你是久坐族吗？从白领到司机，从职员到宅男宅女，甚至是学生都有可能成为久坐族。其中特别严重的当属终日坐在电脑前的人，他们同时还面临辐射、鼠标手等多种问题。有调查显示，因为久坐，有超过40%的人感到颈椎酸疼，超过22%的人出......

中医指出，久坐的会导致这12种疾病。椎间盘突出。久坐时，背部不管向前弓还是向后仰，都会让脊柱上的肌肉和韧带发生劳损，导致椎间盘老化。到一定程度后，就可能引发椎间盘突出。高血压、冠心病、糖尿病。久坐会影响心脏血液循......

当心！上班族久坐易患糖尿病糖尿病文章排行榜2017-01-16华龙网健康频道分享到分享核心提示：研究发现，人如果一天静坐时间超过６小时，患糖尿病的风险会显著提高。对于经常久坐的上班族来说，该如何预防糖尿病呢？如今，上班族不仅工......

第一、多走动。白领高血压多发这个缺少运动有关，白领一族因为长期坐办公室，容易积累脂肪，容易发胖超重，有研究显示，肥胖和超重的人患高血压的概率，比普通人要高出许多，因此，白领们在上班期间，也要时常走动一下，在午饭后可以外出......

现在上班族越来越多了，而且几乎都是一坐一天，那么颈椎保养常识有哪些呢？这都是人们非常关注的话题，下面就让专家来给我们讲解久坐人员颈椎保养常识。最新调查显示，由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已明显年轻化，并成为办公......

白领因为工作的原因，几乎一天都是坐着的，久而久之就容易坐出病来。那么久坐的危害是什么？如何养成正确坐姿？小编这就为大家介绍。久坐的危害，并非耸人听闻：1、极易肥胖：久坐不动，机体对摄入的脂类、淀粉过多地转变为脂肪贮存......

研究发现，人如果一天静坐时间超过6小时，患糖尿病的风险会显著提高。对于经常久坐的上班族来说，该如何预防糖尿病呢？久坐易患糖尿病如今，上班族不仅工作压力大，还没时间进行运动。时间一长身体可能会出现各种各样的问题，甚至......

痔疮是一种常见的肛肠疾病，在久坐一族中发病率极高。想要预防痔疮，首先就要预防久坐。如果是必须要久坐的人群可多做下肢运动预防痔疮发生。预防痔疮多做下肢运动人体长期处于久坐、久站、久蹲的姿势，固定体位，会影响血液......

长时间久坐可引起附件炎，每天坐6小时以上比坐3小时以下者发病机率高，久坐族可通过以下几种方法来预防附件炎的发生。?1.久坐之后要扭转腰、脖：长期久坐者至少每天要锻炼半小时。成年人应该每天从事一定形式的健身活动，如......

什么是久坐一族呢？其实只要连续坐4个小时，并且几乎不改变姿势的人，都可以称之为久坐一族。久坐一族如何预防糖尿病呢？方法不外乎是科学的饮食和适当的运动。科学的饮食主要是指控制总热量的摄入。控制热量并不是意味着热......

现在有不少的女性都被妇科疾病所困扰。而且多数的女性对妇科疾病的认识不深，加上生活作息不规律，不良的生活习惯等，使自己的健康质量不断下降，导致一疾病缠身，且久治不愈，给正常的生活、工作带来极大的不便。有关专家介绍经......

1、颈椎病电脑操作使人的头部缺乏活动且久处于同一种姿势，时间过久则出现颈椎代偿性增生。颈椎增生可以压迫神经根，引起肩周炎、上肢活动受限，严重者生活不能自理。颈椎增生还可导致供应大脑枕部的椎动脉受压，引起大脑枕......

今年25岁的小陈去年一直在准备考研，压力山大的他一点都敢马虎，从图书馆到食堂这样两点一线的生活伴随他的读书岁月。小陈体格健壮，平日里常常开玩笑说自己和医院是绝缘体。不过前天小陈抽空打了一会篮球，夜里，睡梦中的他突......

没有锻炼，没有流汗，久坐的中青年人现已经习惯了浅呼吸，浅呼吸时，只有肺的上半部肺泡在工作，占全肺4/5的中下肺叶的肺泡却在休息，长年累月如此，中下肺叶得不到锻炼，易使肺叶老化，也就是说：如果不运动，肺功能就在久坐中不知不觉地......

1、颈椎病电脑操作使人的头部缺乏活动且久处于同一种姿势，时间过久则出现颈椎代偿性增生。颈椎增生可以压迫神经根，引起肩周炎、上肢活动受限，严重者生活不能自理。颈椎增生还可导致供应大脑枕部的椎动脉受压，引起大脑枕......

专家认为，胀气是万病之因，使内脏活力受损，造成各部位的酸痛与疲劳。那么久坐族怎么预防胀气的发生？长时间坐在办公室的人，别弯腰驼背、或瘫坐在椅子上，这会让小腹突出。缩小腹、拉直背脊，才能避免胀气。专家建议，用餐前休息片......

颈椎病是我们的生活中比较常见的一种疾病。而久坐办公室的人患上这一疾病的几率更大。下面给大家介绍久坐族预防颈椎病的方法，供大家参考。前俯后仰挺胸，双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻;然后缓慢向前胸部......

越来越多的上班族长时间端坐在电脑前办公，而且常常是一坐就一整天，稍微忙点的一天十几个小时不带动的，坐着做事虽然比较舒服，但是对我们的身体健康却有很大危害，久坐会引起全身肌肉酸痛、脖子僵硬、腰痛、颈椎病、肩周炎等......

久坐于电脑前的电脑族们将会面临怎么样的身体损伤呢？如果你已经坐在电脑前有2年的工作年龄，相必你已经出现了身体上的损伤，下面六种电脑危害，辐射首当其冲。电脑早已成为了我们工作的重要工具，几乎没人可以离开它，而在电脑......

神经衰弱随着工作压力的增加，失眠这一症状时有发生，其实失眠就是轻微的神经衰弱，它是一种常见的精神障碍。它是一种由于高级神经系统长期持续过度紧张，引起大脑功能轻度紊乱的精神状态。发病原因常常不是单一的，而是多种因......