视物模糊以及面色苍白,这是由于脑贫血引起的。老年人午睡五不宜:1.午睡时间不宜太长老人睡眠时间较少,白天睡的时间过长,势必使夜晚难以入睡......
2023-11-16
夏季老人睡眠三大注意事项
老人夏季睡觉有讲究1、选好席市面上有各种各样的席子。草席、竹席、亚麻席、麻将席,到底哪些适合老年人,哪些不适合呢?养生专家为你一一分析:草席凉性较低,适合老年人及体质虚弱的人用;亚麻席透气性好,优良的吸汗透气、防静......
2023-11-04
夏季裸睡有哪些注意事项
现今社会,失眠大多源于心理性因素,比如精神紧张或者焦虑等,这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠,尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说,效果可能更明显一些。而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益。应该注意的......
2023-11-22
夏季女性午睡注意5点
夏季来临,气温越来越高。经过一个上午的工作和学习,人体消耗了大量的体力和脑力。吃过午饭后,一定要躺在床上睡上一会儿,缓解一下疲劳,补充一下体力,这样才会有更充足的精力投入到下午的工作中。但是夏季午睡是有讲究的,今天......
2023-11-02
夏季宝宝睡觉有哪些注意事项
夏天湿热的天气里,很多孩子的脖子和四肢因为出汗浸渍而起红疹甚至糜烂。专家提醒,为了预防间擦疹,最好让孩子摊开了睡觉,并适当使用爽身粉。首都儿科研究所附属儿童医院皮肤科刘晓雁主任医师告诉记者,夏天孩子容易出汗,因此......
2023-11-08
冬季午睡注意事项 午睡有什么好处
冬季午睡注意事项午休注意保暖冬天的天气很寒冷,我们在休息的时候一定要注意不要像夏天一样,往桌子上一趴就可以了。冬天要特别注意我们的身体御寒能力,人在休息的时候抵抗力很弱,又是甚至一阵凉风就会是我们感冒,所以冬天......
2023-10-31
夏季裸睡的好处及注意事项
很多人喜欢裸睡,不管是冬季还是夏季,裸睡的好处有很多,尤其是夏季,以下就是夏季裸睡的好处及注意事项。夏日时节话说裸睡许多人都有裸睡的习惯,一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚,给人一种无拘无束的舒适感;裸睡有助于放松......
2021-05-21
心脑血管病人午睡注意事项
心脑血管病人午睡有讲究据《健康生活报》报道,老年人最需要有劳有逸,而午睡正是心脑血管病人借以小憩的驿站。瑞典学者对午睡和不午睡的人群进行了调查,在排除了其他因素后发现有午睡习惯的人,患冠心病的危险比无午睡习惯......
2023-11-26
夏季保健注意事项
夏天的高温不仅让你汗流浃背或昏昏欲睡,很多身体不适也因其而生。在生活中,夏天有6个细节最应注意。眼睛最怕晒在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。黑龙江省医学会眼科专业委员会委员姜荣涛教授提醒,眼睛喜凉怕热,不注意防晒,很......
2023-11-21
老人夏季午睡注意事项 7种食物助入眠
在夏季的中午能保持一定时间的午睡是对身体有好处的,尤其是对于老年人来说,但是午睡时间的不合理或是午睡方式的不正确都会让你感到越来越疲惫,因此老人要牢记夏季午睡的注意事项。接下来将为大家介绍老人夏季午睡的注意......
2023-10-29
四个夏季裸睡的注意事项
编辑推荐:豆浆怎么喝美容抗衰老?许多人都有裸睡的习惯,一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚,给人一种无拘无束的舒适感;裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外,裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。现今社会,失眠大多源于......
2023-11-21
夏季午睡的几大注意事项
夏季夜间睡眠时间不足,午睡就显得十分重要了,特别对老年人是一种有效的健康充电法。这对防止中风及心脑血管疾病乃至抗衰、延寿、美容都有好处。但须注意:1、午睡时间不宜过长:午睡最佳时间为1-2小时。2、不要饭后即睡,刚......
2023-11-21
夏季宝宝睡凉席 注意事项须知
建议让宝宝睡草席凉席的种类很多,不同种类的凉席带给我们不同的感受。针对于宝宝的体质以及皮肤的细嫩程度,我们还是建议让宝宝睡草席。草席也是凉席中的一种。草席比较柔软,适合宝宝的身体。夏季的时候,湿气也比较重,草席......
2023-10-30
夏季午睡有什么注意事项
夏季午睡可以缓解一下疲劳,补充一下体力,这样才会有更充足的体力和精神投入到下午的工作中。所以夏季午睡至关重要。夏季睡眠要注意什么?入睡后忌开电风扇人在入睡后往往血液循环会减慢,抵抗力也相对较弱,如整夜开着电风......
2023-11-07
夏季新生儿睡凉席注意事项
1.要选择合适的凉席,不要选择竹席,竹席太凉,并随着昼夜温差变化,小婴儿很容易受凉,最好选择草席,即麦秸凉席,这种草席质地松软,吸水性好,选择时注意是否光滑无刺。2.小婴儿不能直接睡在凉席上,为了避免受凉需要在席上铺一层棉布......
2023-11-17
夏季午睡的几个注意要点
春困秋乏夏打盹。立夏一过,白天相对变长,晚上又常常闷热难以入眠,很多人因此习惯中午休息一会。研究表明,有效的午休可以改善大脑代谢,使上午劳累的脑神经获得更充分的新鲜血液和养料。规律午休还可以降低心绞痛、脑梗塞的......
2023-11-21
午睡注意事项 糖尿病人午睡好吗
午睡可以缓解我们工作一上午疲劳,为了下午的工作让我们休息的更好,但是很多人对于午睡都有很大的误解,那么糖尿病患者可以午睡吗?糖尿病人午睡要注意什么呢?接下来小编来告诉大家。中国人有一个午睡的习惯,午睡而已缓解疲劳......
2021-05-05
夏季午睡有哪些注意事项
夏季睡眠都就要注意什么呢?1、入睡后忌开电风扇在人在入睡后往往血液循环会减慢,抵抗力也相对较弱,如整夜开着电风扇吹着睡觉,极易导致受凉,从而引发感冒。2、忌袒胸露腹睡觉人体的腹部及胸部的皮肤湿度往往是固定不变,因些......
2023-11-17
夏季裸睡的一些注意事项
酷热的夏季使很多人都特别喜欢裸睡,裸睡的确有很多好处,但如果不注意一些裸睡的注意事项的话,就会给人体带来不小的伤害。中医提醒,夏季裸睡健康重要3点必注意:1.盖被很多人在裸睡的时候喜欢开空调,而且还非常喜欢睡凉席,下......
2023-11-20
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