乒乓球是一项适于老人健身的有氧运动，深受老年人的喜爱。它能促进机体不同肢体的保健效应，使体内各系统组织和器官在运动中达到加速血流，促进代谢，舒筋活络的健身作用。乒乓球在持续动态中可以充分发挥健脑功效。单打时，乒......

人过中年，就会发现自己体力显着下降，头脑的思维活动不如以前敏捷，开始出现脑衰老现象。衰老是怎样发生的呢­？脑内任何血管发生硬化都是衰老的原因。血管是运送葡萄糖和氧等营养物质到大脑的通路，一旦受到阻塞或发生破......

大脑需要的能量较多，虽然它的重量不足人体重量的1/40，但是耗氧量却占全身耗氧量的1/4，饮食营养的数量和质量对老年人的大脑健康意义重大。老年人对蛋白质的需求量约为1克/公斤体重/日，如果供应不足，机体各组织细胞—&......

1.有助于延缓衰老茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断......

临床中，我们常常会遇到病人及家属的询问：医生，我是由于用脑过度才引起神经衰弱的吗？其实，神经衰弱是一种大脑神经功能失调而造成的精神和身体活动能力减弱的疾病。由于它多见于脑力工作者，使得有些人产生了神经衰弱是因为用......

上网虽不致如临大敌，但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。我们也不想因上网而导致皮肤提前衰老吧？静电对皮肤有负面作用皮肤科专家认为，这是由于电脑在开机时会产生静电，而静电作用对皮肤有伤害，静电会使荧光屏吸附灰尘......

好的睡眠不仅让一天精神百倍，在夜晚进入深度睡眠时，心率减慢、血压降低并且平稳，心脏也会得到很好的休息。但这不代表睡觉时间越长越好。睡眠超过8小时影响认知能力伦敦大学科学家针对中年后睡眠紊乱对日后认知功能影响......

存在大自然中任何一种生物，衰老是必然的规律，任何生命都逃脱不了。生命的过程，简单来说就是一个阴阳消长的过程。人生就像一个太极钟，按照太极的阴阳原理来看，衰老应该是开始于阳极期，因为阳极——阴长，盛极则衰，所......

肥胖者的前额脑叶和颞叶的脑部组织比正常人少，这部分脑组织主要负责人的规划和记忆功能。美国科学家最新发表的一份研究报告称，肥胖人群脑部衰退的风险比普通人要大得多。研究报告发表在美国知名医学杂志《人类大脑成像......

脑神经衰弱这个名词对人们来说并不陌生，但说到具体脑神经衰弱什么症状，恐怕很少有人能全面了解。也正是因为存在这种情况，很多人在面对一系列此病症状时往往误诊、误治。专家介绍，脑神经衰弱多见于20～40岁的青壮年，是精神负......

紫色蔬果里富含的花青素，是天然色素多酚类物质中的一种，除了具备很强的抗氧化力、预防高血压等作用之外，还能有效保护视力。蔬菜的营养价值高低遵循颜色由深到浅的规律，颜色愈深其价值愈高。所以，按顺序排列，紫色食品的营养......

一、食物健脑法人脑需要有多种营养物质来滋补，才能有效的推迟和抑制脑细胞的衰老退化。一般说来，凡是能促使人体血液呈现碱性状态的食物，都具有健脑的良好作用。现代医学研究发现，含卵磷脂、脑磷脂、谷氨酸的食品能提高大......

人的大脑是一个无比精妙的存在，它的容量不大，却拥有一百多亿个神经细胞，可以存储海量的知识和信息，再先进的计算机都无法与之比拟。而且大脑不同的区域掌控者人体不同的生命活动，说话、思考、书写、运动等等都是由它超控。......

现在有很多人由于压力太大，或者用脑过度等原因，出现了脑神经衰弱的症状。那么，得了脑神经衰弱如何治疗呢，应该注意哪些方面？专家表示，脑神经衰弱最主要的致病因素是精神心理因素，因此不管脑神经衰弱如何治疗，都不要忽视心理上......

脑神经衰弱这个名词对人们来说并不陌生，但说到具体脑神经衰弱什么症状，恐怕很少有人能全面了解。也正是因为存在这种情况，很多人在面对一系列此病症状时往往误诊、误治。专家介绍，脑神经衰弱多见于20～40岁的青壮年，是精神负......

学校本来是学生们学习的殿堂，是学生们学习知识建立友情幸福成长的地方，可是，想不到，学校却成了致命的地方，湖南一高中学生廖莞在一次同学集体殴斗中因为脑功能衰竭而死亡，据报道说，他的姐姐发现弟弟的时候，脑壳上面已经出现了......

现在有很多人由于压力太大，或者用脑过度等原因，出现了脑神经衰弱的症状。那么，得了脑神经衰弱如何治疗呢，应该注意哪些方面？专家表示，脑神经衰弱最主要的致病因素是精神心理因素，因此不管脑神经衰弱如何治疗，都不要忽视心理上......

第一：酸性的食物。现代人的饮食习惯偏酸性，容易使体内酸硷不平衡，变为酸性体质，影响脑部功能，记忆力减退、注意力不集中。建议每日饮食的酸硷比例维持在二比八，减少肉类海鲜等酸性食物的摄取，适度增加蔬果等偏硷性食物。第二......

一些患者在得了脑神经衰弱之后，会变得很紧张，此时他们关注最多的就是怎么能够有效治疗脑神经衰弱。其实，只要找对了方法，并且在医生的指导下进行治疗，患者就可以摆脱疾病的困扰，恢复正常的生活。以下，我们来介绍治疗几种方法......

搽防护乳液在长时间坐到电脑前时应该涂上纯天然植物绿色草莓萃取的莓多酚防辐射乳夜，因为这类乳液含类抗氧化活性物质及维生素E群能迅速渗透肌肤表面形成保护层，中和辐射线(αβγ)有效隔离99.7%电磁波的......