充足的睡眠有益更年期女性健康。所以对于更年期女性来说，想要好睡眠必须注意以下几点：一忌临睡前进食。临睡前吃东西，胃肠、肝、脾等器官就要继续忙碌，不仅影响它们休息，也使大脑皮层主管消化系统的功能区兴奋，人在入睡后常......

盗汗是女性更年期常见的一种症状，这种情况常常让女性朋友们很苦恼，经常导致夜间失眠，心情烦躁等，因此更年期的女性要采取措施缓解盗汗的症状，那么更年期盗汗的症状有哪些？女性更年期盗汗吃什么好呢？根据盗汗病人的临床表现，可......

充分合理的睡眠，对于更年期人的身体健康来讲，显得十分重要。所谓合理的睡眠，是指除了睡眠时间要适当之外，在睡眠的准备、姿势和习惯等方面也要有一些讲究，综合起来有十忌。一忌临睡前进食。人进入睡眠状态后，机体中有些部分......

女性在绝经前后，由于卵巢功能减退，体内雌激素水平下降，引起各器官组织的功能调整不相适应，出现一系列病症，如：血液粘稠度增高，骨质疏松，头晕，胸闷，烦躁，憋气等一系列更年期症状。那么，遇到这样的情况，女性朋友该如何应对呢?针对这......

更年期盗汗怎么办更年期是人生必须经历的时期，潮热汗出是更年期的常见症状，现代医学认为它是卵巢功能降低，引发植物神经功能障碍所致。1、药物治疗药物治疗是众多患者普遍采用的一种治疗方法，但是也应该多加注意。在治疗......

一般女性到了45—55岁这段时间的更年期就是卵巢功能由旺盛到逐渐衰退的一个过渡时期，这个时期女性开始绝经，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，发生更年期综合症，那么如何改善......

更年期妇女的饮食原则有哪些呢？多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康。因此每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健，保证顺利地渡过人生转折的这......

每个女性到了一定的时间都会步入更年期，女性一旦步入更年期则会有月经紊乱、心血管及脂代谢障碍、腰酸背痛、阵热潮红等症状出现。这些症状影响着更年期女性的生活和工作，所以女性们要多关注更年期的相关知识。那么女性......

更年期是很多女性都不能忽视的一个阶段。在这段期间，女性会有很多不适的症状，可能会影响到大家正常的生活，到了更年期后要怎么调理?导致更年期的原因有很多，大家要了解一下。更年期的朋友要注意自己的饮食，吃什么食物好?更......

对于步入更年期的妇女来讲，下面几点要注意。1更年期女性应尽量保持情绪稳定，出现情绪变化时，家人、社会要给予理解和关心。2女性在更年期阶段要警惕以下疾病：更年期功能性子宫出血、心血管病、阴道炎、尿道炎、骨质疏松症......

晚上睡不着觉，不仅扰乱了自己，更是打扰了家人。那么，在女人们非常重要的更年期阶段，我们要如何调整好自己的睡眠呢？下面，小编为各位正在饱受更年期困扰的女性朋友们整理了有助于睡眠的一些指导，一起来看看呢！1、睡前别饱腹。......

更年期是每个女性都会经历的人生阶段，在这个时期内，女人们会非常的脆弱，因此充分合理的睡眠，对于更年期人的身体健康来讲，显得十分重要。所谓合理的睡眠，是指除了睡眠时间要适当之外，在睡眠的准备、姿势和习惯等方面也要有一......

妇女更年期的病史1.在更年期发病（更年期一般指绝经前一年至绝经后三年），或有创伤、手术切除、盆腔放射治疗而损伤卵巢的病史。2.绝经期间，月经初呈周期紊乱，经量减少或增多，尔后月经逐渐闭止。3.常有植物神经功能紊乱如面部......

现代医学认为，睡眠是一种主动过程，睡眠是恢复精力所必须的休息，有专门的神经中枢管理睡眠与觉醒，睡时人脑只是换了一个工作方式，使能量得到贮存，有利于精神和体力的恢复，而适当的睡眠是最好的休息，既是维护健康和体力的基础，也......

女性更年期睡眠，由于受到潮热、盗汗、烦躁等情绪的影响，很容易出现入睡困难、容易醒等睡眠问题．那么，为什么女性更年期睡眠不好，应该怎么样进行调理呢？专家指出，更年期女性睡眠问题，多是由于更年期雌激素、黄体酮生成减少，降低......

1．向上高举双手，并拉紧毛巾向左右张开，双脚以外侧姿势站立，上半身向后仰。2．手部姿势不变，双脚以内侧着地，膝盖朝前弯曲，上半身往后仰至呈半蹲状。3．回到1姿势，改以脚尖站立，屈膝下弯至臀部触碰到脚跟，呈半坐姿，深呼吸一次，再慢慢伸......

每位女性到了一定的年龄都会步入更年期，很多女性认为一进入更年期，没有了月经，自然也就没有了性欲。那么女性步入更年期有性欲吗？女性在更年期该如何保健呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。女性更年期有性欲吗？女性到了......

在现实生活中，由于工作压力和传统习俗中要求女性所做的繁重的家庭事务，使得女性在工作之外所花的时间要比男性多，因此，她们用于睡眠的时间也越来越少，尤其到了更年期失眠成为了女性一大流行病。睡眠是人正常的生理需求，深沉......

面对更年期的生理与心理的双重变化，我们要有充足的心理准备在家庭护理上，做好更年期的保健工作，预防更年期疾病的出现。女性更年期保健要防失眠1、睡前不看书、学习：如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后......

女性在更年期要注意保持良好乐观的心态，只有心态平和才能有利于身体健康，更好的生活和工作。积极乐观的心态，良好的情绪，可以提高大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳......