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有关预防痛经如何自我保健的内容
女性怎么自我保健预防痛经
痛经令女性朋友们饱受折磨,那么应该怎样做好痛经的自我预防工作呢?下面针对痛经的预防,作了一些生活上的计划。痛经的自我预防工作应该如何做好?痛经,这个可怕的恶魔,从你第一次来经的时候它就紧跟着出现了,而且每月必到,让......
2023-11-09
苦夏应如何自我保健?
相关阅读:哪些疾病易转化为癌?酷夏到来之后,一些人会感到非常烦躁、没有食欲等这些症状中医认为是暑伤气,民间则说是苦夏。其实,摆脱苦夏的最好方法是自我调理与保健,可从以下几方面进行调理。心理调节在炎热的夏季,大约有16......
2023-11-21
经期如何保健才可预防痛经
痛经是困扰众多女性的周期性妇科疾病,而寒冷可谓痛经的催化剂,如何做好经期保健,预防和缓解痛经发生呢?1、注意保暖、加强锻炼:尤其是腰腹部保暖,经期前后可使用腹部热敷垫或热水袋、多喝热药草茶或柠檬汁以保持身体暖和,加......
2023-11-15
关节肿痛如何预防保健
1、加强锻炼,增强身体素质经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。2、避......
2021-05-05
女性经期如何自我保健
月经期间盆腔的血量增多,有些人会感到下腹发胀、下坠或胀痛;如有血块排出或大片内膜排出时,子宫会发生强力收缩,引起剧烈腹痛;也有少数人在月经期间抵抗力降低、容易发生感冒。因此,注意月经期卫生等事项是很必要的。月经......
2023-11-16
痛经如何预防保健
①自月经初潮起,就应学习、了解一些卫生常识,对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识,消除恐惧及紧张心理,可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生,防止经、产期间上行感染,积极预防和治疗可能......
2023-11-08
女性月经期间如何自我保健
月经来潮其实会对全身各部位都会产生一定的影响,以下的行为,女性在经期都不应该做:1、捶腰腰酸腿胀时,我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适,同样,不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。但这么做却犯了错。妇科专......
2023-11-17
青光眼如何自我保健
首先心理上要正视这一疾病。有些患者得知患青光眼后非常恐惧,对治疗缺乏信心,不积极配合治疗。其实青光眼绝不是不可治疗,绝大多数青光眼通过药物及手术可得到有效控制,长久保持良好视力,只有少数病例控制不良,但也可以通过......
2023-11-10
肺气肿如何做好自我保健和预防工作?
临床表现临床表现症状轻重视肺气肿程度而定。肺气肿早期可无症状或仅在劳动、运动时感到气短,逐渐难以胜任原来的工作。随着肺气肿进展,呼吸困难程度随之加重,以至稍一活动甚或完全休息时仍感气短。此外尚可感到乏力、体......
2023-11-24
颈椎病如何自我保健
北京朝阳区光华路赵女士:我是一名教师,今年38岁,患颈椎病3年了,开始的症状是经常落枕并伴随着头痛。从去年开始,左脚大脚趾和右脚脚后跟有点发麻,请问中医怎样治疗好?答:目前的颈椎病从发病人数到发病年龄上都较以前有了较大......
2023-11-08
肾结石如何自我保健
肾结石疾病给患者的身体带来的危害是非常的大的,如果不能够及时的治疗,还会给患者造成更为严重的伤害,所以如果患上了肾结石疾病一定要及时的治疗,并且还要做好护理,只有这样,病情才能够得到有效的治疗,下面我来为大家介绍一......
2023-11-02
肺气肿如何自我保健?
肺气肿是指终末细支气管远端(呼吸细支气管、肺泡管、肺泡囊和肺泡)的气腔弹性减退,过度膨胀、充气和肺容积增大。(1)对引起此病的原发病,如气管炎,慢性支气管炎,支气管哮喘和矽肺等,要积极防治。此病由于肺功能受损害,影响身体......
2023-11-22
痛经,如何自我处理
经热水袋热敷,服止痛片,谭燕腹痛减轻了,面色开始恢复红润。一位女生悄悄对鲁医生说:医生,谭燕以前可从来没有这样痛过啊。鲁医生告诉她:原发性痛经可因子宫颈口狭小、子宫过度倾屈,致使经血流出不畅,刺激子宫过分收缩而引起;也......
2023-11-14
熬夜族如何自我保健?
相关阅读:夏季外出蚊虫叮咬怎么办?1.饮食加强营养,应选择量少质高的高热能、脂肪和维生素食物,如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类、水果等,并经常吃些核桃、大枣、桂圆、花生等干果,可以起到抗疲劳的功效。2.锻炼根据自己的年......
2023-11-21
经前综合症如何自我保健
许多女性会在月经来潮前表现出情绪波动、烦躁不安、易怒、抑郁等情况,天津市精神卫生中心中西医结合科毛稚霞主任介绍说,这是由于月经前体内激素水平平衡失调导致的,医学上称为经前期紧张综合征,一般经前期一周左右最为明......
2023-11-09
熬夜族如何自我保健
经常熬夜的白领们该怎样自我保健呢?维生素A缓解视觉疲劳熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人,维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成,能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力,防止视觉疲劳。所以要多......
2023-11-17
经常熬夜如何做好自我保健
熬夜已经吃年轻人很经常的一种生活状态了,既然熬夜那么难以避免,熬夜后的保养工作一定要做好,那么男人熬夜后该如何自我保健呢?随着社会的发展,夜生活日益常态化,这使得夜间工作人数急增,这种;黑白颠倒;的作息制度会导致肾上......
2021-05-21
关于痛经如何自我饮食保健
妇女在行经前后或经期,出现下腹及腰骶部疼痛,严重者腹痛剧烈,面色苍白,手足冰冷,甚至昏厥,称为痛经(专题访谈咨询),亦称行经腹痛。痛经常持续数小时或1~2天,一般经血畅流后,腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见,是妇女常见病之一。......
2023-11-08
闭经如何自我保健
女性比知的闭经的预防与调养1.积极治疗月经后期、月经量少等疾病,以免病情进一步发展,导致闭经。2.保持心情舒畅,避免过度精神紧张,减少精神刺激。3.调节饮食,注意蛋白质等营养物的摄人,避免过分节食或减肥,造成营养不良引发......
2023-11-09
“苦夏”应如何自我保健
相关阅读:哪些情况不宜洗澡?炎炎夏日,有些老人常感到烦躁,疲乏无力,食欲减退,甚至头晕、胸闷、恶心等这些症状中医讲是暑伤气,民间则说是苦夏。其实,摆脱苦夏的最好方法是自我调理与保健,可从以下几方面进行调理。睡眠要充足夏......
2023-11-21
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