第一，晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时。错过后，只能在第2个高峰---凌晨2时熟睡，更重要的是，睡眠高峰到来时，免疫系统自我修复的能力最强。如不能在23时前入睡，易导致免疫力下降从而诱......

但吃辣要适量，辣吃多了也有副作用。不仅会让人便秘、上火，还易患上感冒或其他疾病，这往往是被大家忽视的。其原因主要是吃辣所导致的免疫力降低。辣椒在中医里被称为辛味食物，具有很大的发散作用，过多食用，容易耗气，因此，辣的......

1.运动可以提高免疫力。在中度运动中，免疫细胞在身体内循环加快，能够更有效地杀死病毒和细菌。2.在感冒咳嗽和流鼻涕时不宜运动，应该在家休息，多喝水。3.身体康复后要继续运动。在前两天可以采用低强度的方式进行运动。以......

春季是菠萝上市的季节，菠萝营养价值高，同时还具有药用价值，菠萝果肉黄或浅黄，肉质细嫩，水分含量高，口感极佳。每100克菠萝含水分87.1克，蛋白质0.5克，脂肪0.1克，纤维1.2克，尼克酸0.1毫克，钾126毫克，钠1.2毫克，锌0.08毫克，碳水化合物8......

根据美国最新一期《行为医学杂志》报道，德国法兰克福大学的专家选择了该市一个职业唱诗班的成员作为研究对象。这些歌手排练了1小时莫扎特的歌曲，专家们对他们排练之前和之后的血液进行了检验。结果发现，排练之后，这些歌......

专家提醒：老年人要注意方法，不正确的方法，不仅不会有效增加免疫力，反而容易导致某些疾病的发生。误区1：食补过多。老年人习惯于大鱼大肉，甚至进食人参、黄芪等中药，滋补身体。然而如果日常膳食不均衡，荤素搭配不合理，谷类、粗......

1、注意避免冷、热刺激，避免情绪激动、精神紧张。2、保持大便通畅。肺与大肠相为表里，大便不通，肺火更旺。3、保持皮肤的清洁卫生。对油性皮肤要经常用肥皂和温水清洗；对干性皮肤则应少用肥皂。同时不要用碱性肥皂洗涮。......

外阴恶性肿瘤以原发性的为主，约占女性生殖器肿瘤的4%，占妇女全身肿瘤的1%～2%。绝大多数外阴癌是鳞状上皮癌，约占外阴恶性肿瘤的95%，平均发病年龄为50～60岁，40岁以前也可能发病。腺癌较少。有时外阴癌局限于上皮内，在上皮内蔓......

a）出生3个月以上的小儿要接种卡介苗，必须先做结核菌素试验，观察72小时，当反应为阴性证明没有受结核菌感染时，才能接种。新生儿出生后，由于与外界尚未接触，感染的机会少，因此不必做结核菌素试验就可以接种。b）卡介苗接种后，要经......

饮食冬季提高免疫力香菇近年来有研究证实，香菇中含有干扰素诱生物，可以诱导体内产生干扰素，具有预防感冒的作用。此外，香菇中含有一种核酸类物质，能抑制血清及肝脏中的胆固醇升高，阻止血管硬化及降低血压，是高血压、动脉硬化......

为了自己，为了别人，请逐一细阅:注意：其中在第3条提到甲流无流鼻涕但有咳嗽及喉咙痛，一般感冒则有流鼻涕及咳嗽症状，对这一点，省疾控中心专家特别提醒，甲流也会伴有流鼻涕症状，不可绝对以此为准，其他的则具有一定参考价值，网友还......

大枣，又名红枣，自古以来就被列为五果（桃、李、梅、杏、枣）之一。大枣最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣有天然维生素丸的美誉，含蛋白......

有部分病人的肝功能指标为什么会反复波动呢？现代人由于工作压力大，作息不规律，食欲不振，且遇到不顺心的事容易生气发火，发完火余怒未消，晚上思来想去气不平就导致失眠，过了一两天就会明显感到肝区不适，化验肝功能发现又有异常......

1、系统治疗1）西医：抑制病毒繁殖，调节机体免疫力：泛昔洛韦、多抗甲素片、左旋咪唑、干扰素等。2）中医：根据分型辨证施治。2、局部治疗1）局部外用药：如：0.1％维甲酸软膏、鸦胆子仁、搽肽丁氨，少量的PXP元素疣邦或5-氟尿嘧啶软膏、......

目前，使人致命的许多疾病中，有一些是由于人体免疫功能发生变化、抵抗力降低而发生的，这一点在老年人身上表现得更为明显。一些老人在病逝前三年，就有淋巴细胞明显减少，免疫功能降低的特殊征兆。由此可见，人的生命与免疫功能......

现在天气寒冷,人们稍不注意就容易得感冒。对于这个冬天来说，经常得点小感冒的人或许可以有一点因祸得福之感。美国研究人员17日说，过去经常患流感的人群可能对甲型H1N1流感具有一定免疫力。这一发现部分解释了甲型流感......

孩子体检重点一：锌、钙、镁体内的锌低于正常1/2水平的孩子有80%存在严重发育迟缓，因此，孩子要想长高，锌的摄入量很重要。钙、镁也是必不可少的微量元素，相辅相成促进发育。钙缺乏、高血钙都会影响生长发育，甚至引起疾病，因此......

6个月内宝宝的免疫力主要来源于母乳,6个月后母乳为宝宝提供免疫力显得有些力不从心,从辅食中获得免疫力,对宝宝来说很必要,它会使宝宝的免疫系统更完善。锌是人体内很多重要酶的构成成分,对生命活动有催化作用,促进宝......

1、新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；2、灵芝：灵芝可增强人体的免疫力；这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发......

对于那些感到自身很疲劳、容易生病的患者，为什么不能随意用药呢？因为这些症状并非肯定是免疫功能低下，甚至还可能与免疫功能亢进有关。如果患者本来免疫功能就过强，再使用免疫增强剂，无异于火上浇油。因此，患者们千万不能想......