身体不好的时候很多人都会想到健身，但是并不是所有的健身方式都适合你，现在我们就一起来看看，在日常健身中，你最适合哪种运动。苹果型体重在标准体重范围内，但其上臂部、臀部以及腹部到大腿的脂肪超过标准。只要肌肉和关节......

体形特征不同的人应该采取与之相应的运动方式，才能更利于自身的健美。一、瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力也不佳的人，往往内脏器官也不太健康。运动时，应该先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再......

20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个俯卧撑，但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声，不那么灵活了。事实上你只要从现在开始坚持锻炼，你就能保持青春活力。为此，我们为各年龄段的朋友设计了一套增强体力、增强肺功......

体育心理学研究表明，不同的项目，对心理所起的作用不同。现实生活中，有些人缺乏正常人拥有的心理调节和适应能力，或是表现明显的性格缺陷和情感缺陷，通过有针对性的适当运动，可以纠正不良性格缺陷，改善心理和精神状态。田川列......

作为现代女性应该对自身乳房有一定的认识，懂得乳房美的重要性以及维持乳房美的形态，还要有正确认识一些乳房问题，及早矫正，及早美丽。不同年龄段的乳房整形方案通常女性乳房欠佳，主要表现在6个方面：1、乳房松弛、下垂、萎缩......

很多男性患了阳痿疾病都很沉默，觉得患了阳痿是件很丢脸的事情，更不愿意到正规的医院进行治疗，因而很多患者朋友就自己去药店买药或者吃壮阳的药物治疗，这样反而不但不能减轻疾病，还能使疾病更加严重，专家介绍说治疗阳痿药物......

没时间锻炼这是有健康意愿又没付诸行动者的借口。坚持适当体育锻炼的人，其心脏、肌肉和骨骼的健康水平以及精神状态与不锻炼的同龄人相比，要年轻许多。如何才能达到健身目的，是否长时间地跳健美操或没完没了的跑步、爬山......

根据不同的体型选择不同的运动，就好比“对症下药”一样，效果才会更加明显。美国《男性健康》杂志近日就特别为不同体型的男性朋友，指出了健身的方法。以下介绍不同体型如何选择不同健身项目：香蕉型。这类人往往身体瘦弱、......

水果也有寒热之分，从中医的角度来说，水果具有寒、凉、温、热四种性质，中医称为四性或四气。其中温热与寒凉属于两种不同的性质。大家需根据自己的体质选择合适的水果，千万不可随意吃。下面我为大家总结常见水果的寒热属性......

运动是保持身材最好、最安全的选择，越来越多的人加入运动健身的行列，但是在热情高涨的健身氛围中你选择了哪种运动方式？哪些瘦身方式对女生较有效益？如何的运动强度才可以达到瘦身效果呢？每次运动时间又该多久呢？以下就让我......

现代人都知道运动的重要性，但是人们往往选择兴趣度高的运动，而非适合自己的运动，结果可能造成运动性伤害出现反效果。每个人所适合的运动项目、方式及运动量都因人而异，所以建议在进行锻炼之前，最好先了解自己的健康状况、......

有时无论你锻炼得多么认真，健身成效也不明显，不必苦恼，不妨按照血型选择适合自己的健身方式，也许效果不错哦。A型血：太极。A型血的人如果进行了大量高强度的体育锻炼，会对肌肉组织造成很大的压力，积聚更多的乳酸，产生疲劳感，使......

月子期间不可减肥女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不......

如何选择适合自己的割双眼皮方案？这是不少人都苦恼的问题。下面小编就来教大家几招。来详细了解一下吧。选择割双眼皮方案，要根据自身条件出发1、脂肪较多的眼睛：眼睑较厚的眼睛最为常见，所以将厚眼睑做成薄眼睑的手术最......

·孤独、压力大·推荐项目：动感单车、跆搏推荐理由：它让你在劲爆的音乐、绚丽的灯光、教练的口令、参与伙伴的鼓励与带动下进行有节奏的、循序见进的大负荷有氧运动，使你的心肺功能和多部位肌肉得到充分的锻......

专家的研究表明：每一种血型都有其特殊的抗原体在控制着身体的机能，不同血型对不同食物元素的反应就好像身体里的抗原体一样，不同的血型会对相同的食物做出截然不同的反应。当你同时依靠运动、多吃适合自己血型的健康食物......

水果的营养我们很多人都是很了解的，但是怎么吃水果才是最有益于我们的身体健康的呢，我们要根据我们的身体情况选择最健康的水果才是最好的。长期吸烟——葡萄长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所......

应依据肿瘤的大小和数目、肿瘤侵袭的部位和范围、静脉癌栓和远处转移情况、患者肝功能代偿程度以及全身状况而全面衡量决定。进一步规范肝癌的治疗，为患者确定最佳首选方案和综合治疗方案，以提高肝癌的总体疗效，是当前肝......

星座除了可以拿来看你的性格和运气之外，还可以帮助你健身减肥。是不是觉得很不可思议呢？事实上，你所属的星座对你的性格有一定影响，所以你就可以根据星座来选择适合自己的健身方法。现在我们就来看看，如何根据星座来选择自......

健美操健美操一向是广大女性青睐的锻炼方法，在教练的带领下，锻炼者在强劲的音乐中做出各种步伐与动作的变换，由热身到高潮，不但是一种精神上的享受，还同时燃烧了大量的热量，达到减肥塑身的效果。但在你享受健美操乐趣的时候......