加班导致的睡眠不足对员工健康以及公司效益都很不利，员工边打瞌睡边工作，就像喝醉酒上班一样，工作质量很糟糕。美国科罗拉多大学博尔德分校神经系统学博士肯内斯·怀特表示，在睡前的几小时，人的认知能力最佳，而在起床......

少睡16分钟，一个人的睡眠规律就会被打乱，从而会影响工作的决策力和反应力。这个研究团队找到了130多人进行这个实验，结果发现假如每天少睡16分钟，第二天人就会感觉身心疲惫，大脑感觉不是很灵光。因此，通过这样一个调查和实......

妇女怀孕引起的高血压是子癫前症的一个症状，这是一种与尿蛋白过高有关的严重状况。这种疾病典型地发生在怀孕20周后。如果没有治疗，子癫前症会增加女性发生怀孕时危及生命的子癲症风险。研究结果显示，每天睡不到5个小时......

如今越来越多的人加入了养生的行列，运动、饮食、医疗等各个方面都受到了养生人士的注重。然而对于睡眠前一小时这个养生黄金阶段，却被不少人所忽视。那么在睡前一小时这个养生的黄金阶段，我们应该做一些什么是对身体健康......

伦敦大学学院的研究人员，通过对7千余名英国工人的工作时间进行长达11年追踪后，发现了这个结果。研究人员说，工作时间长再加上高血压、糖尿病以及吸烟等其他危险因素，让心脏病发病比例增高。不过，目前还不清楚造成这个结果......

怀孕时每天吃几个鸡蛋好？鸡蛋是怀孕期间的完美补品，也是孕妇营养均衡的理想食品。但是鸡蛋虽然营养丰富，但并非多多益善。吃的过多也会对怀孕妇女有害。那么怀孕时每天吃几个鸡蛋好呢？怀孕时每天吃几个鸡蛋好—&mdas......

瑞典科研人员的一项长达15年的跟踪研究发现，睡眠时间过长或过短都会增加过早死亡的风险。瑞典的5名研究人员从1998年到2012年，跟踪记录了7万名45岁到83岁瑞典人的睡眠习惯，以问卷形式调查他们的睡眠时长、工作强度和业余......

英国和芬兰的研究人员通过对2000多名英国公务员工作状态的调查发现，长时间工作的人更易患抑郁症，每天工作11个小时以上或每周工作55个小时以上的人则面临更大的风险；此外，最容易患抑郁症的人群是女性、年轻人和薪酬等级较......

在中国，加班是很正常的现象，甚至很多的互联网公司就推行了996工作制，早九晚九一周六天，大家应该对996工作制不陌生。工作时间太长，工作压力大，员工被迫加班...那么小编下面要介绍的就是工作中的一股清流了...你知道在全球哪......

睡觉是我们每天都必须要做的事情，人如果没有足够的睡眠，第二天醒来就会显得非常没有精神。近日，网上出现了一个关于每天只睡6小时等于没睡的话题，引起网友的关注，那么这种说法是真的吗?现在的年轻人都喜欢经常熬夜，时间一久......

工作了一天，满脑子文件、合同的你还有心情和伴侣亲昵一番吗?日前，英国《每日邮报》最新研究显示，每周工作超过70小时，有损性生活!可见，人们已认识到，工作压力是现代人最大的健康障碍。对于性爱来说更是如此。伦敦大学性心理......

11月22日消息，富士康曝非法加班，为了iphonx上市也真是拼了，居然让高中生每天工作11个小时！3000名高中生每天工作11个小时是什么概念啊！富士康表示：“所有的工作都是自愿的，并得到了适当报酬，这些实习生确实在加班工作，违反公司......

早上起床后人体水分每晚约流失450毫升，早晨起床后会处于一种生理性缺水的状态。在尚未进食之前，空腹喝下一杯晾温的白开水是最好不过的了，这样能使血液得到迅速稀释，改善夜间脱水。如果条件允许，可以加一片新鲜柠檬，能起到......

人一天必须要睡足8小时?美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长;每晚平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者。但北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒同时指出，不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，应按......

人的一生有三分之一的时间都要睡觉，人的寿命和睡眠的时间是有着非常密切的联系的。睡眠的长短决定寿命的长短。那它们之间究竟有着怎样的关联？接下来我们一起来探讨一下。之前就有美国抗癌协会的调查，结果表明，每晚平均睡......

每天晒3小时太阳，乳腺癌风险减半。据英国《每日邮报》6月28日报道，《美国流行病学杂志》刊登加拿大一项最新研究发现，平均每天晒太阳3个小时，可以使乳腺癌危险降低50%。最新研究结果发现，10多岁时每周接触太阳紫外线至少21......

据香港媒体报道，曾是宅男女神的苟芸慧（苟姑娘），因同天王郭富城的绯闻而人气急升，近日却因工作病倒。宅男女神苟芸慧苟芸慧苟芸慧日前飞往意大利米兰出席时装秀。苟姑娘这次行程相当紧密，一连两天出席时装秀，每天都要工作十多......

现在这个时代年轻人熬夜上网已经成了常态。睡眠时间跟寿命有这直接关系。每晚平均睡眠少于4小时者，有80%是短寿的。此外，不同年龄段的最佳睡眠时间也不同。人一天必须要睡足8小时?美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8......

英国和芬兰的研究人员通过对2000多名英国公务员工作状态的调查发现，长时间工作的人更易患抑郁症，每天工作11个小时以上或每周工作55个小时以上的人则面临更大的风险；此外，最容易患抑郁症的人群是女性、年轻人和薪酬等级较......

美国西弗吉尼亚大学医学院的研究人员对美国2005年的一份关于3万名成年人的数据报告进行分析后发现，一个人每天的睡眠时间，包括小睡在内，如果不到5小时，患上心绞痛、冠状动脉性心脏病、心脏病发作和中风的风险是正常人的2......